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温州儿童医院幼儿体质差怎么办 这些方法能增强体质

作者:温州儿童医院 举报/反馈时间:2023-05-23

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擅长:儿科专科

儿童体质差的原因

  1.缺乏维生素和微量元素

  缺乏维生素A、铁、锌、钙等维生素D和微量元素可能会降低宝宝的抵抗力,影响不良。

  2.滥用激素

  宝宝感冒发烧时,有些医生担心父母不信任病人或对父母唠叨不耐烦,直接给宝宝使用激素,父母不了解宝宝的发烧机制,希望吃药能让宝宝感冒消失。很长一段时间以来,这些激素依赖于婴儿,并破坏了婴儿的免疫功能。

  3.坏习惯

  婴儿的一些日常坏习惯也会影响他们的体质。例如,不漱口、不刷牙的孩子容易喉咙发炎,喜欢抱着瓶子睡觉或睡觉前吃东西的孩子也容易感冒。

  4.擅自停药

  婴儿生病发烧,医生开的药疗程还没有完成,但婴儿的发烧已经消退,父母会认为没有必要再吃药了。事实上,此时有隐藏的细菌,如果婴儿再次感冒,就会引起疾病。

  5.滥用抗生素

  有些医生经常给婴儿开抗生素,不管病情是否需要,也经常改变类型。婴儿的身体产生耐药性,扰乱了人体的平衡。

  6.患有免疫缺陷病

  免疫缺陷婴儿的一般意愿很难检测到,主要是由于先天性缺乏合成酶或某些抗体,如果检测项目不均匀,就无法检测到临床检查。

  7.先天性疾病

  患有先天性心脏病、先天性肺发育不良等先天性疾病的婴儿体质也较差。

孩子体质差怎么办?这些方法可以增强体质

  1、为孩子建立良好的生活习惯

  如果你想拥有一个健康的身体,你离不开良好的生活习惯。因此,有必要给宝宝一个合理的休息、学习和活动,制定一个科学的时间表。只有这样,孩子的体质才能真正提高。

  2、固定的睡眠时间

  儿童正处于旺盛的生长阶段,而生长发育往往是在儿童的睡眠中进行的,因此儿童的睡眠时间会比成人长得多。我们可以发现,抵抗力低、体质差的孩子通常晚上不喜欢睡觉。他们的正常睡眠时间可能会受到玩电脑、玩手机、看电视、做作业等因素的影响。这是家长应该注意的。长期睡眠时间的缩短会对孩子的成长产生很大的影响,所以要想增强孩子的体质,首先要固定好睡眠时间。

  3、营养饮食更重要

  贪婪可能是每个孩子的天性,但如果你不克制,它往往会对你的身体造成很大的伤害。家长要注意各种食物的合理搭配,避免暴饮暴食,少吃零食,不要强迫孩子吃,不挑食,不偏食,但饿不饱。平时多煮些健脾养胃的汤,如淮山、薏苡仁、莲子等,有助于增强孩子的体质。

  4、锌补充剂提高免疫力

  提高免疫力的好方法是均衡饮食,适度锻炼,健康的生活规律。此外,婴儿可以吃更多的食物来补充锌。此外,确保均衡的饮食更为重要。少油腻,高盐,多吃水果和蔬菜,吃一点清淡,对于瘦人,你可以适当地吃一些鸡汤来补充。

  5、适当运动体质强

  为了增强儿童的体质,适当的锻炼是必不可少的。由于儿童的身体骨骼和肌肉正在生长发育,如果缺乏锻炼,长期保持同样的姿势,很容易增加驼背和畸形的倾向。因此,在通常的业余时间,父母应该陪孩子多锻炼,可以慢跑、打球、游泳等,不仅可以增强体质,还可以增强感情。

  6、让孩子保持良好的心理状态

  保持乐观向上的心理状态是增强身体免疫力的重要措施。保持育儿环境相对稳定;表扬孩子的长处,增强自信,扬长补短,不要把孩子的短处和其他孩子的长处比较;不要在孩子面前吵架。

体质不好的宝宝多晒太阳,长得强壮

  多晒太阳能促进婴儿的新陈代谢和生长发育,提高婴儿的免疫力,促进钙的吸收,预防佝偻病,增强身体的抗病能力,预防贫血,消除黄疸等作用。可以说,婴儿多晒太阳对促进健康有很大的帮助。是对于体质不是很好,容易感冒的孩子,睡眠质量差,不愿意活动,更应该让他们晒太阳,在阳光下健康成长。

  晒太阳的时间

  宝宝晒太阳的时间长短应由宝宝的年龄决定,宝妈们可以按照循序渐进的原则。比如刚开始的时候,让宝宝晒几分钟,然后可以增加到半小时,一小时,两小时。一般来说,每天两个小时晒太阳就足够了。当然,如果宝宝晒太阳后已经觉得很热,甚至小脸发红,建议不要在意晒太阳的时间长短,原则上应该尽量让宝宝舒服。

  在早上7点到10点之间晒太阳,下午4点到5点之间晒太阳。在这两个时期,阳光中的红外线较强,紫外线较弱,紫外线中的X光束成分较多,更有利于宝宝的健康。在这里,我想大家,从中午11点到下午4点,不要让宝宝晒太阳,因为此时阳光紫外线强,阳光大,会对宝宝的皮肤产生影响。

  婴儿晒太阳的方法

  一般建议先晒背部、两侧、胸部、腹部,但一定要记住不要让孩子的脸直接暴露在阳光下,否则很容易损伤孩子的眼睛,用太阳帽遮住头部和眼睛。

  在给孩子晒太阳的时候,要记得给孩子适当增减衣服,尤其是宝宝晒太阳的时候。当你的身体发烧时,你必须为你的宝宝脱下厚重的衣服。晒完太阳回家,记得给孩子加衣服。因为宝宝皮肤的毛孔在阳光下是打开的,不脱衣服很容易出汗,回到寒冷的房间很容易吸收水分。如果不及时添加衣服,很容易引起感冒。

  很多妈妈担心宝宝直接接触太阳会晒伤皮肤,所以喜欢隔间玻璃让孩子晒太阳。事实上,没有必要这样做。隔着玻璃不能减少紫外线,所以让宝宝直接接触阳光。

  其实,只有让宝宝的皮肤暴露在阳光下,才能起到晒太阳的作用。如果保护得太好,包得太紧,晒太阳的效果会大大降低。

  宝宝晒太阳有哪些?

  不要让宝宝空腹晒太阳,因为晒太阳会出汗。如果空腹晒太阳,更容易引起宝宝的疲劳。另外,晒太阳后要记得及时给宝宝补充水分。

  值得注意的是,宝宝晒太阳后不能马上洗澡,否则更容易感冒。

吃什么来增强孩子的体质

  牛肉

  牛肉可以增强免疫细胞。如果孩子缺锌,即使只是轻微的缺锌,也会增加感染的风险。牛肉是免疫矿物质的重要来源,约86克瘦牛肉每天可提供30%的锌需求。因此,对于抵抗力差的孩子,建议多吃牛肉。同时,还可以选择富含锌的牡蛎、富含锌的谷物、猪肉、家禽和牛奶。

  牛奶

  牛奶中含有多种免疫球蛋白,是一种具有类似抗体活性或化学结构的球蛋白,具有重要的免疫和生理调节作用,可以提高人体的免疫和抗病能力。建议孩子每天保持两杯牛奶,这对改善体质很有帮助。

  蘑菇

  现代医院的研究表明,蘑菇含有干扰素诱导剂,可以诱导干扰素的产生,提高白细胞的活力,对人体抵抗感染非常有效。蘑菇富含多糖体,能激活免疫细胞,有效协调免疫系统的功能。不同的蘑菇含有不同的蘑菇β—葡聚糖对人体免疫系统有不同的作用。儿童多吃以下蘑菇可增强免疫力蘑菇、蘑菇、平菇、金针菇、草菇、杏鲍菇等。

儿童体质差是先天性的吗?

  众所周知,婴儿的免疫系统还不成熟,经常出现免疫功能低下。所谓免疫功能低下是一个普遍的说法,医学上细分为三种情况,一种是正常的生理免疫力低下,随着婴儿的成熟发育而得到改善。另外两种情况是先天性免疫力低下和后天继发性免疫力低下,都是病态的,需要特殊治疗。

  大多数儿童都属于生理免疫力低下。生理免疫力低下实际上是一种生理现象,而不是一种病态现象。与人类的智力发展类似,没有人会或不应该要求孩子有与成年人相同的智力。同样,我们也不能指望年幼的孩子有和成年人一样的免疫力。随着年龄的增长,这将逐渐正常。

  先天性免疫力低下,在医学上也被称为免疫缺陷,是由先天性基因突变引起的,其中大部分是遗传的,有些是怀孕期间的基因突变。在免疫力低下的儿童中,这类疾病的比例较小,一般病情较重,可能终身生病。主要表现为早起,出生后可表现出临床症状;重症传染病*发生,如败血症、肺炎、脑膜炎、*腹泻;感染后治果差,疾病长期未愈合;正常疫苗接种后严重感染;有类似的家族史;易伴有肿瘤、白血病。有这种症状的孩子,要早点到医院检查,做到早期治疗,否则错过治疗时间,预后差,死亡率高。

  顾名思义,后天继发性免疫力低下是出生后由外界因素引起的免疫力低下。病毒感染是儿童重要的外部因素。如人类免疫缺陷病毒引起的艾滋病、巨细胞病毒等CMV感染、EB病毒感染,都会影响免疫功能。一些外科疾病和手术都会导致继发性免疫缺陷,是烧伤是免疫缺陷的重要原因。另一个例子是,严重的蛋白质丢失、营养不良、各种微量元素和维生素缺乏也会导致免疫系统功能缺陷。总之,继发性免疫缺陷的原因多种多样,是原发性疾病加重和复杂化的主要原因。

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