多吃绿色蔬菜可预防白内障

　　专家说，强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响，使眼睛免受阳光紫外线的损害，进而起到防治白内障的作用。

　　尤其是叶黄素和玉米黄质的物质，具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到的晶状体保护效果。

　　叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。另一种抗氧化剂就是维生素C。

　　维生素C已被为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分，维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。已有研究显示，健康眼睛晶状体里有很高的维生素C，而在白内障眼睛的晶状体里维生素C的含量就少得多。

　　因此多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜，对老人预防白内障是有利的。但也要尽量避免其它食物对白内障预防所带来的影响。

白内障是怎样的一种疾病

　　1、视物模糊

　　白内障视物逐渐模糊，有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。若是在夜间开车的话，会觉得对面过来的汽车车头灯太刺眼而感不适或烦躁。但一般而言，症状发展的过程相当缓慢，并视晶状体混浊的位置及其发展过程而定。

　　2、单眼多视

　　在白内障初期，晶状体部分混浊、部分透明，光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影。

　　3、色觉异常

　　白内障初期，由于晶状体吸收水分多而肿胀，其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴，当看灯光时，光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光，俗称虹视。

　　4、昼盲或夜盲

　　若晶状体混浊先在中央部开始，白天光强、瞳孔缩小时，光线进入眼内受阻，因而出现昼盲;如晶状体混浊位于周边部，晚上暗光进入赤道部视网膜受阻，而赤道部视网膜的杆状视细胞是专用液视觉的，因而会出现夜盲现象。

　　5、眼前暗影

　　白内障初期，晶状体的部分混浊位于瞳孔区，在眼前可以出现位置固定、形状不变的点状或片状阴影。它与玻璃体混浊引起的飞蚊症有所区别，后者的暗影是可动的，虽然活动范围不大，但时隐时现，形状多变。

　　6、眼老花减轻

　　部分老年人平时需要戴老花眼镜来看书读报，但忽然，他们发现自己不需要戴老花眼镜看得也很清楚了，有的老年人很开心，事实上，这却不是个好兆头，这是因为老年白内障初发时，晶状体凸度增加，屈光近点发生改变的缘故，是白内障的早期症状之一。

怎么治疗白内障呢

　　以前在医学上只有手术才能彻底的治疗好这样的眼部疾病，而且手术也不是那样的发达，但是现在随着医学在发展治疗技术也在慢慢的提高。手术显微镜、显微手术器械和人工晶状体的应用，缝线材料和局部麻醉方法的改进，近30年来白内障手术取得了重大的进展。目前多采用超声乳化术治疗，术后在眼内植入人工晶状体或配戴眼镜或角膜接触镜以矫正视力。因为进入眼内的光线必须经过晶状体，若晶状体阻挡入眼光线，或使入眼光线偏曲、扩散均可影响视力。视力受影响程度则取决于晶状体混浊的部位和密度白内障成熟程度。

　　疾病在明亮光线下，大家会发现瞳孔缩小，同时的眼睛上的光通道变窄，疾病更容易阻挡入眼光线。因此，许多白内障在明亮光线下视力更差。而且光线周围出现晕圈，眩光和散射光。当白内障从暗处进入明亮环境时，或在明亮的灯下时视力模糊明显。同时患有青光眼和白内障的，在滴用缩瞳苭后因瞳孔缩小，视力也会明显下降。位于晶状体后方的混浊后囊下白内障在明亮光线下对视力的影响也较重。因为晶状体后极是光线必经之路，这种白内障更容易损害视力。

引起白内障的两大原因

　　1、先天性白内障

　　又叫发育性白内障，多在出生前后即已存在，多为静止型，可伴有遗传性疾病，有内生性与外生性两类，内生性者与胎儿发育障碍有关，外生性者是母体或胎儿的全身病变对晶状体造成损害所致，先天性白内障分为前极白内障，后极白内障，绕核性白内障及全白内障。

　　2、后天性白内障

　　出生后因全身疾病或局部眼病，营养代谢异常，中毒，变性及外伤等原因所致的晶状体混浊，分为6种

　　①老年性白内障，常见，又叫年龄相关性白内障，多见于40岁以上，且随年龄增长而增多，与多因素相关，如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关，也有人认为与日光长期照射，内分泌紊乱，代谢障碍等因素有关，根据初发混浊的位置可分为核性与皮质性两大类。

　　②并发性白内障并发于其他眼病。

　　③外伤性白内障。

　　④代谢性白内障。

　　⑤放射性白内障。

　　⑥药物及中毒性白内障。

白内障的自我检测方法

　　白内障只要通过裂隙灯检查就可以基本确诊。该方法以裂隙灯作光学切面检查，从前至后，可见许多明暗相间的层次结构，代表着不同时期的晶状体核，各层次透明度不完全一致，其中以前囊，成人核前表面及胚胎后表面较为清晰。

　　1、体力活动出现胸闷、心悸、气短，休息后缓解。

　　2、出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛。

　　3、饱餐、寒冷或看惊险片时胸痛、心悸。

　　4、睡眠时需要高枕卧位;平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需坐起或站立方能缓解。

　　5、性生活或排便困难时出现心慌、胸闷等不适。

　　6、听噪声有心慌、胸闷。

　　7、*出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。

　　这些关于白内障的自我检测方法是很有必要掌握的，不管你现在有多么的健康，疾病关键的就是预防，而这些预防方法里，重要的就是我们的自我检测，虽然这些救我检查的方法看着很短，但是一条也不能少，因为这是和我们的健康息息相关的。

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