老年人应当如何润肠通便呢
疗方1蜂蜜60克，早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
疗方2蜂蜜2～3羹匙，芝麻黑芝麻焙熟研细末2～3羹匙，兑开水温凉均可200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。
疗方3蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。
疗方4蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。
疗方5蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，数次。适用于青少年便秘者。
老年人通便的方法是什么
老年人上了年纪，身体会出现很多现象，比如说便秘。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病。老年人便秘的症状排便次数减少、粪便量减少、粪便干结等。缓解老年人便秘的方法有很多，下面给大家介绍六种
一、坚持以食疗为主 多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜，一份粮食。这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩，肠道蠕动增加，有利于大便排出。 二、坚持多喝水 若便秘是由于饮水量不足所致者，应把饮水视为服药，坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有裨益。
三、坚持运动 早晚散步或慢跑，有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用，这类体育治疗可提高结肠的张力，增加肠蠕动。 四、坚持规律排便 养成定时解大便的习惯，在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升，并散步10-15分钟。起初即使无便意，也要根据自己规定的时间上厕所蹲10-20分钟，排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要看报、思考问题。
五、坚持按摩 穴位按压法，即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下约位于脐左边3厘米，直下1厘米外，至有明显酸胀感时即按住不动，坚持数10秒种后就会感到有便意，此时再配合屏气以增加腹内压力，即可排便。如一次无效，可*数次直至排便。 六、药物调理 必要时用点轻泻剂，每晚服甘油或石腊油15毫升，或用番泻叶3克泡茶喝，也可服用麻仁丸、上清丸、牛黄解毒片等。
大便不通按什么穴位
1、大便不通按天枢穴
位置:肚脐两侧约2横指宽处。
按摩方法:取坐位或仰卧位,双手拇指分别按于两侧天枢穴,顺时针按揉2分钟,以局部感到酸胀为佳。
功效:主治便秘、腹痛等疾病。
2、大便不通按中脘穴
位置:胸骨下端和肚脐连接线中点处。
按摩方法:取坐位或仰卧位,用食指或中指向下按压中脘穴半分钟,然后做顺时针方向按揉约2分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:主治消化系统疾病,如便秘、腹胀、腹泻等。
3、大便不通按巨虚
屈膝,沿髌骨向下循按,可以清晰地摸到胫骨。距胫骨外侧边缘一中指宽处就是足阳明胃经小腿部的循行线。在这条线上,髌骨与髌骨下方的韧带髌韧带外侧凹陷内是犊鼻穴,自犊鼻向下约一横掌,即为胃的下合穴足三里,再向下一掌为大肠的下合穴上巨虚,再向下一掌为小肠的下合穴下巨虚。便秘时,按压上巨虚穴多有明显的酸痛或刺痛感。
从足三里开始,沿着小腿外侧经脉从上向下点按,按揉上巨虚和下巨虚穴,局部有酸胀或胀痛感时较好。
4、大便不通按支沟穴
前臂上举,掌心面向自己,五指张开,在腕背侧横纹上一掌四指并拢为一掌,前臂两骨尺骨与桡骨之正中就是支沟穴。支沟穴是治疗便秘的*穴,平时可不拘时间次数*点按,有助大便通畅。
5、大便不通按大肠俞
位置:腰部,离第4腰椎下两侧各约2横指宽处。
按摩方法:取坐位或立位,两手叉腰,用中指指腹部用力揉按两侧大肠俞约2分钟;或握拳,用食指的掌指关节凸起部点按1分钟。
功效:主治便秘、腹痛、腹胀等。
6、大便不通按八髎穴
位置:在骶椎上,分为上、次、中和下,左右共8个穴位,分别在第1、2、3、4骶后孔中,合称八穴。
按摩方法:取坐位,用掌揉法或擦法自上而下揉擦至尾骨两旁约2分钟,以局部按压有酸胀感为度。
功效:主治便秘、小腹胀痛、痔疮等。
自制几款通便茶
1、蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
2、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间宿便容易积在体内，造成便秘。饮用决明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。
3、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果不过了!
4、橘皮茶
做法干橘皮6克、茶叶6克。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。
功效橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。
通便的药
1、容积性泻药通便。
这类药物通过改变肠道内pH值,保留水分,增加粪便体积,由此刺激结肠蠕动而保持大便通畅。通俗讲,就是使大便的体积膨胀变大,刺激已经有些麻痹的肠道蠕动排便,从机理上就比较安全,市场上卖的乳果糖和低聚糖就属于此类。
2、刺激性泻药通便。
这类药物主要通过对肠黏膜刺激使肠蠕动增加,并阻止肠液吸收,起到通便作用,比如果导片、番泻叶、大黄等都是此类。因为有刺激性,所以只适合临时性通便,如果长期使用,肠道会对这种刺激不断适应,由此产生依赖性。
3、润滑性泻药通便。
通过润滑肠道、软化粪便使大便容易排出,比如石蜡、甘油这一类。甘油虽然能润滑,但会增加体内胰岛素含量,有可能干扰糖尿病病人的血糖监测和治疗,所以这类药物多是局部给药,比如开塞露之类,局部给药作用更快,也避免身体的吸收。
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