补药的用法

　　老年人愿意服用一些补药，想以此增强健康。这种想法是对的，但补药不是*，也不是多多益善，必须根据各人的身体情况来用补药，切忌滥用补药，因为人到老年以后，脏腑功能逐渐衰弱，正气易伤而难复原。老年人的体质，中医认为有阴阳虚实不同，滋补药品也有寒热温凉的区别，所以要根据本人的体质情况来服用补药。以便缓缓调养，勾通气血，调和阴阳，这样才达到防病抗衰的目的。老年人的身体虚弱，主要分为气虚、血虚、阴虚、阳虚和气血阴阳俱虚五个方面。因此，老年人服补药也要讲究辨证进补，必须根据缺啥补啥的原则区别对待，才能有益于身心健康和起到防病治病，延年益寿的作用。老年人服补药，应分两种情况，一是身体虚弱、有慢性病的滋补，另一种是无养身保健的滋补。

　　以服用人参为例。人参一向被人认为是的补药，具有大补元气、健脾和胃、生津止渴、安神宁心、抗老延寿等作用。但人参品种不同，有热、温、凉性之分。朝鲜参、吉林参、日本红参、红参须等，适于气虚、阳虚体质的老年人，阴虚火旺、高血压、肝炎病人不宜服用。温热性的有吉林野山参、白人参、东洋参、糖参等，阳虚和阴虚体质的老年人均可服用。偏于凉性的有生晒参、皮尾参、白参须等，适合舌质偏红、口干咽燥、头晕耳鸣、便秘体质的老年人。服人参时，如遇外感初起，炎热炽感等引起的胸闷胀腹、便溏泄泻症时，应停服;出现鼻出血、齿龈出血也应停服。服用人参不宜同吃萝卜子、浓茶、螃蟹、绿豆、海腥等物。

　　还有人参蜂皇浆也不能滥用，如糖尿病人、低血压、黄疸和腹泻、肠道功能紊乱者都不能服用。尤其有对人参蜂皇浆过敏的老年人，易引起过敏反应，也能由于过敏原因而出现皮肤瘙痒、出疹、气喘、呼吸困难，甚至休克。感冒发烧病人也不应在发病期间服用人参蜂皇浆。所以，应在医生指导下进行。以免发生副作用，进补不成，反遭其害，得不偿失。

​补药不是营养药

　　很多人喜欢进补，主要原因是把补药当成一种特殊的营养品，认为无论什么人经常服用可以强身健体益寿。事实上，这种想法是错误的。

　　补药属中医药学术语，跟现代医药学中的营养药不同。

　　中药学把能补益正气，扶助虚弱，治疗虚证的药物称为补益药。一是用于病后正气受损，用以改善虚弱的症状，促进机体恢复健康;二是用于正虚邪盛或病邪未尽，正气已损的虚实夹杂之证，配合祛邪攻泻药，以扶正祛邪，治疗好疾病。

　　补药是治病的，若无疾病，而用其达到无病强身，延年益寿的目的则不适宜，是一种认识上的误区。即使有病，未见虚征，一般也当忌用。例如，症见脘腹胀满，属饮食积滞者，若用益气补脾的人参、党参之类，则反致腹满益盛。此时唯有用消食导滞的神曲、山楂、陈皮之类，方能见效。

　　现在药理研究证实，补药扶正的效果，主要是通过调整与增强机体的某种生理功能，使各种机能保持相对平衡与稳定来实现的。

　　补药分为补气、补血、补阳和补阴四类。其中补气与补阳药多具有兴奋中枢神经、抗疲劳、强心、促进血液循环、提高机体抗病能力，促进胃肠分泌、增强肌力等作用，如人参、鹿茸等;有些尚有增强性机能的功效。补血与补阴药多具有抗贫血或强心，改善血液循环及降低血脂或血糖等作用，如当归、首乌、麦冬等。

　　中医补药的各种功效可能与西药中的中枢神经系统药、内分泌系统药、心血管系统药、抗贫血药及免疫系统药等的部分作用相似。不同的是，补药来源于自然界的动植物。每一味中药都含有多种化学成分，其药理作用较广泛。如黄芪，仅一味药就可谓是补泻兼施的复方，既具有兴奋中枢神经系统，提高机体抗病能力，强心、护肝等扶正的功效，又有抑制多种细菌等祛邪的作用，因此中药不能简单地与现代药物对号入座。

　　至于补药中营养物质的含量，经现代化学研究证实，在多数补药中所含甚微。只有极个别补药含有较多的营养物质，如枸杞子，可当做水果适当食用。因此，一般说来，补药不能与氨基酸、水解蛋白之类现代营养药相类比，也不能相互取代。

男士必备四大补药

　　我们目前一提起补药往往都往那方面去想。其实，男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。许多鲜活的例子表明，不适当的乱补所谓的补药不但与己无益，有时反而有害。 其实你要是真正爱他的话，下面这些东西才是他真正需要的补药。

　　补药一硼前列腺之宝

　　男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的大杀手，国外研究发现，硼的摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。多吃西红柿也会保护前列腺，就是因为西红柿里面有比较丰富的硼。

　　量硼是广泛存在于水果和果仁中。美国药物研究协会发现，每天服用3毫克的硼为合适，这个剂量刚刚可以产生抗癌作用，而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌。这是因为香草冰激凌里就含有硼。

　　补药二ω-3s脂肪酸男性护心

　　专家ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板和黏附成团而形成板块，让血液流动性增加，可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明ω-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率。研究者们还发现ω-3s能有效治疗自身免疫性疾病如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮，并能调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老。量每天1克就够了。但对那些有心脏问题的男性每天的摄入量应在2至4克，这种脂肪酸有有一定的鱼腥气味。食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是ω-3s脂肪酸的良好来源。食用ω-3s脂肪酸也不可过量，因为过量的ω-3s脂肪酸可以他增加患感冒的风险。

　　补药三叶酸让男性远离早老年痴呆

　　瑞典的研究者发现，男性早老年痴呆发生率高。半胱氨酸增高可以增加早老年痴呆病的发生，从而出现智力减退、记忆力丧失等早期症状，另外半胱氨酸还是一种促进血液凝固的氨基酸。进一步的研究发现，叶酸可以有效的降低半胱氨酸水平，从而能够提高进入到大脑中的血液量，因此叶酸可以帮助预防动脉栓子形成。这对饱受工作压力之苦而有可能患上早老年痴呆的他来说可谓好。

　　量每天服用500毫微克就可以使半胱氨酸水平降低18%甚至更多。叶酸的食物来源包括柑橘、豆类、谷类等。

　　补药四钙让男性的骨骼硬起来

　　中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些，也就是说，适当补充钙质还具有减肥，这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好。

　　很多指南的补钙量仅仅是1g，但是即便如此很多男性还是做不到。柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量早晨摄入一半的量即大概600毫克，晚上摄入另一半，因为这样服用可以达到大吸收量。其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质!多喝点牛奶也能解决问题。另外注意补钙也不要超过2。5克，因为那会带来危险。

60岁的老人吃什么补药

　　人从60岁就开始步入老年阶段,这一阶段生理代谢功能等都会下降,所以必须靠营养补品来补充身体所需要的营养。所谓补品,是指身体的某些重要的物质无法靠日常的饮食来补足,这时必须有针对性的来增强营养。这在中老年人的身上表现的尤为突出,因为人到中年之后,身体的许多功能开始走下坡路,这时就需要补了。中老年人补品不一定要贵,而是要补到点上是重要的。

　　1、红参

　　红参是人参的熟制品,除具有补元气、补脾肺、生津安神的作用外,其药性更温,具有火大、劲足、功效强的特点,更长于大补元气、回阳救逆、益气摄血。从保健强身角度来说,红参则是气血不足且偏阳虚者的补益佳品,凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷、长期腹泻、失眠多梦、阳痿尿频等表现,都可选用红参进补。

　　但阴虚火旺、高血压未受控制者、则不宜服用。因红参偏温,有牙龈红肿、口干咽燥、易流鼻血等阴虚易上火症状的人,也不宜使用红参。心脏病在服用前,也咨询医师的意见。阴虚火旺、补气养阴、在夏季更适宜服用西洋参。

　　2、龙眼

　　龙眼所含糖分量很高,为易消化吸收的单糖,可以被人体直接吸收,故体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些龙眼是很有补益作用。桂圆龙眼干含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉龙眼干除对全身有补益作用外,对脑细胞有益,能增强记忆,消除疲劳。桂圆肉龙眼干可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶MAO-B有较强的抑制作用。

　　但是,脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。此外,因其葡萄糖含量较高,故糖尿病不宜多服。新鲜的龙眼,营养丰富,味道鲜美,进食时要注意切不可吃未熟透的龙眼,因容易引起哮喘病。龙眼肉作为食疗品每次食用量以干品6克为宜。

　　除了以上内容,下面小编继续为您介绍老人吃什么补品好。

　　3、党参

　　党参性平,味甘,具有补中益气、健脾益肺、抗癌、降压、抗缺氧、抗衰老之功效,还可以增强人体免疫力,提高超氧化物歧化酶的活性,增强消除自由基的能力,具有调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。适用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、溃疡、贫血、虚喘咳嗽、内热消渴等症。西洋参和党参:二药均有补气生津功效。西洋参性寒,善清肺火;党参甘平,善益脾气,一清一补,机理各异。人参和党参:二药均味甘,入脾肺二经,补脾益肺,生津养血。人参微温,性偏刚烈,功宏力强;党参性平,不温不燥,作用平和。功效虽同,程度有别。

　　得配本草:气滞、怒火盛者禁用。药笼小品:中满有火者忌之。中华本草:实证、热证禁服,正虚邪实证,不宜单独应用。

适合老人吃的补药

　　1、适合老年人的补品

　　1.1、黑米:有世界米中之王的 美称。

　　营养丰富:每100克中含蛋白质11.3克比普通大米高出6.8%;脂肪2.7克比大米高出1.9倍;黑米含丰富的维生素B1、B2以及铁、锌、硒等微量元素。

　　1.2、黄豆:有,豆中之王、植物肉、绿色乳牛之称。营养丰富:每1000克 中含蛋白质363克、脂肪184克、碳水化合物250克,还含有大量B1、B2和胡萝卜素,以及人体所虚的微量元素。蛋白质含量比瘦猪肉高4倍,比鸡蛋高3倍,比牛奶高12倍。

　　1.3、黑芝麻:有芬芳的补药之称。

　　黑芝麻含脂肪油达60%,大部分为不饱和脂肪酸,蛋白质含量较多。还富含维生素B2、维生素E,以及铁、磷、钙等。维生素E具有延缓衰老作用,对改善血液循环、促进新陈代谢有较好的效果。

　　1.4、花生:又称长生果,民谚云:常吃花生能养生,吃了花生不要荤。花生含有丰富的蛋白质约45%,其中不饱和脂肪酸占80%以上,具有降低胆固醇以及滋润肌肤的作用。

　　1.5、大枣;被列为五果之一。国外称他为天然维生素丸。每100克鲜枣中含蛋白质1.2克,碳水化合物3.2克,干枣为72.8毫克,还含有钙、磷、铁等。大枣中维生素C的含量很高,每100克鲜枣中含540毫克。

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