第，一,心理因素。如焦虑、紧张、恐惧等情绪会加速射精,降低对射精的控制能力。定期进行深呼吸放松练习,减轻心理压力,可以对此有所帮助。

　　第二,超敏感的龟头。龟头是产生性快感的要害,过于敏感会提高射精冲动。采取定期露出龟头,让其适应外界刺激的方法,可以提高龟头的耐受度,延长射精时间。

　　第三,手淫习惯。长期习惯过快或粗暴的手淫,会导致对性刺激敏感,射精反射条件化,这也是导致射精过快的重要原因之一。应改变手淫方式,减少手淫频率,让包皮和龟头变得不那么敏感。

　　第四,性技巧缺乏。性生活技巧的不熟练也是影响射精控制的因素,可采用停-撸技巧,减轻速度和力度来控制,还可以转移注意力的方法等,提高性生活的技巧。

　　第五,生理因素。如血管活性物质功能紊乱,导致勃起过强等,也与射精过快有关。运动、调整饮食等生活方式的改善,可在一定程度上帮助解决这个问题。

　　综上,射精过快的成因比较复杂,需要从心理、生理等各个方面来和改善。男性朋友们要对自己的问题有充分认识,通过控制心理、减轻敏感度、改善生活方式等措施,加强性生活技巧,信心定能够很好地控制射精过快问题,提高性生活质量。武汉阿波罗医院一直致力于男性性功能障碍的研究与治疗,提供专,业服务,帮助男性重拾性福生活!

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