牙龈肿痛如何缓解

　　健康饮食

　　对于牙龈肿痛的发生原因，大部分都是因为自身体内上火的原因， 而上火通常则是由于在日常饮食当中过多的使用的一些辛辣、油炸类的食物才导致引发的。所以说在这种情况下酒应该及时控制自身的饮食习惯，减少或者停止继续使用那些比较容易引发上火的食物，进行清淡的饮食的。

　　还有可以选择多吃一些具有清热解毒、下火的食物，对于缓解牙龈肿痛的症状也是有一定的帮助您的，比如可以选择多吃黄瓜、盘企鹅、竹笋、绿豆、芹菜、苦瓜、苦菜、蕨菜等等。

　　盐水漱口

　　当人体的口腔出现牙龈肿痛时，口腔内的炎性细菌就增多，在这种情况下， 我们是可以使用来盐水来对口腔内的细菌进行杀菌消毒的，当口腔内的炎性细菌熟练减少时，对于口腔内的感染影响的程度自然就会降低，这时就能到缓解疼痛的目的。

　　食盐在我们日常生活中都是随处可取的，也是非常的方便，只要在温水中加入适量的食盐搅拌均匀后即可对口腔内进行漱口杀菌的操作。

　　保持愉悦的心情

　　当人体自身的情绪处于一种比较急躁、易怒的情况下，是会加重体内上火的情况，对于牙龈肿痛的症状更加会加剧疼痛的表现，所以说再这种情况下，就应该是及时的控制自身的情绪，保持一种愉悦的心情，这样就能很好避免加重病情的发展。

牙龈肿痛牙齿活动受阻该如何调节

　　1、注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。

　　2、发现蛀牙，及时治疗。

　　3、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

　　4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。 5、忌酒及热性动火食品。

　　6、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

　　7、保持大便通畅，勿使粪毒上攻。

　　8、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。

牙龈肿痛的原因

　　1、龋齿

　　龋齿未能得到及时治疗，形成牙髓炎，伤到牙髓神经，引发牙根根尖周炎，波及到牙龈组织引起牙龈红肿、疼痛。急性期可能出现面部肿胀及相应部位的淋巴结肿大。

　　2、牙龈炎或牙周炎

　　牙龈肿痛为常见的原因，常因口腔卫生不良，牙面上软垢、牙菌斑、牙石，或因牙齿排列不齐、咬合创伤、食物嵌塞以及不良修复体等局部刺激，引起牙龈乳头和牙龈炎症、水肿、充血，造成牙龈出血、疼痛，尤其在刷牙或咬硬物时出血更明显。牙周炎症加重或晚期牙周炎时，常因化脓而导致牙龈肿胀、疼痛更加明显。

　　3、食物嵌塞

　　充填物悬突，假牙不合适或不良的义齿修复体刺激牙龈肿胀，肿胀范围局限，常限于刺激物存在的局部，疼痛尖锐、比较厉害，伴有牙龈局部出血。

　　4、高烧高热疾病

　　致牙龈组织的血管结构发生改变，也会造成牙龈肿胀。

　　5、内分泌原因

　　月经期、妊娠都可有牙龈充血、肿胀;妊娠时牙龈乳头可出现瘤样增生称妊娠性龈瘤，极易肿胀、出血，一般在经期和分娩后，龈瘤和出血疼痛症状可减轻或消失。

牙龈肿痛的日常护理

　　1、首先就要注意牙齿的卫生，每天坚持刷牙早晚各一次，刷牙的时候要注意每个*都要刷干净，这样养成刷牙的好习惯才能*牙齿的清洁，就可以防止牙龈肿痛了。

　　2、除了勤刷牙还要注意再吃完饭以后一定要漱口，饭后漱口可以清理口腔里面的食物残渣，这样可以避免食物残渣长期再口腔里面残留滋生细菌引起牙龈肿痛。

　　3、有时候着急上火就会牙龈肿痛，所以我们平时要注意保持心情愉快。脾气不要过于急躁，脾气急躁容易生气就会让牙龈肿痛。要注意保持性情平和不急躁才能避免牙龈肿痛。

　　4、饮食上要注意不要吃辛辣刺激性的食物，火锅，烧烤要少吃。多吃一些具有降火功效的蔬菜瓜果，如西瓜，南瓜，芹菜等。这样有助于缓解牙龈肿痛。

　　5、牙龈肿痛还要注意不要吃过冷，过热以及酸性的食物，这些食物都会刺激到牙龈及牙齿，会加重牙龈的肿痛。

牙龈肿痛的中医辨证治疗

　　1.胃火上盛 症见牙龈肿痛，患侧面颊肿胀，甚则不能嚼食，局部灼热，口苦口臭，便秘，舌红苔黄等，治宜清热泻火，消肿止痛，方用清胃散加减。

　　石膏25克，黄连10克，生地15克，丹皮6克，升麻10克，淮牛膝15克，大黄6克，赤芍10克，知母10克，刁竹10克，痛甚者可加白芷10克。若牙质过敏，每触热辣即痛者也同此治。?

　　2.肾阴不足，虚火上炎 症见齿龈微肿、微红，隐痛绵绵，齿摇不固，或兼有牙血，余无特殊。治宜滋阴降火、补肾固齿。方用六味地黄汤加减。

　　熟地25克，女贞15克，萸肉10克，淮山15克，淮牛膝10克，泽泻10克，骨碎补10克，细辛3克。若牙龈红肿较甚，则可加知母10克，黄柏6克。

　　3.风寒牙痛 症见突然发作，痛连头额、两侧，势如电掣，牙龈不红不肿。其中，若痛有游走，痛如电掣，连及头额、两颊者，是为风痛。若吸触冷气冷物即痛，部位固定者，是为寒痛。治以祛风、散寒、镇痛。

　　寒痛为主者用当归10克，细辛6克，川芎10克，白芷10克，川椒5克，枳壳10克，桔梗6克，甘草6克。

　　风痛为主者用桂枝6克，防风6克，白芥子10克，桔梗10克，苏叶6克，细辛3克，刁竹6克，白芍10克，甘草5克。

　　不论风痛或寒痛，均可用细辛、白芷、苍耳子、甘草各10克，煎水含漱，日多次。

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