癫痫如何锻炼身体
1散步时间可自己选择，但是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。
2气功练气功符合静养的原则，是癫痫调养的好方式。如果能达到较高境界，对调节机体机能有较大功效。
3慢跑不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。
4太极拳打太极拳是一种非常好的癫痫的活动方式，值得的是杨氏简化套路，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念、学会用气就更好了。
适当的运动对癫痫康复是有很大帮助的，运动能够增强抵抗力，减少癫痫发作。
癫痫锻炼时注意事项
1、要有人陪同，癫痫的运动，意义是*的。可是，为了防止癫痫发作，无人紧急应对，急救、呼救等情况的出现。癫痫，在运动中，有人作伴。
2、适当准备活动，准备活动，可以使得癫痫患友，在运动时的效果，成倍提高。做些准备活动，对于癫痫来说，可对身体、神经、大脑，做足了缓冲作用。
3、携带药物，一些癫痫，会选择长距离散步，等类似的运动。由于癫痫有些不可控因素。因此，癫痫在运动时，随身携带抗癫痫药物，在癫痫发作前，自行服用药物，是很有必要的。
4、保持*清醒，有些癫痫，在运动之前，会有意识模糊的出现。像是睡眠型癫痫，在清晨锻炼时，如果意识不清，盲目的运动。不仅容易导致癫痫发作，还会在运动中，造成一些意外伤害。
癫痫的饮食
一、癫痫吃哪些对身体好?
1、某些矿物质对部分有帮助，镁大量存在于全麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、坚果和豆类中;锌存在于肉、家畜内脏、麦芽、坚果、蟹、牡蛎和小扁豆中和钙钙食品主要存在于牛奶和乳制品中中帮助某些人预防惊厥。
2、混合色拉和生的水果水果食品可减低发病的次数和程度。
3、应吃家常便饭，而且食品应多样化，米饭、面食、肥肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果水果食品、蔬菜蔬菜食品、鱼、虾等都要吃。
4、癫痫的初起多属实证，身体壮实者，或属风痰壅盛者，饮食宜清淡而富有营养，多食米面、蔬菜。
5、病症属虚或体质虚弱者，应偏于滋补肝肾、健脾助运、益气血之食品。可多吃瘦猪肉、猪心、猪肝、动物脑、桂圆肉、莲子、枸杞等。
6、可多食润肠道通便的食物如蜂蜜、香蕉、胡桃、杏仁、菠菜等，以保持大便通畅。
二、癫痫不要吃哪些食物?
1、忌食油腻肥厚，以免滋湿生痰，生热助火，加重病情。
2、忌食酒类及刺激性食物。
3、另外，茶、咖啡、巧克力、辛辣食物均可诱发癫痫发作，日常生活中需要注意。
三、癫痫食疗方
下面资料仅供参考，详细需要咨询医生
1、风痰壅盛型
发作前常感眩晕、头痛、胸闷、乏力、多痰诞等。发作时突然昏倒，神志不清、抽搐、口吐痰诞白沫，或吼鸣失叫，或仅见短暂昏迷，或精神恍惚而无抽搐，舌稍红，苦白腻或黄腻。可选豁痰开窍、，息风定惊食疗方
l天麻陈皮粥。
天麻、陈庆各10克，大米100克，白糖适量。天麻切片、陈皮与米同煮粥，熟后加入白糖调匀，分2次，l日服完。
2明矾橄榄。
明矾1.5克，橄榄12个。将橄榄洗净，用刀片将橄榄划割数条纵纹，然后将明矾末掺入纹内，待明矾浸入橄榄后，每小时食l-2个，细嚼，吞汁吐渣。
3竹沥粥。
淡竹沥30克，地龙2克，大米100克。干地龙焙干研细末，大米煮粥。粥熟后调入竹沥、地龙未，分l-2次食完。
2、气血不足型
*发作、迁延日久、脾肾受伤、气血不足、神疲乏力、健忘失眠、纳呆食少、腰膝酸软、面色苍白、舌淡、苔白。可选用补牌肾、益气血、法痰定痫食疗方
1人参橘皮汤。
生晒参、橘皮各10克，白糖适量。人参、橘皮先煎，去渣取汁，加入白糖，代茶饮。
2枸杞炖羊脑。
枸杞30克，羊脑1副，油盐适量，枸杞、羊脑放炖盅内，加水适量，隔火炖，油盐调味。
3淮山枸杞煲猪瘦肉
淮山30克、枸杞15克、猪瘦肉100克，同放煲内，加清水适量，煲熟后加油、盐调味，分次取食。
癫痫病的4大心理问题
1抑郁心情
抑郁本身就是一种发病因素，而一旦患了癫痫，抑郁的特征就会更加明显。是当处在一个对癫痫疾病有偏见的环境中时，会造成心理负担加重，闷闷不乐，心情不畅，时间稍长，便有可能会形成较严重的精神抑郁症，给造成生活痛苦，也势必会影响治果。
2自卑心理
通常而言，癫痫的自卑心理来自两方面的原因一是自己。因为癫痫发作不分时间、不分地点、不分场合，发作稍多，自己形成病态心理，产生较严重的自卑;二是社会压力。生活在周围的人，有意无意之间给造成心理伤害，更不要说社会歧视给造成的精神负担了，甚至即使是亲属或周围的人对他的过分照料、保护，也会使产生自卑感。
3孤独感觉
因为外界对癫痫的诸多限制，以及亲友对其的过分关心，可能会使无时无刻的感觉到自己是个癫痫病人，工作、生活、学习等方面都要受到一定的限制，不能和正常人一样了，摆脱不掉的心理阴影让陷入孤独，不愿和大家在一起，不愿参加集体活动，喜欢一个人躲在角落里呆着。是处于青春期的，孤独感会更强烈些。
4悲观情绪
有了上述心理问题的存在，使得癫痫受到极大的心理创伤，继而产生悲观情绪，认为自己除了是在影响其他人的正常生活之外，一无是处。事实上，癫痫是一种难治的病，长时间治疗，对身体以及心理、精神上都会造成严重伤害，使战胜疾病的信心逐渐动摇，直至产生悲观情绪甚至是使产生绝望心理。
癫痫会对女性带来哪些危害
一、癫痫对女性身体的危害
癫痫病的发作，会导致女性身体不同程度的拉伤、撞伤。癫痫发作时，女性身体各个器官都在抽搐，会对身体各器官造成损伤，癫痫发作频繁，大脑长期处于异常放电的状态，对大脑也有损伤。癫痫还会影响女性的月经，很多女性癫痫，在月经期加重。一些的发作只在月经前或月经期，称为月经性癫痫。
二、癫痫药物对女性身体的伤害
癫痫药物会让女性的肝肾受到损伤，还会使部分女性面貌变粗糙并伴唇变厚，以及面部及头皮皮下组织变厚，鼻子变宽，面部多毛等。女性癫痫在接受治疗后，长期的抗癫痫药物治疗，会造成月经周期紊乱及性功能低下，会使女性体内激素水平会发生变化较大，使生育能力降低。
三、癫痫对女性心理的伤害
癫痫对女性心理的伤害难过的是，会遗传给自己的孩子，癫痫有遗传的因素，许多女性因此丢失了做母亲的权利。因此女性承受了巨大的心理压力。
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