脸部较为常见的斑点有黄褐斑、雀斑、黑斑、咖啡斑、汞斑、汗斑、甚至还有蒙古斑等不同种类的斑点。显而易见，斑点于女性而言是一件十分烦恼的事，它不仅影响了外表的美观，还可以进而导致心理的自卑和不自信。那么斑点的形成原因是为什么呢?我们又应当怎么进行祛斑才有效且科学持久呢?
较为常见的黄褐斑的出现多数与内分泌紊乱有关，尤其是和女性的雌性激素水平高低密切相关。黄褐斑的出现可能是由于月经不调、多次服食避孕药、甚至肝功能或慢性肾病等造成的。要知道，在所有斑点中，黄褐斑的产生与身体的内分泌和情绪有着重大关系，因此对待黄褐斑最根本也是最有效的方法就是保持愉悦好心情。除此之外，也可以通过饮食等进行调节，猕猴桃由于其含有丰富的维生素和微量元素、矿物质以及独特的食物纤维因而被称为是水果的“金矿”，因而不失为一种美容的圣品。
而雀斑则是最常见脸部斑点,它好发于面部,一般可以分为遗传性雀斑和后天性雀斑。两种雀斑的成因也各不相同，先天性雀斑主要与遗传基因有关，患者往往有家族发病史，且男女都可能会出现但较常见于女性。而后天形成的雀斑往往是由于紫外线的照射，加上防晒不当最终导致。
因此对待后天性雀斑，首先要做好防晒。我们知道紫外线不仅会加重雀斑使其颜色加深，还能够增加雀斑的数量，因此我们在紫外线强烈的夏季一定要做好防晒的工作。此外，也要调节好饮食和睡眠。少食用太甜、太咸、太辣等重口味食物，多食用水果蔬菜、多喝水，帮助体内黑色素代谢且注意保证充足的睡眠。
祛斑是一个较为长期的过程，女性朋友们不能一味的贪图方便快速，而听信网上的谣言或是偏方，只有坚持科学的祛斑方法，才能最终将这些顽固的斑点去除。
