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　　电脑和手机中的辐射会对人体产生强烈的伤害，牛皮癣睡觉不要将电脑和手机开机状态放在身边。睡前热水浴可以缓解一天所带来的压力，促进入睡，提高睡眠质量。牛皮癣睡觉前要保持情绪稳定，避免睡觉前大喜大忧，这样容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡。保持低脂平衡饮食，饮食多样化，每天吃多种蔬菜和水果，禁止饮酒、吸烟。

　　?作为牛皮癣的，一定要积极的进行治疗，因为牛皮癣非常顽固，如果错失了治疗时间，也会影响疾病的治果。在治疗疾病的同时，也应该治 好疾病的信心，才能够免受疾病的困扰。

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