节，气肃而凝，露结为霜矣。--月令七十二候集解

　　霜降伴随着秋日的凛冽，已然到来。天地间的灵气成为露珠，寒冷将结。霜降后，雨季的喧嚣逐渐归于宁静，夏日的开始归于萧瑟，天气开始转冷，昼热夜凉，温差加大。

　　霜降是秋冬季节的转折点，此时与夏同属土，所以要补血气以养胃。还需注意适量添加衣服，要注意脚部和胃部的保暖，养成睡前用热水泡脚的好习惯。

　　免疫力较低，在季节变换之时，易患季节性疾病，因此要注意。日常运动不可剧烈，以免过度劳累耗散精气津液，使抵抗力降低。

　　中医认为，霜降时节应淡补。因此在霜降时节饮食应保持清淡，少吃辛辣刺激，宜多吃滋阴润燥、益胃生津食物。

　　北京中科白癜风医院温馨霜降过后，气温逐渐降低，白斑进入相对稳定状态。此时，由于白斑被遮盖，也会给心理带来极大安慰，在治疗时会产生积极心态，有助于疾病的治疗与恢复。

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】