按摩穴位可补肾壮阳

　　一: 壮阳补肾下腹摩擦

　　1: 睡觉前，一只手放在肚脐下耻骨上的小腹上，另一只手放在腰上，然后一边按腰，另一边用手从右到左慢慢摩擦下腹部，以有意识地感觉到腹部的温暖。

　　二: 壮阳补肾腹股沟按摩

　　1: 睡觉前，双手放在腹股沟两侧大腿根部。轻轻按摩手掌沿斜方向36次，每周可按摩几次。它对增强性欲和精力有一定的作用。

　　三: 壮阳补肾，攀足固肾

　　1: 仰卧位，双手从膝盖拉到髋关节，通过前腋窝线到头部，双手交叉手掌向上，双脚直，双手从上线向前伸展，向上 向前弯曲，双手移动心涌泉穴，脚用力推直，手和脚用力相反，放手使身体恢复仰卧状态。重复10次，或根据能力决定次数。该方法具有强腰、膝盖、肾、精子的作用。

　　四: 壮阳补肾摩击肾府

　　1: 双手掌放在同一腰部，从上到下摩擦，约2分钟，深微热，或双手握拳，双手背平面交替击中腰部。力量适中，每侧约100次。腰部是肾脏之家，摩擦肾脏之家，也被称为擦门。具有肾、腰、精、疏通经络的作用。

　　五: 壮阳补肾摩揉睾丸

　　1: 揉搓双手，用右手握住两个睾丸，使右睾丸位于手掌，左睾丸位于拇指、食指和中指罗纹，然后轻轻揉搓，向右转30~50次，略酸肿胀，无痛。然后用左手轻轻按压。

　　六: 壮阳补肾摩擦双耳

　　1: 早上起床时，用指尖或罗纹面轻轻摩擦耳轮体等耳朵，或按压揉捏，以局部轻微肿胀和疼痛为温度。该方法具有调和阴阳、疏通气血、健肾固精的作用。这是历代健康家庭所倡导的。

壮阳补肾的食物有哪些？

　　1、主食及豆类的选择 粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

　　2、肉、蛋、奶的选择 羊肉、狗肉、动物肾、鱼子、牡蛎、甲鱼、蛤蜊、鸽蛋、猪腰等。

　　3、蔬菜的选择 白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、生菜、葱、蘑菇等。

　　4、水果选择 桑葚、草莓、大枣、黑枣等。

　　5、其他 胡桃、松子、栗子、芝麻、榛子等。 饮食 肾虚引起阳痿、早泄者避免生冷、各种冷饮、蜗牛、蟹、柿子、蛤蜊、鸭、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、红薯、丝瓜、生萝卜、苦瓜等。肾阴虚、阳痿、早泄者避免吃洋葱、姜、蒜、胡椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉、烟酒等产品；避免吸烟和饮酒，避免高脂肪饮食。

　　注阳痿早泄的原因很多，一定不能用肾虚来治疗。不要盲目使用壮阳的方法，服用壮阳药，以免产生不良后果。

　　男性对自己的一些功能不满也是一种正常的情况，所以在性功能退化时，必须注意不要急于去医院，去正规医院是缓解病情的正确方法，此外，根据上述介绍多吃补肾壮阳食品也可以有很大的帮助缓解症状。

8种中药补肾壮阳泡酒料

　　海狗鞭

　　海狗鞭是一种常见的具有补肾壮阳作用的中草药，对身体也有很好的补益作用。效果如下

　　1.补血益气。海狗鞭含有较高的血红蛋白和血色素。这两种物质进入体内后能很好地补血。因此，海狗鞭能很好地治疗血虚气弱的症状；

　　2.这种药物明显的功效是补肾，对一些肾阳不足和肾阴亏损的治果非常明显。此外，对肝脏和内分泌也有很好的调节作用。

　　3.这是很多女性关心的效果，那就是美容。因为海狗鞭含有大量的粘性蛋白质，进入体内后能保持皮肤的水分弹性，长期使用自然会延缓衰老。

　　4.强筋骨，经常服用海狗鞭，身体自然会越来越强壮。

　　第二熟地

　　这是我们日常生活中非常熟悉的一种中草药，服用后具有补血养阴的功效，对遗精有很好的治果。

　　第三鹿鞭

　　鹿鞭也是补肾壮阳的常用中草药。服用后能强腰膝，对肾阳也有很好的补益作用。如果有耳聋、耳麦、遗精、早泄或尿频，服用鹿鞭后身体可以迅速恢复健康。

　　第四熟地

　　熟地有很好的养阴补血作用，如果出现肾虚亏损的情况，服用这种药材效果很好。

　　第四驴鞭

　　中医有吃什么补什么的原则。现代医学证明，这种说法具有一定的科学意义。驴鞭可以祈祷补肾，尤其是一些阳痿、筋骨酸软或气血不足。另外，如果女性分娩后乳汁不足，服用驴鞭也有一定的催乳作用。

　　第五白术

　　白术具有润燥、健脾、和中的作用。如果出现食欲不振、腹部肿胀、水肿、黄疸或头晕、盗汗，服用这种药材可以很好地恢复身体健康。此外，白术对怀孕期间的女性也有很大的影响，服用后有很好的安胎效果。

　　第六山药

　　山药不仅是一种常见的成分，也是一种有益健康的中药。老中医告诉我们，服用后可以保健脾、胃、肾、肺，对身体虚弱有很好的治果。

　　第七人参

　　人参是一种珍贵的补药，能很好地补充身体损失的活力，还具有固本生源的效果。此外，它还能提高智力，一举多得。

　　第八枸杞

　　枸杞具有很好的滋补肾脏、保养肝脏的作用，服用后能起到补肾壮阳的作用，还具有清热明目的作用。

植物种子具有壮阳补肾的功效

　　在摄生方中，有一种古方叫五子衍宗丸，由枸杞、俾丝子、五味子、覆盆子、车前子五种植物种子组成。现在中成药可以在普通药店买到。这种药物初用于治疗男性肾缺乏、阳痿早泄、遗精、精子冷，后来扩展到尿频、遗尿、夜尿、唾液，甚至女性白带，对肾缺乏引起的一些不孕症也非常有效。其治疗原理，其实就是补肾气，增强人体阳气。

　　为什么植物种子有壮阳补肾的作用？

　　据相关专家，对于植物来说，种子是为即将萌发的生命储备能量，是植物中能量集中的一部分。因此，用种子药物治疗肾气不足是合理的。

　　可以说，植物种子能增强阳光，这一概念的建立对现代人的健康和长寿具有重要意义，是对一些素食者来说，你可以多吃各种干果，如花生、榛子、核桃，以补充肾气，激发生命的活力。

　　此外，植物种子壮阳的理念对脑力劳动者也具有重要意义。在中医理论中，大脑与肾是相通的，所以有句话说补肾就是补脑。而且，大脑工作时消耗的能量非常大，直接消耗肾脏的活力，容易导致肾气不足。此时，如果你每天在早餐中加入一些坚果，或者每天吃一两个核桃，六七个杏仁，你可以得到极好的补肾效果，然后改善大脑功能，甚至延缓衰老。

　　此外，韭菜的壮阳作用也不容忽视。韭菜味辛甜，性温，属于肝肾经络，能滋补肝肾，壮阳固精，适用于肝肾不足、肾阳虚衰竭、阳痿遗精、腰膝冷痛、尿频、遗尿、白带过多等疾病。

　　韭菜可单独服用，也可研末蜜丸服用，每次5次～10克为宜。但需要注意的是，阴虚火旺者不宜服用。此外，还一种以韭菜为主的药膳韭菜粥。

　　材料韭菜10克，粳米50克，盐少许。

　　做法:用文火煮韭菜，用粳米和细盐煮一点，在沙锅里加水500毫升，米粥煮熟。每天温服两次。

　　功效此方具有补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃的功效。

　　补肾不等于壮阳

　　在中医理论中，肾脏不仅是一个有形的器官，而且是肾脏及其一系列相关功能活动的总称，如人类精神、骨骼、头发、牙齿等病理变化可能与肾脏密切相关，其范围比西医更广。

　　肾精气可分为肾阴、肾阳两个方面。肾阴与肾阳相互依存、相互制约，保持人体动态平衡。当这种平衡被破坏时，肾阴、肾阳衰竭或过度生长就会发生病理变化。

　　临床上，肾阴虚比阳虚更为常见，因此，补肾是对壮阳观念的误解。肾阳虚的表现为面色苍白或黝黑，腰膝酸凉，四肢发冷，精神疲劳，全身乏力，阳痿早泄，不成形或尿频，清长，夜尿多，舌淡苔白，五腹泻等；肾阴虚的表现为面色发红、腰膝酸痛、头晕耳鸣、牙齿松脱、遗精、早泄、失眠健忘、口咽干燥、易怒、运动时出汗、下午颧骨发红、体重减轻、尿黄、舌红苔藓或无苔藓。在治疗和自我护理保健中必须对症进行，才能起到应有的效果。

　　肾虚的原因有很多，但常见的原因是性交过度和遗漏过度。性交的频率因人而异。一般来说，性交后第二天不累也不舒服是合适的。从年龄上看，年轻夫妇每周2～三次，中年夫妇l～两次为宜。因此，日常护肾一定要注意适度的性生活，不勉强，不放纵。

　　在饮食方面，当你感到虚弱和疲劳时，你可以多吃含铁和蛋白质的食物，如真菌、红枣、黑鸡等；消化不良的人可以多喝酸奶和山楂。有很多补肾的食物，其中简单、可行、经济的是羊背骨汤。

　　经常进行腰部活动也可以保护肾脏，加强肾脏。此外，充足的睡眠也是恢复精神和精神的重要*，无论工作有多紧张，无论家庭有多少烦恼，都要按时休息。

男性不应陷入对壮阳和补肾的误解

　　目前，社会上有很多人没有意识到这一点，只要发生性功能障碍，如早泄、阳痿等。自以为是地买了很多补肾药，认为这样可以治疗性障碍的疾病。这种方法是错误的，因为虽然一些补肾药物对改善性功能有一定的作用，但更多的是慢性和温和的路线来培养基础，恢复身体，很难像西医那样发挥立竿见影的效果。

　　据专家介绍，性功能障碍的发病率可能达到人群的70%，而男性门诊至少有三分之二的与心理因素有关。因此，早泄、阳痿等现象不能归咎于肾脏，也可能与心理有关，如压力过大、精神紧张等。不可否认，补肾对性功能障碍没有影响，但补充雄心激素可能比补肾好

　　男性的性欲由体内的雄激素控制，雄激素分泌越强，性欲越强，导致阳痿和早泄的可能性就越小。想想很多西医来补充男性的性激素。它对治疗性功能障碍有很好的效果。

　　总之，男人的不不一定是肾脏问题，这可能与许多因素有关。建议那些患有性功能障碍的朋友注意不要陷入对壮阳和补肾的误解。我们应该找出真正的原因，然后对症下药，辩证治疗。

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