患有银屑病的人都知道，银屑病带来不仅是对自身形象上的影响，而且在生活中的影响更大。在银屑病经治疗康复后要注意日常生活中的护理和保养，而且要适当增强体质，提升免疫力，避免银屑病再次。而想要达到预想效果，除了食疗补给，适当的运动健身也是必要的。

    运动健身有利于银屑病的康复健身能够增强体制，提高人体对各种疾病的抵抗力，减少感冒和上呼吸道感染的机会，减少由于感染而诱发或造成银屑病再次发作的可能；户外运动健身使更多的接触日光紫外线，多数情况下，日晒对减轻病情是有益的。如有条件允许的话可以经常进行日光浴或海水浴。此外，健身还有助于开阔视野，调理心情，在拥抱大自然的同时陶冶自己，增强战胜疾病的信心。

    运动健身流汗有助于减轻病情健身之所以还能改善银屑病病情，是因为皮肤的代谢产物排泄有两个途径，一个是经血液循环、肾脏由尿液排出体外;另一个就是由汗腺代谢。汗液的成分和尿液的成分基本是一样的，只是浓度不一样。

    因此在治疗的同时，多活动、多出汗，一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻病情，缩短治疗时间。随着我们的积极治疗，癣块一天天消下去，汗腺一个个露出来，由此可见，整个皮肤汗腺完全畅通之时，银屑病才可能彻底消除，因为出汗的同时就加快了自身的新陈代谢。

    当然银屑病在运动健身时要选择适合的活动项目，如跑步、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、保龄球等。有一点需要指出，在疾病的急性活动期，未有病变的正常皮肤对创伤会发生同形反应，因此在健身时要注意避免磕伤碰伤，防止皮损增加或扩大。

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