一听说咽炎大家一定不会陌生吧，平时人们一些不好的习惯都会造成的，还有人们处于平时的环境和自身工作的要求很难保障关于上呼吸道这方面的疾病，尤其是咽炎更是如此，那接下来就为大家讲一下咽炎到底是如何造成的原因有哪些呢？

　　1·既然是研究得出的结论，肯定是有原因的。抑郁的女人易患气郁咽喉型咽炎，是因为情志不畅等原因造成的。女性经常地心情不舒畅，容易造成肝气郁结、气机不畅，若此种情况表现在胃部就是胸腹不舒适，有胀满感，若表现在咽喉部就会出现咽喉不利、咽干多咳等症状。

　　2·还有一种原因是一些不良的情志，会导致肝郁，痰浊内生。像一些经常多愁善感、心胸狭窄、容易生闷气的女性，需小心此类咽炎的发生，生活中要养成良好的情趣，心胸豁达、性格开朗、健谈、不拘小节可有效预防此类咽炎的发生。

　　3·此外，工作压力大、情绪紧张等原因，也极易引起嗓子的不适，这种引起咽炎的原因会使在空闲的时候不停的清嗓子，当忙碌起来了症状会随之消失，这是一种较为轻微的慢性咽炎的症状。一般通过调理就可恢复健康。

　　为大家介绍几种嘴巴运动

　　* 张口型运动

　　保持上牙床努力向上伸张，下颌骨则尽量向下，大大张开嘴巴，默念啊使自己的上腭后腔悬缀使劲向上提起，*舌在口腔内自然的伸缩，*自己咽喉的患部随着有节奏的张口闭口受到抻拉，如此*50次。

　　NO.2 咧口型运动

　　默念希字，嘴巴咧成一字，牵动自己整个脖颈两侧的大筋，使得口腔内侧也随着口型的变化而受扯动，舌紧贴知下牙床，随着咧口运动的一咧一收，一收一咧。此运动*做50次。

　　NO.3 左右侧咧嘴口型运动

　　嘴角向左咧、向右咧分别是左右侧口型运动。这一运动*各做50次可使人的左右侧脸部肌肉在张口、闭口活动中受到牵拉，因此使人左右侧太阳穴及耳内 、耳道、耳鼓膜等部位跟着牵扯。

　　NO.4 收口型运动

　　默念嗷字，两腮里塌，口腔收缩变窄，使自身腔内上腭悬缀周围努力向上提起，人的下巴骨向下拉开，像鲤鱼嘴动使得腔内上腭感觉到明显的抻拉感，*舌在腔内做自然的伸缩活动。此活动如此*50次。

　　看到上面所说的相信大家大家一定有了一些关于咽炎这方面医学常识了，那不妨现在大家动员起来都积极投入到这场咽炎战斗行列当中去，平时要适当的去喝水、去休息、去运动，只要平时养成良好的生活习惯，那这种咽炎小毛病就不消而散了。

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