控制孕妇怀孕期间饥饿感的七个方法
1、设定用餐时间
你需要为自己设定用餐的时间。务必确定妳吃早餐，并避免在睡前吃太丰盛，这有助于以正确的方式食物。把丰盛食物用于早餐，因为妳可以在白天消耗热量。
2、有事情做
如果你还有上班，这可以避免你的心思一直在食物上。如果妳没有，那么就找事情让自己忙碌，才能避免一直吃，体重增加太多。
3、可以饮用牛奶
牛奶含有丰富的钙质，可以补充怀孕期间需要的钙质，还可以让你有饱足感。此外，如果你在怀孕期间有睡眠问题，牛奶还可以帮助你放松，促进睡眠。
4、食用生菜色拉
生菜色拉的热量很低，还可以让你摄取大量的矿物质和维生素，满足口欲。你可以混合蔬菜、水果、坚果、干果等，制成美味的色拉。
5、时常的检测体重
当我们发现体重增长的比较多的时候，可以适当的控制一下，毕竟孩子太大了，对于孕妇来说不见得是好事。
6、多喝水
在孕期的时候要多喝水，多喝水也不会引起饥饿感，所以我们要经常喝水，不要让饥饿感时常光临。
7、*足够的睡眠
*充足的睡眠很重要，很多人可能怀孕就不上班了，劳动量下降了，同时可能会影响睡眠，所以我们要在身体允许的情况下，多运动。
怀孕期间孕妇牙齿松动怎么办
孕妇在怀孕期间由于体内雌性激素的水平和平时的时候不一样，身体会出现各种各样的情况，是牙齿松动也是一种容易出现的情况，这样的情况也叫做妊娠期间牙龈炎，主要是和怀孕身体状况出现了变化有关系的，这样的情况在出现了后孕妇在进行治疗的时候一定要慎重。
如果必须在孕期接受牙科治疗，在怀孕之初就和牙科医生商订一个治疗的时间安排。一个负责的牙科医师会根据孕妇的病情和全身情况安排好治疗方案。
一般来说，孕妇治疗口腔疾病适宜的时间是在怀孕的第四至第六个月之间。在怀孕的头三个月接受治疗容易诱发流产，另外许多孕妇因反应而呕吐不止，不少孕妇还有紧张，焦虑的反应。如果必须在这段时间治牙，牙科医生应尽量减轻孕妇所承受的身体与精神上的压力，避免因刺激造成孕妇呕吐甚至诱发流产。
在怀孕的后三个月，挺着大肚子的孕妇在牙科椅上接受治疗可能会感到不舒服，是有早产史的孕妇，避免在后几个月进行牙科治疗以免诱发流产。因此，孕妇看牙的时间在怀孕的中间三个月。
对于孕妇牙齿松动怎么办这个问题，牙科X线片是牙科医生龋齿和其它牙科疾病的重要手段，但一般应避免在孕期拍摄X光片。如果孕妇确有必要拍牙科X光片，一定须确保下列条件 X线的投照量要尽量小些，X线的光束要窄，避免直接投照在孕妇的腹部。可用含铅的围裙遮盖腹部以保护胎儿。在孕妇治疗牙齿时及治疗后,一些对孕妇及胎儿*的药品和麻醉剂是可以用的。
孕妇应告诉牙科医生,目前自己正在服用什么药,以免药物之间发生不良作用。要注意,只可服用医生处方规定的剂量。重要的是,不可因牙痛而自己乱吃药,否则会对自己和胎儿的口腔健康和全身健康造成不良影响。对于胎儿造成的不良后果可能会是终生性的。所以,要吃什么药,吃多少,一定要根据医生的处方。
怀孕期间的女性身体状况要比平时的时候差很多，抵抗力各方面都会有变化的，所以怀孕期间的护理和保健也是相当的重要，平时做好预防性的工作对于防止出现各种各样的状况是有好处的，不过在有了情况后一定要及时的到医院进行就医。
什么是环境胎教怀孕期间需注意
环境胎教其实也就是指的能够让孕妇在一个良好的环境下，能够让孕妇身心健康，能够让胎儿得到更好的生长更好的发育。而对于环境胎教我们就必须要学习好环境卫生的知识，这样才能够让胎儿受到更好的教育，那什么是环境胎教?
1~是胎儿的成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。给胎儿一个良好的成长环境，有效避免畸形胎儿。
良好的环境，能使胎儿受到良好的感应，不良的环境，能使胎儿受到不良的感应。外界的色彩、音响和声乐，乃至无限美好的大自然的景色等，不仅使孕妇置身于舒适优美的环境中，而且，孕妇也得到了美与欢快的感受，自觉心情轻松愉快，进而影响她腹中的胎儿，真正达到气美潜通，造化密移。
总之，胎儿的身心、智能的健康发育，不仅需要良好的内环境，同时与胎儿生长发育的外环境也是密不可分的。因此，年轻的父母们在工作之余，应常常带着你的小宝宝去感受、享受大自然的美。
什么是环境胎教，专家为我们做了的介绍，同时专家建议我们要如何进行环境胎教，首先就得让居室进行美化，因为居室环境的卫生，居室环境的优美，会给孕妇带来一个心情的愉快，也能让胎儿得到好的教育。除此之外，还要让孕妇感受一下室外的美好环境，美好的风光。
怀孕期间可以补牙吗
补牙平时只要身体不存在其它重大疾病，那么任何时间都可以做，但孕妇就不一样了，身体没有重大疾病补牙也要多做考虑。
口腔医生指出，简单的补牙在怀孕前几个月可以，但注意以下
1、如果您是情绪紧张型的，那别补，一旦补牙时引起疼痛，很容易影响您的情绪;如果一定要补，别在孕前期，以免增加流产的危险。
2、 孕后期仰卧姿势会压迫静脉血管，补牙时坐下站起要慢慢来。以免暂时性的低血压造成眩晕。
3、简单的补牙可以，但一些耗时较长的牙科手术显然不适合孕妇，体力和情绪上都不允许。
温馨要做像装烤瓷牙，种植牙等相当于小手术的怀孕期间就不可以做了，另外在怀孕期间做牙痛、牙周炎的根管治疗等也不建议做。
怀孕期间孕妈哪些事情不能做
一、舍弃与老公的闺房激情
怀孕是一个特殊时期，很多生活中的细节要特殊对待，准妈妈和准爸爸的房事也要谨慎，在必要的时候，要牺牲掉激情的亲密动作。
·Why?
孕早期，是保胎的关键性阶段，应尽量避免行房事。性交引起子宫收缩，可能会导致流产。尤其针对有腹痛、阴道出血等症状或有过多次流产和早产史的准妈妈，千万不能掉以轻心。
·怎么做?
生活闲适、无所事事容易使人想入非非，这时找点别的事情做，如看书、散散步等，用转移注意力的方式调节心情，为生活营造一份闲适的环境。
准妈和准爸应该对于你们的性关系保持通畅的沟通。讨论其他方法来满足你的需要，诸如亲吻、爱抚、拥抱、抚摸等边缘性行为来代替性交，使你们获得舒服的体验。
二、舍弃剧烈的跑、跳等运动爱好
怀孕期间，准妈妈进行适当的活动，不仅可以调节神经系统的功能，还能促进血液循环，有助于胎宝宝的生长发育。但准妈妈一定要注意，不要长时间、剧烈运动。
·Why?
跑、跳、翻、滚这类剧烈运动动作强度高、体力消耗大，容易引发流产，准妈妈一定敬而远之。日常生活中，准妈妈也尽量规避一些体力劳动。首先注意不要提拎重物和长时间蹲着、站着、弯着腰做家务，这些过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累，导致胎宝宝不适，造成流产或早产。孕后期，肚子明显增大，准妈妈切记不要干重活，以免发生意外状况。
·怎么做?
适合准妈妈在怀孕期间做的运动，*就是散步和游泳，因为人体在水中能产生浮力，对孕妇的关节及腹部都不会造成负担;其他像是慢跑、快走、瑜伽都是不错的选择，瑜伽可以帮助肌肉放松，并加强背部、腹部、大腿、手脚等局部肌肉部位，过程属静态，也不需改变太多姿势，能避免孕妇失去平衡而跌倒。
三、舍弃毫无顾忌熬夜玩乐的生活
很多年轻的准妈妈怀孕前习惯了夜猫子的作息时间，以为熬夜不会对身体有什么影响，多睡几个小时就补回来了，这种想法是很错误的，孕期好睡眠对宝宝的生长发育很重要。
·Why?
经常性熬夜会影响准妈妈自身的生理和心理健康，不利于胎宝宝的成长，可能会造成预产期推迟。另外，怀孕期间子宫愈来愈大，会逐渐压迫下腔静脉，使下半身静脉血液循环不畅，易造成下肢及会阴部静脉曲张和痔疮，而经常性的熬夜，减少睡眠时间，会加重这种状况。熬夜的准妈妈生下的宝宝还可能会有烦躁、焦虑、爱哭闹等不良的性格特点。
·怎么做?
在怀孕期间，孕妇应要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。学习一些心情放松的办法，比如看一本抒情的书，听一点背景音乐或是做深呼吸。如果准妈辗转反侧不能入睡，请做如下事情用木梳轻轻梳头、看书、听音乐、看电视、上网、信件或电子邮件，经过这么一折腾，你也许会感觉疲劳而容易入睡了。放松心情躺在床上一边自己的呼吸一边想一些美好的事情，也可以缓解你的紧张。
四、舍弃火锅、烧烤等美食体验
准妈妈的饮食宜营养均衡，粗细搭配，品种多样化，以清淡易消化为主。有些容易上火的美食，像火锅、烧烤、浓茶、咖啡等则是准妈妈应该远离的。
·Why?
准妈妈不宜吃火锅和烧烤，火锅和烧烤多是吃肉，肉类常感染弓形虫，短时间加温并不能将其消灭，准妈妈吃了可能会导致畸胎、流产或死胎。不过，吃些蔬菜是可以的，避免选刺激性的底料和佐料。
·怎么做?
准妈妈可以多吃一些水果蔬菜，蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物质以及人体所需的各种微量元素，能够有效增强抵抗力，改善睡眠，促进神经系统发育，因此怀孕期间多吃蔬菜和水果，对胎儿的脑部发育尤其有利。
太原口腔医院 是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国患者提供更优质的医疗服务。太原口腔医院 设有等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。太原口腔医院 交通便利，位于太原口腔医院，想了解更多关于太原口腔医院 的相关信息，请点击》》更多了解详情。
太原口腔医院 牙齿黄是缺什么呢
太原口腔医院 睡觉流口水是什么原因
太原口腔医院 感觉牙齿松动是怎么回事呢
太原口腔医院 清洁牙齿的方法有哪些？
太原口腔医院 为什么小孩爱流口水呢
【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
