健康行为是指人们为了加强体质与维持身心健康而进行的各种活动。健康行为不仅在于能不断增强体质，维持良好的心身健康和预防各种行为、心理因素引起的疾病，而且也在于它能帮助人们养成健康习惯。健康行为是保证身心健康、预防疾病的关键所在。因为多发病、常见病的发生多与行为因素和心理因素有关，而且各种疾病的发生、发展最终都可找到行为、心理因素的相关性，通过改变人的不良行为、不良生活习惯、养成健康习惯来预防疾病的发生。如充足的睡眠、平衡的营养、运动等。
健康的概念中，健康应包含四个层次：生理健康;心理健康;道德健康;社会适应健康。而健康行为基于上述四个方面而界定。健康行为最基本特征是：①有利性：即行为表现对自身、他人、环境有益;②规律性：如起居有常，饮食有节;③符合理性：即行为表现可被自己、他人和社会所理解和接受;④行为强度在常态水平及有利的方向上，如语言表达行为、情绪行为、工作行为等;⑤行为同一性，表现在外在行为与内在思维动机协调一致，与所处的环境条件无冲突;⑥行为整体和谐性，即个人行为具有的固有特征，与他人或环境发生冲突时，表现出容忍和适应。
健康行为应概括人的身、心、社会方面均健康时的外在表现。健康行为要求不影响自己、他人乃至整个社会的健康;能及时准确感受外界条件的改变，正确调整自己的行为。人处于不断变化的自然、社会环境，不同的情况下要以相应的行为对外界条件发生反应。
