近年来，由于季节交替，环境恶化，过度疲惫，还有自身环境的影响都会引发咽炎的产生，咽炎是一种很难去除病根的一种疾病，经常会出现咳不出，咽不下，嗓子里有异物。让人们头疼的是，慢性咽炎的发作却是一个比较漫长的过程，而且普通的药物也很难去*它。虽然如此，若是我们可以正确的认识和治疗，那么慢性咽炎也是可以慢慢好转的。

　　慢性咽炎会造成哪些危害

　　1、慢性咽炎的发病会对人体的咽喉部位长期刺激，从而影响食物的吞咽;咽喉部的炎症或其它病变刺激食管支配神经，引起膈肌痉孪，会出现呃逆、心下痞等症状。

　　2、萎缩性咽炎属于咽炎的一种，可以导致咽干、讲话和咽唾液都感到费劲，需频频饮水湿润，甚至吃饭时也要用汤水帮助咽下食物。

　　3、影响睡眠质量，可导致失眠。慢性咽炎会影响呼吸的通畅因而睡眠打鼾，如不进行正规的治疗严重时可发展为睡眠呼吸暂停综合症。如有炎分泌物及细菌停留现象，则可会导致口臭现象的出现。

　　4、日常生活中，如果发生了慢性咽炎，常常会波及全身其他部位，如慢性咽炎常并发慢性喉炎、慢气管及支气管炎、肾炎、心脏病等。

　　5、在慢性咽炎的发病过程中，常感觉到有咽部不适的现象，这时如果遇到情绪不佳、过度劳累、或讲话太多、较长时间不喝水以及身体受寒，都会使咽痛、咽部灼热感加重，还会因咽痒引起阵阵刺激性咳嗽，影响休息。

　　慢性咽炎在生活中注意哪些问题？

　　1、应该保持生活环境的卫生。慢性咽炎在家里一定要保持家里的清洁，并且还要经常打开窗户通风，保持空气的流畅。尽量不要让家里人在家里吸烟，以免过度吸入二手烟造成病情的恶化。如果家里有用暖气取暖，要注意不要让室内太过于干燥，可以用加湿器增加室内的空气湿度，以免咽部吸入干燥的空气，造成咽部的不适。

　　2、要注意饮食的清淡。患有咽炎的人应该是用那些清淡易消化的食物，平时在日常生活中多喝水，保持自己咽部湿润，还要避免食用一些辛辣刺激性的食物，比如说辣椒，蒜，生姜以及花椒还有火锅，烟酒等。

　　3、咽炎平时要保持咽部的卫生。一定要每天做到早上和晚上各刷一次牙，吃完东西之后，如果可以用冷水漱口，这样可以起到清洁和湿润咽喉的作用，预防咽喉部的细菌感染。

　　4、咽炎出门zui好戴上口罩。如果所在的城市空气质量比较差，那么每天在出门之前戴上一个口罩，因为空气中一些污染物有可能会对咽喉部产生一个强烈的刺激，除了这些之外，咽炎平时在生活中也一定要避免长期大喊大叫。

　　5、咽炎需要远离烟酒。平时如果有喝酒，吸烟的习惯，那么一定要戒烟戒酒，因为这些东西都有可能会对自己的咽喉部产生一个强烈的刺激。咽炎在日常生活中应该多注意休息，减少操劳，还要适当的锻炼身体，如果有全身性疾病，一定要积极治疗。

　　慢性咽炎四大食疗方法

　　1、一种发霉的茶 解决多年咽炎

　　莓茶晒干后，其叶片和茶梗上会有一层白霜,这是天然植物蛋白酶, 故又称莓茶或霉茶，正品茅岩莓闻上去有股清香味。温水泡茶之后，入口微苦，回味甘甜，满口生津，喝完以后再喝白开水都是甜的。

　　莓茶含有黄酮、17种氨基酸和14种微量元素。具有保健功效，对咳嗽和咽炎，三高有奇效。很多朋友在喝了几天莓茶后，感觉嗓子从未有过的清爽，是因为里面含有一种物质黄酮。

　　黄酮广泛存在于植物中，是许多中草药的有效成分，具有杀菌抗炎、清热解毒、镇痛消肿、降脂降压、润喉止咳、提高人体免疫力等功能。莓茶能从根源上解决咽炎问题，是治疗上呼吸道感染、急慢性咽炎、支气管炎*。黄酮在人体内代谢快，不蓄积，且人体自身不能合成，所以我们需要经常补充。

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