老年人白内障吃什么好

　　摄入足够的维生素c。人体中眼睛的维生素c的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引起晶状的变性。另外，维生素c类还是人体内的抗氧化剂，对紫外光线或化学毒性引起的白内障有较好的治疗作用。

　　服用小剂量阿斯匹林。阿斯匹林是一种古老的抗炎药物，近些年赋予了许多新的用途，尤其在老年人机体的代谢抗老化方面，可谓老药新用。老年人体内对一些氨基酸的消除功能减退，容易使某些氨基酸蓄积，并对人体产生不良影响。其中色氨酸及代谢产物过量后，能与眼晶状体蛋白质结合，变成棕黄色的混浊体，形成白内障。而机体内含有一定量的阿斯匹林，可减缓甚至消除它们之间的接合，从而可预防白内障的产生。当然，老年人对阿斯匹林摄入量应适度，否则易造成对胃粘膜的刺激甚至会诱发出血性疾病。

​老年人眼睛白内障症状有哪些

　　老年性白内障多发生于50—60岁以上的老年人，常在不知不党中发生。眼睛不红，不肿，也不痛。混浊多半在晶体的周边部开始发生，视力很少受影响，只是在眼科医生用活体显微镜检查时才发现晶体有混浊的斑点。老年性白内障发展缓慢，常有以下症状

　　1看远的视力逐渐减退。老年人因多半是在家中过安静的生活，不常外出游山逛景，因此有时首先发现的是看近的视力加强，如看书报时不需要老花镜了，或者用前些年的轻度花镜就可以了，好象视力有所改善有人称之为第二视力。这是因为发生白内障时，晶体蛋白的屈光指数有改变，使之看书清楚了些。但是看远处的视力就下降了。

　　2晚上看天空中的月亮，往往能看到几个月亮。这是因为晶体不均匀的混浊，产生出不规则的散光，因而把一个月亮看成几个。

　　在发现白内障之后，我们一定要选择属于真菌的治疗方式，我们可以选择手术治疗，也是对病情是有很大的好转的，但是需要知道的就是，一般患有糖尿病引起的白内障，是不可以进行手术治疗的，需要糖尿病治疗好糖尿病才可以动手术治疗白内障的。

老年人白内障日常应该如何护理呢

　　1、多吃蔬果研究发现，蔬菜水果摄取量低的人患白内障的风险几率是正常食用者的5倍。调查发现白内障血液中的类胡萝卜素和维生素c含量均较低，而蔬菜和水果里含有丰富的这些化合物可以补充需要的维生素。

　　2、补充营养补充维生素生活中多补充B2、C、E，锌，可适当多吃枸杞子。枸杞对眼部健康很有帮助。中老年每天可服用15 毫克的维生素B2，维生素C对抑制白内障形成有明显作用。富含维生素C的食物也可以适量多吃。研究发现白内障的锌含量明很大程度上都少于健康人群，建议中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆制品、动物肝、鱼、虾等含锌量较高的食物。对缓解白内障病情很有好处。

　　3、注意用眼卫生中老年一旦患上白内障的主要体现就是视力下降，这时候要避免频繁用手揉眼，也避免用不洁毛巾擦 眼。久坐看书看报后应间隔1～2小时起身自由活动10～15分钟，举目远眺，多看看绿色植物同时配合眼保健操。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲劳和过度用眼。

　　4、避免紫外线白内障与紫外线照射存在直接关系，日常应适当避免过多阳光照射所产生的紫外线及某些化学及金属物质，诸如三硝基甲苯、二硝基酚、钢铁、银、汞等因素的影响，出门请戴太阳镜。做好眼部的防晒措施。

　　5、每次洗脸时进行热敷方法是将热毛巾覆盖住额部包括眼部，要全部覆盖住。让热气通过额部和眼部，传达到颅内，待毛巾冷却后，再次加热，拧干后再置于额部，这个手法*10余次。这个手法的目的在于加强局部细胞组织的新陈代谢，终帮助眼部的组织功能得到恢复和调理。

老年人预防白内障要怎么做

　　1. 注意光线适宜。光线太强会刺激视觉，造成瞳孔持续收缩，容易疲劳;光线太弱，瞳孔则会持续放大，也易疲劳。夏天太阳直射，紫外线较多易损伤视力，因此白内障出门要尽量保护好自己的眼睛。

　　2. 重视饮食调节。白内障与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等缺乏有关。因此老年人应多吃胡萝卜、葡萄、柠 檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼，忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。为了防止眼压升高，应多吃富含维生素E和维生素B1的食物。夏季，老年人可常吃些清 热明目的食物，如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等。

　　3.及时防治眼部感染。老年人眼组织抗病能力差，炎热季节容易发生细菌和病毒 感染，初期炎症表现为眼睛发胀、轻微痒痛。此时可采用广谱抗生素水溶液滴眼，多作闭目休息。若无明显改善，应及时诊治。

　　4.为了使得白内障康复不受影响，的心情要开朗，面对生活中的刺激，要正确对待。*睡眠，预防感冒、咳嗽，咳嗽厉害时，要服镇咳药，以免影响伤口的正常愈合。

　　5.术后3个月后，可到眼科门诊配眼镜，如人工晶体植入、屈光调节比较差的病人，可配眼镜来提高视力。由于白内障术后术眼无调节力，初期病人视远和看近都有一定的困难，应适当用眼，避免疲劳。

　　6.少数白内障病人由于术前健眼视力好，患眼出现废用性斜视，这些人术后可能复视，恢复一段时间后复视会缓解或消失。大多数病人的视力恢复在1周左右，术后初期，白内障病人可能出现双眼视力不均，视物双影等现象，随着术眼的恢复，症状将缓解或消失。

老年白内障的四个检查项目

　　照明检查法

　　用灯光直接照射，看晶体有无混浊及脱位。

　　虹膜投影法

　　以细光呈45度自瞳孔缘斜行投射至晶体，如晶体混浊位于核心部，在混浊区与瞳孔缘之间有一新月状透明区，混浊越重阴影越窄。如晶体全部混浊则新月状阴影完全消失。

　　检眼镜彻照法

　　将光线投入瞳孔区内，正常时可见均匀之红影，如晶体或屈光间质混浊，则可见红影中有黑点或黑块，检查时可令转动眼球，看黑影移动与否，以了解混浊之部位。

　　裂隙灯检查法

　　以裂隙灯作光学切面检查，从前至后，可见许多明暗相间的层次结构，代表着不同时期的晶状体核，各层次透明度不完全一致，其中以前囊，成人核前表面及胚胎后表面较为清晰。

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