什么才是抑郁症呢
1心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，抑郁症严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分可出现幻觉。
2思维迟缓
思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉脑子好像是生了锈的机器，脑子像涂了一层糨糊一样。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3意志活动减退
当你出现意志活动减退的时候你就要小心警惕看。因为患有抑郁症的意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。
严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为抑郁性木僵，但仔细精神检查，仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。
严重的常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为结束自己的生命是一种解脱，自己活在世上是多余的人，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症危险的症状，应提高警惕。
4认知功能损害
研究认为抑郁症存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致社会功能障碍，而且影响远期预后。
5躯体症状
在身体上的表现主要有一些睡眠障碍，并且经常的感觉到乏力、食欲减退，还伴有体重下降、便秘的症状。身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。
以上几种情况就是抑郁症的表现，在出现了上述的情况后，我们一定要重视，是要及时的到医院进行检查和治疗，另外在平时的时候也要注意进行调理，不但要注意日常的饮食，而且还要注意生活当中多进行一些娱乐类的活动，心情的调理相当重要。
的抑郁症治疗方法是什么
一、药物治疗
抑郁发作往往有*倾向。因此，治疗目的有二控制急性发作和预防*。
1、药物选择
目前仍把TCAS作为治疗抑郁的一线药，第二代非典型抗抑郁药为第二线药，其次可考虑MAOIS。
2、 双相抑郁的治疗基本和单相抑郁一样，但双相病人用抗抑郁药可能转为轻躁狂，故常将抗抑郁药和锂盐合并应用。
精神病性抑郁单用抗抑郁药效果可能不理想，往往需合并抗精神病药，如奋乃静、舒必利等。
3、疗程和剂量
治疗的成功除正确，合理选择药物外，疗程和剂量至关紧要。常见的错误在于对抑郁症的*和自杀危险性认识不够，因此常常剂量低、疗程短。
抑郁症治疗可分为三个阶段三期治疗
1以控制症状为目标的急性治疗期用足够剂量至症状消失。
2以巩固，避免病情*为目标的继续治疗期;症状消失后至完全康复，约需4～9个月，如未完全恢复，病情易*。
3防止*为目标的预防性治疗期。后两期不易截然分开，常统称为维持治疗。一般认为下列情况需维持治疗①3次或3次以上抑郁发作者;②既往2次发作，如*发作年龄小于20岁;3年内出现两次严重发作或1年内频繁发作两次和有阳性家族史者。维持时间长短、剂量需视发作次数、严重程度而定。
上面就是关于抑郁症的治疗方法，我们可以看到对于治疗抑郁症，治疗的方法是挺多的，我们可以选择一种适合自己的治疗方法，但是切记不要拖延治疗的时间，以免病情复杂。
为什么女性更易患抑郁症
女性特殊生理构造
有心理门诊医生表示，女性几乎占据了该科抑郁症总数的2/3，这种女性群体的高发性，是与女性的生理特殊性有关，经前综合症、避孕药、生产和更年期等均可能成为抑郁症的诱因。从这个意义上来说，女性可能真的是天生抑郁。
对男性的心理依赖
专家根据大量女性抑郁症发现，女性患抑郁症的原因中，有很大一部分是情感问题所致。其中拥有成功男性的已婚女性极易产生依赖性和不安全感，尤其是衰老到来之时，一旦情感或婚姻得不到保障，便产生一系列心理问题，而抑郁症首当其冲，这也就是为什么更年期抑郁症多为女性的原因之一。
另外，现在双方都有家庭的婚外恋者很多，其中大部分婚外恋女性存在着情感投入多、期望过多，结果为情所困，而男性则理性、冷静得多。
敏感
女性的敏感程度也比男性高，更容易疲劳、失眠，更容易感觉到悲伤和绝望，这些都可能是抑郁症的诱因。甚至女性在生活中更容易遇到压力事件，比如性骚扰。
环境因素
生活中的压力事件是抑郁症的重要导火索。虽然我们总说现代社会，男性承受了太多压力，但是在面对同一种压力时，女性患抑郁症的可能性是男性的3倍，比如离婚、失业、亲人去世。仅仅从婚姻角度来说，在婚姻不幸的家庭里，女性承受的压力要比男性大3倍以上，而单亲妈妈患抑郁症的概率也远比单亲爸爸要高。
遗传易感性遗传因素提高了女性患忧郁症几率的50%。近来研究发现，妇女染色体片段2p33～35的特定基因异常导致女性在早年就会发病，表现为反*作的忧郁症。
女性如何缓解抑郁症
注意养血补血
女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。
适量补充雌激素
女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的和指导下进行，不可擅自服用。紫一大豆异黄酮可有效缓解更年期综合症、延缓更年期。
补钙不可忽视
骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。
维生素很重要
B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。
不追求完美
完美主义的女性都是预先给自己一个十全十美的目标，不理什么事情都要争取完美，一旦出错内心就会感觉到自身内疚。在生活中实在做好了就会觉的好了，由于曾经竭力过要真实的面对自己。让自己时刻有成就感。
充足的睡眠
天天我们都感觉很疲乏，都是由于身体中的压力激素如肾上腺的皮质醇，使我们升高血压，心率加快，这时我们就要充足的睡眠，使人感到有精力。
平时注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，*充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等。
抑郁症常见的三大类型
1、反应性抑郁症
反应性抑郁是因为受到更重精神刺激，遭受挫折而形成的抑郁症。在生活中突遇天灾人祸、失恋婚变、生病、事业挫折等，心理能力差的人容易患反应性抑郁症。此类抑郁症为有因而生，去除病因后能迅速康复。
2、隐匿性抑郁症
情绪低下和忧郁症状并不明显，常有各种躯体不适症状表现，如纳呆、心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠。中青年和儿童中比较常见。
3、内源性抑郁症
内源性抑郁症常见的表现有懒、呆、变、忧、虑。常常会无原因变得疲乏无力，自觉懒散无能，工作或简单家务难以应付;动作减少，思维迟钝，构思困难，记忆力、注意力下降，脑功能减退;性格明显改变;情绪抑郁悲观，精力、体力不足;多思多虑，焦急不安，心神不宁等。
抑郁症常见的类型有哪些呢?以上专家已经为您详细介绍了，专家表示学生患抑郁症会直接导致学习困难，会出现逃学、恐学的情况。对于抑郁症，大家一定要及时防范，不要等到症状严重的时候再去治疗，那样只会给治疗抑郁症带来困难，影响治疗难度。
揭抑郁症的八大误区
1.不开心就是抑郁了
胡昌清介绍，真正的抑郁症，心情低落要至少持续两周，影响其日常工作、生活，而且不仅仅表现为情绪不好，还有焦虑不安，兴趣缺乏和乐趣丧失，做什么都觉得没意思，此外有些还出现胸闷、胃肠道不适等躯体焦虑的症状。因此，不能将暂时的心情不好简单地归结为抑郁。
2.抑郁症靠心理疏导就能好
胡昌清表示，有些的家人认为，抑郁症是心理问题，做做思想工作，情绪疏导就能好，不需要到医院治疗。实际上，抑郁症是一种疾病，尤其是发展到了中度和重度，需要进行药物治疗、物理治疗和心理治疗相结合的综合治疗。遗憾的是，由于不重视或者存有病耻感，抑郁症的就诊率不到4%，也就是说，还有96%的没有意识到，或者不愿意到医院进行检查。在抑郁症中，只有不到10%接受了治疗。即便是在医院确诊患有抑郁症，有些因为经济原因，有些担心药物副作用，有些认为自己能够调节好，仍有部分不接受正规治疗。
3.抑郁症会使劲哭
抑郁症并不是总会哭，有些不哭或者悲伤，他们只是觉得情绪空白，觉得自己没价值或者没用。
4.服用药物会产生依赖性和副作用
胡昌清表示，有些认为服药会产生依赖性，服用上就停不下来，或者带来副作用，因而排斥服药。事实上，抗抑郁药物本身是不会给带来依赖性的。但有些合并治疗焦虑和失眠的处方药物，例如安定类药品，可能在长期、规律服用情况下会存在一定依赖性，但这类药品往往只是需要短期服用，因为不必过度担心。还有些在服用抗抑郁药物时，会出现胃肠道反应，这种情况一般是暂时的，遇到时不用担心，坚持服药一周左右就会消失。
5.说出来只会更麻烦
有证据显示，与受过专业训练的人在一定设置下对问题进行讨论，会让事情变得好起来。不同种类的心理治疗，通过处理消极的观念、未察觉到的情绪或者人际困境，可以让抑郁症得到缓解。
6.症状缓解了就可以减药停药
之所以强调按时服药，是因为抑郁症有容易*的特点，经过抗抑郁治疗，仍有35%的*几率，如果三次发作、未接受维持治疗的，今后*的概率几乎是100%。抗抑郁药物起效慢，快也要两周，所以不要吃完药觉得不能立刻看到效果，就认为没有作用，并且，大部分*的是因为过早停药而*的，在治疗过程中要听从医嘱，坚持服药，这样才能获得稳定的。 胡昌清说。
7.抑郁症不是病
抑郁症是一种严重的疾病状态，不能拿来与正常的悲伤混为一谈。和一般的情绪波动不听，抑郁症在大脑影像扫描中会显示出异常的状态。此外，大脑中用来在神经细胞间传递信息的物质也会出现失衡，总的来说，就是抑制性的物质要多于兴奋性的。
8.抑郁症会被更努力的工作状态击败
有人认为，只要忘情工作，就能从抑郁状态解脱。可能对于稍微有些抑郁状态的人来说，这真的是良药。然而，它对抑郁症真的无效，过度工作，尤其是男性，实际上恰恰是抑郁症的临床表现之一。
抑郁症的治疗方法
1.药物治疗
即采用药物的作用来来缓解的痛苦，控制病情的发展，是一种见效方法很快的抑郁症治疗方法，也是目前比较常见的疗法之一。该疗法见效相对比较，但是很容易导致药物依赖性产生，所以治疗的时候朋友们也要严格遵守医生的叮嘱，不能擅自增减药物。
2.家庭治疗
家人对于抑郁症的恢复也要做出一定的努力和改变，在生活、饮食等各个方面为提供帮助。比如说多和进行心理方面的沟通，帮助他们宣泄负面情绪，起恢复的信心和勇气。或者是监督养成一个健康的生活、饮食习惯等等。平时要多鼓励和支持，为他们的恢复创造一个良好的环境。
如何预防抑郁症
1.合理饮食
抑郁症也要注意自己饮食习惯的，*营养，增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。这也属于抑郁症的预防措施。另外在饮食方面，我们需要的注意千万不要吃过于辛辣和刺激的食物，这样会影响到我们疾病的再次发作。
2.热衷交友
生命中需要培养那么几个好朋友。如果这几天心情不好，那么可以找个朋友聊聊天，喝杯酒，发发牢骚，好的朋友通常也会安慰你，给你些建议，这样对于你缓解抑郁是非常好的良药。
3.良好沟通
积极地要与父母沟通。可能你与父母没有什么共同语言，但是父母不同于朋友，把你的牢骚话说出来，可能你的父母反而会数落你，或者建议也不是好的，但是他们比朋友更真，不会说假话，所以他们可能不会安慰你，但是说出自己的委屈也是一种很好的方式。
4.与陌生人交流
与不认识的人聊天。很多人觉得这些人不认识，懒得聊天，就算认识了也没共同生活。这个想法错了，多聊聊可以扩宽你的见识，也可以吸收别人的阳光，让自己能不间断的开心。
5.积极乐观
保持乐观向上的，积极的阳光心态。凡是伟大的人，挫折越大，在悲伤的同时反而会越发有动力，越兴奋，这是逆商中的伟者。所以无论发生什么事情，要勇于面对，敢于承担一些，天塌下来当被子盖。
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