对卵巢好的瑜伽动作

　　1、对卵巢好的瑜伽动作之手抱腿式

　　1.1、束角式坐于地面,左手抓左脚腕,将左脚放于右肘内。双手在左小腿前交叉抱小腿。

　　1.2、吸气,腰背舒展,呼气,双手抱小腿贴近胸部。小腿尽量平行地面。

　　1.3、保持呼吸6~10次,而后换另一次。

　　功效:舒展髋关节,促进骨盆血液循环,增强肌肉的弹性,使其保持健康;保养子宫,调理月经,保养卵巢。

女人吃什么药对卵巢好

　　1、女人吃什么药对卵巢好？

　　1.1、富含蛋白质的食物

　　卵巢老化逐渐以分解代谢为主,蛋白质可以帮助人体组织的建造修补,是呵护卵巢的有价值的营养成分,研究表明,经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。

　　1.2、富含叶酸的食物

　　增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%,至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　1.3、富含钙的食物

　　每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据显示,摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。含钙高的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、黑芝麻、海带芽等。

卵巢检查方法及治疗方法

　　方法

　　1基础体温测定孕酮通过体温调节中枢使体温轻 度升高，致使基础体温在正常月经周期中显示为双相型，即月经周期后半期的基础体温较前半期上升0.4℃～0.6℃，卵巢功能有排卵和黄体形成。

　　2阴道脱落细胞检查表、中、底层细胞的百分比，表层细胞的百分率越高反映雌激素水平也越高。卵巢早衰的涂片出现不同程度的雌激素低落或持续雌激素轻度影响。

　　3宫颈粘液结晶检查雌激素使宫颈粘液稀薄，拉丝度长，并出现羊齿状结晶，羊齿状结晶越明显、越粗，雌激素作用越显著。若涂片上见成排的椭圆体，在雌激素作用的基础上，已受孕激素影响。

　　4血甾体激素测定作雌二醇、孕酮及睾酮的放射免疫测定。若雌、孕激素浓度低，卵巢功能不正常或衰竭。若睾酮值高，有多囊卵巢综合征、卵巢男性化肿瘤或睾丸女性化等疾病可能。

　　以上内容为我们介绍了卵巢检查方法，这些内容无疑给我们的带来了巨大的福音，我们就可以运用以上介绍的方法有效的治疗我们自身出现的问题，还可以将以上文章告诉我们身边的亲友们，让更多的人恢复身体健康。

熬夜导致卵巢很受伤

　　1、心理因素不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。

　　2、遗传史既往手术史。染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。

　　3、感染因素幼女腮腺炎可合并卵巢炎，终发展为卵巢早衰。

　　4、月经、婚育史月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而*取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。

　　5、生活饮食习惯23时入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。

卵巢掌控女人年龄

　　留住青春的容貌

　　保养卵巢的一大作用就是可以帮助女性推迟衰老，留住岁月的脚步。卵巢是女性分泌激素的重要器官，体内的雌激素分泌量一旦变少甚至缺乏严重，身体的各处缺少的雌激素的支持，如乳腺缺少雌激素支持，就会出现萎缩下垂；皮肤缺少，则会松弛粗糙，且易长痘痘，色斑等；子宫，则易下垂，出现尿失禁，或生殖器官炎症等，提前进入到更年期。

　　维持生殖系统能力

　　卵巢除了可以维持女性的青春容貌外，更是女性重要的生殖器官。卵巢功能早衰的女性，由于激素分泌紊乱，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调，可出现月经周期不准，超前或落后，无定期，量多或过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等问题，容易发生性腺发育继发不孕。

　　生活中卵巢怎样保养和调理

　　合理生活节奏

　　熬夜会影响内分泌水平，影响卵巢机能，长期熬夜不仅仅伤的是卵巢功能，对整个身体都是严重的危害，注意早睡早起，不要超过晚上11点入睡，睡眠质量不好，可以喝些牛奶，小米粥等助眠的食物。

　　同时，要加强平时的锻炼，*每周3-5次的氧运动，每次约40分钟左右，坚持合理的运动下去，对提高卵巢机能，身体的衰老会有非常好的帮助。日常生活要合理安排节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，建议文明健康的生活习惯。

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