从脸上看肝健康

　　1、看眼睛

　　白眼睛有明显的黄色，或黑眼圈，周围皮肤变黄是肝病的明显特征。俗称黄疸。黄疸是肝病的典型症状，一般肝病都会出现黄疸症状。

　　2、看脸色

　　脸色蜡黄，皮肤粗糙，也是肝病脸。肝病的面部特征会发生变化。这种表现通常被称为肝病脸。如果一个人的脸很暗，前额、鼻子和脸颊有棕色色素沉着，那可能是慢性肝病。

　　3、看嘴巴

　　出血倾向是晚期肝癌和肝硬化的表现。早期肝硬化症状不明显，出现症状直至出现。医院到了晚期。牙齿出血是由于血小板减少引起的，可能是肝硬化严重恶化，或者肝癌已经进入中期阶段。

　　4、看头发

　　一些肝炎的头发变薄了。胡子、腋毛和阴毛也会减少。这与血液中雌激素水平的提高有关。中医认为头发是血液和肾脏的中国，头发的质量与脾脏、胃、肝脏和肾脏密切相关。

　　如果头发变白，那么肝、血、肾气就会减少。太阳穴对应的脏器反射区域是肝脏和胆汁。太阳穴长白发主要是由于缺血。青少年短时间内出现白发，伴有脾气不好，容易生气，可能是由于肝郁和血热。

　　5、看鼻子

　　得肝病时，不仅鼻子会鲜红，很多人甚至整个脸都很鲜红。这种红鼻子。疾病不是皮肤异常，而是皮下毛细管异常。经常喝酒肝不好的人。他们的鼻子也是红色的。

　　由于体内激素不平衡，肝脏有问题，饮用的酒精不会完全分解，形成体内残留的毒物。当这种毒物引起异常反应时，鼻子会出现发红的迹象。

　　保护肝脏有哪些方法？

　　1、心情开朗

　　想要肝脏强壮，首先要学会生气，即使生气不超过3分钟，尽量冷静、乐观、开朗、无忧无虑，使肝火熄灭，肝气正常生长，顺调。如果你违反了这个自然规律，它就会伤害肝气。因此，保持快乐的心情可以保护肝脏。

　　二、注意饮食平衡

　　饮食要均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时，要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食物。合理的饮食和均衡的营养也有利于保护肝脏，避免因社交饮酒过量而损害肝脏。

　　三、多喝水

　　多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还可以促进腺体的分泌，是消化腺、胰液和胆汁，有利于消化、吸收和排除废物，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。

　　四、用中药护肝

　　中医认为肝不能补，一补就生气，补脾补肾就能养肝。对脾虚者，服用人参健脾丸、薏苡仁、山药、芡实粥。对于脾虚者，服用人参健脾丸、薏苡仁、山药、芡实粥。肾虚人们可以服用六味地黄丸、枸杞、天麻炖鸡。对于肝火大的人可以服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶可以保护肝脏。

　　5、保持适量运动

　　后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可以预防运动。脂肪肝，消耗体内多余的脂肪。患有脂肪肝的人应坚持体育锻炼，适当进行慢跑、快走、骑自行车等有氧运动，可消耗体内热量，控制体重增长。

　　六、喝酒前吃点东西

　　饮酒秘方是饮酒前必不可少的。少喝酒自然会造成更少的伤害。如果一定要喝酒，想采取一些预防措施，就是尽量多吃食物垫胃。食物下肚后，可以在胃粘膜和肠粘膜上形成保护膜，既能保护胃，又能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

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