老人贫血

老人贫血

【导读】人一到老年,总是会出现各种各样的毛病。其中,贫血可以说是在老年人当中是较为常见的。很多老人都出现过头晕、四肢无力,甚至是影响到睡眠的质量,这都有可能是贫血的症状。那么,老人贫血有哪些症状?为什么会出现贫血?老人贫血该如何补血?接下来为大家一一介绍!

老人贫血有什么症状

贫血,相对来说还是比较常见的,那么老人贫血的症状跟我们所了解的贫血症状一样吗?它有哪些症状?

在老年人当中,贫血大多都是慢性失血,也就是由于胃口不好、牙齿掉落等外在原因,导致摄入的营养逐渐变少,甚至是胃肠道囊肿等疾病,造成铁摄入不足,所以容易发生缺铁性贫血。在这样的情况下,容易出现以下症状:

1、神经系统症状

也就是人容易出现头昏、耳鸣、乏力、忧郁,甚至是走路会有幻觉的情况出现。一般外在表现为气短、胸闷、心悸,甚至是脚踝处出现水肿的情况。

2、精神症状

这就是与老人的精神相关,一般会出现抑郁、嗜睡,甚至是精神错乱的症状。

3、皮肤发生改变

当老年人出现贫血的时候,往往会出现皮肤上的变化,比如皮肤黏膜苍白。这就是体内血液供应不足导致分配给皮肤的血液减少,从而造成的苍白。在贫血较为严重的情况下,还有可能会出现皮肤粗糙、溃疡等。

4、消化能力下降

老年人在贫血的时候,消化腺体的分泌液会减少,从而导致消化系统出现消化能力下降,甚至是腹部胀满、食欲减退、大便规律和性状也发生改变等情况。这个症状日常也不可忽视。

老人贫血是怎么引起的

我们都知道,老年人各种各样的问题都可能会发生,那为什么会贫血?从根源着手,才能找到正确的解决方法。

1、造血功能衰退

这个是很直接,很明显的原因。因为人的血液是不断更新的,红细胞大约能活100多天。白细胞只能活几天或者十几天。而细胞的更新换代是靠骨髓造血功能来完成。当然,人变老了,身体功能也会老化,这是无法避免的自然规则。

2、造血原料不足

可能会因老年人牙齿咀嚼不力、胃肠消化不好,从外摄入的营养就会受到影响。长时间而言,自然就会缺乏造血所需要的原料,如蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等。

3、常用药而抑制

在老人总是出现病痛的同时,别忘了为了缓解病痛,会吃各种各样的药物,而药物会有一定的抑制造血副作用,这样就会直接影响到老人的造血功能。

4、免疫器官衰退

随着年龄的增长,免疫器官衰退,就会导致免疫功能失调,体内就会失去自我识别能力。免疫系统就会对正常的血细胞加以破坏,从而造成贫血。

你知道为什么了吗?从这些根源中进行改善吧!

老人贫血该怎么办

这个时候,很多人都不知道该怎么办了?老人贫血直接的就是补血!它该怎么办?

1、饮食多样化

首先要保证老人的营养摄入充足,因为人体的抵抗力下降了,就要多吃一些可以帮助提高抵抗力的食物,比如多吃含有蛋白质的食物。蛋白质也是人体血红蛋白的重要组成部分,可以有一定的帮助。

2、积极体育锻炼

不要老是呆在家里,平时吃完饭可以去散散步,或者早上跑跑步,这对于人体都是有好处的。这样既可以保持愉快的心情,还能从身体体能上改变食欲,促进营养的吸收。

3、科学地服用铁剂

这是通过直接进行补铁来改善贫血的情况,但是要在科学的指导下进行,不要以为补得越多越好。起码需要用1-2个月,贫血才能得纠正。

4、多吃蔬果

要补充铁质元素,日常生活中,常见的红枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子等都是很含有丰富的铁元素,可以常吃。同时,蔬果当中还含有丰富的维生素C,可以有效的帮助铁的吸收和蛋白质的合成。

老人贫血吃什么好

当然,从饮食上多吃补铁食物是可以改善贫血的情况的。那么,老人贫血到底吃什么好?

1、黑豆

自古以来,人们就认为吃豆有益。黑豆可以让人头发变黑,也可以生血。而含有黑豆和阿胶等补血的食物,就是不错的补血方法,利于补血效果的长久持续。

2、发菜

发菜的颜色很黑,看起来很奇怪,但是你知道它的含铁量很高吗?用发菜煮汤做菜,是可以补血的。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有一种特别的营养素,如胡萝卜素。它对补血极有益,同时又富含维生素,可以用来煮汤,是很好的补血汤饮。

4、菠菜

不用多说,它是有名的补血食物,因为它含有丰富的铁质,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

5、金针菜

金针菜也是含铁数量较大的食物之一,同时含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质(蛋白质食品)、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

这些食物不仅高含铁质,而且在饮食当中也能较好地吸收。

老人贫血危害有哪些

老年人贫血危害大,不但会加速老年人衰老的步伐,还会导致其他疾病的相继发生。所以,一旦出现贫血的症状,就要及时治疗。

危害1:容易诱发疾病

人体内红细胞减少,也就是携带氧的能力就会降低。长期就会导致脏器缺氧,从而很容易引起各种疾病。

危害2:对神经系统影响

贫血对神经系统也有影响,容易导致老年人出现头晕、头昏、烦躁的症状,严重会影响心脏问题,从而出现心绞痛、心率失常,因动脉硬化等导致供血不足。

这些都是关于老年人贫血的危害的介绍,建议大家在日常生活中,要做好贫血的预防。这样就能预防贫血,对身体就不会产生危害!

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