花粉怎么使用

　　1、将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状;放入低温冰箱调至-15℃以下冷冻2~3日;

　　2、从冰箱取出，捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来;

　　3、静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理;

　　4、取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，按需要量服用。

　　蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的如运动员或用作治疗疾病如前列腺炎等，用量可增加到20~30克。3~5岁儿童用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。

​经期能吃花粉吗

　　常用的花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等。据现代科学证明，花粉不仅仅是植物的生命源泉，而且确实称得上是微型营养宝库。据测定，每百克花粉的蛋白质含量可高达25～30克，其中含有十几种氨基酸，并且呈游离状态，极易被人体吸收。

　　这是其它任何天然食品所无法比拟的。花粉中还含有40%的糖和一定量的脂肪，以及丰富的b族维生素和维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等，其中维生e、维生素k都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程，有延年益寿作用的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等十多种无机盐和三十多种微量元素及18种酶类，还含有核酸及某些延缓人体衰老的激素、生长素、抗菌素等。因此说花粉是一种全能型营养食品。

　　因此女性月经期间可以吃花粉，适量吃不会对月经造成影响。

椴树花粉的功效有哪些

　　1、增强人体综合免疫功能花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。

　　2、防衰老、美容作用蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶SOD、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

　　3、防治脑心血管疾病花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

　　4、减肥服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

　　5、调节肠胃功能花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

　　6、保肝护肝花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

花粉的功效与作用

　　1. 增强人体综合免疫功能花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。

　　2. 防变老、美容效果蜂花粉属养分性的美容化妆品。花粉中的VE、硒等成分能滋润养分肌肤，康复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使青丝变黑，掉发渐生，坚持头发乌黑亮丽。

　　3. 防治脑心血管疾病花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

　　4. 防治前列腺疾病花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。

　　5. 瘦身服用蜂花粉能够吸收满足的养分。形成饱食感。一起，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，到达瘦身的意图。

花粉食用方法

　　1、建议餐前、晚睡前空腹服用，肠胃不适者、有痘痘、爱上火的，可饭后半小时服用，每次半勺。 如果选的是综合套餐，一般茶花粉 + 蜂蜜 早上吃营养全，荷花粉 + 蜂蜜 晚上吃促睡眠调分泌

　　2、每次1袋5克，一大勺的量，满满的2木勺，每天1-2次，可直接含服 或用低于40℃的温开水搅拌后服用。

　　3、用成熟蜂蜜调和效果更佳。瘦身的话，就要少吃饭菜哦。3平木勺花粉 + 3木勺蜜 + 温凉水150ml，搅拌后喝

　　4、蜂花粉过敏者慎用不是指空气花粉过敏，从10粒开始逐渐加量 或调和蜂蜜餐后服用 可减少过敏。

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