白带异常要多做这些运动

　　晨起活动腰部洗手盆不要过低。熟睡一夜后，肌肉、关节都会因没有运动而不太灵活，腰椎间盘也因为一晚上的放松，吸收了水分而膨胀僵硬。此时，如果弯腰比较低会对腰椎间盘产生较大的压力，让神经受到挤压。晨起活动一下腰部，做做前后伸、左右旋转、伸懒腰等动作，使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。

　　倒退，换一种方式行走倒退的行进方式是腰椎欣赏的。倒步走时，两腿交替向后迈步，增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，这让腰部韧带的弹性增强，就像自备了腰椎保护带。骨骼、肌肉、韧带的功能恢复，不但可以让腰椎的稳定性增强，还能使腰椎疼痛减轻甚至消失。倒退行走时，每分钟走60步~100步，每次10分钟。

　　锻炼下身肌肉群强健的腿部能有效分担腰背部负担，阻止和缓解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要练习这些肌肉群。此外游泳还能够保障脊椎间组织的营养供应，维持它的弹性，提高脊椎抵抗外来冲击的能力。

　　控制体重，保护腰椎表明，正常人的腰椎每天前屈的次数会高达3000~5000次。如果有个显著的啤酒肚，这些赘肉就是腰上挂的一个个沙包，会让身体的重心更加向前，既增加了腰椎的负担，又使腰椎深埋在脂肪之中，得不到锻炼。

​一直有白带是什么原因啊？

　　女性出现白带增多，可能与月经要来临有关。如果没有白带颜色改变，异味，阴部无瘙痒，一般无需特殊治疗。

　　分类

　　1、生理性白带

　　正常的白带呈白色糊状或蛋清样，黏稠，无腥臭味，量少，称为生理性白带。由于骨盆底肌肉的作用，女性阴道口闭合，前后壁紧贴。白带中的水分使女性的阴道处于湿润状态，这种湿润环境能减少阴道前后壁之间的摩擦，保护阴道壁不受损伤。同时，这种湿润状态使妇女的阴道润滑并富有弹性，有利于提高性生活的质量。

　　2、病理性白带

　　生殖道炎症如阴道炎和急性子宫颈炎或发生癌变时，白带量显著增多且性状改变，称为病理性白带。

　　异常表现

　　1、乳酪状白带或豆腐渣样白带为霉菌性阴道炎，常伴严重外阴瘙痒或灼痛。

　　2、稀薄脓性，黄绿色，泡沫状，有臭味白带，为滴虫性阴道炎的特征，伴外阴瘙痒。

　　3、灰白色，稀薄，鱼腥臭味白带，为细菌性阴道病的特征，伴外阴轻度瘙痒。

　　4、脓性白带色黄或黄绿，黏稠，多有臭味，为细菌感染所致。可见于淋病奈瑟菌阴道炎、急性子宫颈炎及子宫颈管炎、阴道癌或子宫颈癌并发感染。宫腔积脓或阴道内异物残留等也可导致脓性白带。

　　6、水样白带稀薄如水样或米泔状，有腥臭味的阴道排液，见于晚期宫颈癌、阴道癌或黏膜下肌瘤伴感染。间断性排出清澈，黄红色或红色水样白带，应考虑输卵管癌的可能。

　　7、血性白带白带中混有血液，血量多少不一，应考虑宫颈癌、子宫内膜癌、宫颈息肉、宫颈柱状上皮异位合并感染或子宫黏膜下肌瘤等。放置宫内节育器亦可引起血性白带。

　　治疗原则

　　白带异常者针对不同病因，进行治疗。

　　1、滴虫性阴道炎①口服甲硝唑治疗用药期间及停药72小时内禁止饮酒。②局部同时治疗。?性伴侣同治。

　　2、霉菌性阴道炎及时停用广谱抗生素，雌激素及皮质类固醇激素等。放置制霉菌素栓剂/克霉唑栓剂/达克宁栓等于阴道。

　　3、细菌性阴道病或非特异性阴道炎多为厌氧菌感染，甲硝唑局部用药或口服治疗。

　　4、老年性阴道炎补充雌激素增加阴道抵抗力，抗生素抑制细菌生长。

　　5、宫颈息肉、黏膜下肌瘤手术摘除。

　　6、恶性肿瘤进行肿瘤治疗。

​白带增多月经前怎么回事

　　在生活中，有很多的女性朋友在经前会出现白带增多的现象，对于不明其原因的女性朋友来说，她们总怕自己得什么妇科疾病，从而变的忧心忡忡，那么，经期前白带增多怎么回事呢?专家介绍，女性经期前白带增多并不一定是得病的征兆，下面我们来看引发月经前白带多的原因

　　经期前白带增多怎么回事

　　一、专家介绍，随着排卵期的到来，女性朋友的阴道的分泌物就会随着增多，这些分泌物通常是乳白色的，而且很稀薄，这是经期前白带增多的原因之一，也属于正常现象。

　　二、经期前白带增多怎么回事?当女性朋友的排卵期来临时，她们的阴道分泌物会较之前增多的更加明显，这时，这些阴道分泌物为水状无色无味。

　　三、妇科疾病也是导致经期前白带增多的原因之一，专家介绍，如果女性朋友得了妇科疾病，比如说阴道炎、盆腔炎等，在炎症的刺激下女性阴道的分泌物会出现大量增加的现象，这时阴道分泌物为鼻涕状，而且是黄色有异味。

　　上述这三种情况都会导致月经前白带增多的原因，前2种情况为正常的生理现象，因此经，女性朋友遇到这前2种情况的时候不用过于需担心，也不有采取什么措施。

　　但是，如果女性朋友出现了第三种情况，那么就要引起足够的重视了。专家建议，如果遇到第三种情况，应该马上去正规的医院接受诊治，查清楚病因之后然后对症治疗。不要错过了的治疗时机。

　　经期前白带增多怎么回事?对于这个问题一直困扰着很多的女性朋友，通过以上的介绍应该解开谜团了吧，其实导致经期前白带增多的原因有很多，女性朋友们应该多做了解，这样才可以做到防患于未然，后祝您有个健康的身体来享受生活的美好!

白带增多应该怎么办呢

　　1、及时就医

　　无论出现何种情况的白带增多或其他不适，都应去医院诊治。

　　2、正确用药

　　一定要在医生指导下用药，用药若不对症，就有可能加重病情。

　　3、少穿紧身裤

　　少穿紧身的裤子如牛仔裤，尤其不要穿紧身尼龙内裤，选择棉质内裤。

　　4、及时清洗

　　女性处理白带增多的情况，应该更加注意清洗方法，是外阴的清洗，应该保持外阴清洁，防止发炎。

　　5、增强免疫力

　　要经常锻炼身体，增强体质;要*充足的睡眠;多食富含维生素的食品;要学会调节自己的情绪，心情愉快时免疫力会增强。

　　6、心理调节

　　这是白带过多心理治疗很重要的方法，经常找一些让自己开心的事做，保持恬静的心理状态，避免过于激动、发怒急躁。

　　7、自我治疗

　　辛辣的刺激的食物少吃或者不吃，多吃去湿热的食物比如说绿豆，薏米，山药，冬瓜。从饮食上，营养需合理。注意补充适当的蛋白、维生素来增强激素分泌。

白带异常的预防方法都有哪些呢

1、外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位，每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物如牛仔裤，保持阴部的乾爽重要。

　　2、时下流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使细菌有入侵的机会，少穿。

　　3、尽量少用卫生护垫，如果分泌物多，易使裤底湿湿的，不妨经常更换内裤。

　　4、如厕后，卫生纸应由前往后擦，而非由后往前，以免卫生纸先碰触肛门，可能将过多细菌带到阴道口。

　　5、性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴部，行房后应以凯格尔运动腹部用力、骨盆收缩把精液排出，因为精液为碱性，会改变阴道酸碱值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影响，或使用保险套，避免精液射入。

　　6、除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性发生感染，须注意性伴侣是否也有类似问题如尿道炎，应一并治疗，否则女性*后，可能因性接触而交互感染，一再*。

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