1、提高身体免疫力，增强体质是治疗过敏性鼻炎的关键。许多人患有过敏性鼻炎是由体质差和经常感冒引起的，所以他们需要通过锻炼来提高身体素质，以避免鼻炎乘虚而入。只要免疫力增强，就不容易因接触过敏原而*。运动后可以明显改善体质，寒冷的冬天不容易经常感冒。

2、坚持用冷水洗脸可以缓解过敏性鼻炎，无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，一如既往地坚持下去，洗脸时可以顺便清洁鼻腔，*鼻腔的清洁，或者鼻子发痒不舒服时，用清水清洁面部和鼻腔，可以有效去除过敏原，缓解疾病。

3、用盐水清洁鼻腔可以消毒杀菌，去除引起过敏的物质。你可以去药店买鼻壶，加上无碘盐，浓度自己掌握，可以从低浓度开始慢慢增加，调整鼻适应性，早晚用盐水清洁鼻腔，效果很好。

4、冬季寒冷的天气导致许多人手脚寒冷，你可以用热水浸泡脚，调节全身血液循环，洗脚可以缓解鼻塞的症状，全身发热可以有效地驱除寒冷，缓解鼻炎的症状。中医认为过敏性鼻炎主要是肺气虚，风寒之邪乘虚而入。如打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞、眼痒、烧灼感，可服用氯雷他定分散片缓解症状，疏散风寒，对治疗过敏性鼻炎有很好的效果。听从医生的建议。

5、养成良好的卫生习惯，许多过敏性鼻炎有挖鼻子的习惯，经常用手挖鼻子，不仅容易损伤鼻粘膜，引起流鼻血，而且可能加重过敏性鼻炎的症状。手指上有很多细菌，一旦接触过敏原挖鼻子，很容易导致*，所以注意个人卫生非常重要。

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