你了解慢性咽炎是怎么个情况吗？你知道该如何进行自我治疗吗?现在的社会上什么疾病都会出现，尤其是现在的环境越来越差，很多朋友都会由于多种因素患有慢性咽炎，给自己的生活带来很多麻烦，所以对咽炎的治疗也会比较重视，那么我们应该怎么样自我治疗呢?下面就一起来看一下吧。

　　慢性咽炎的自我治疗

　　1保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻病>疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。这是慢性咽炎的自我治疗方法之一。

　　2进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　3气功疗法治疗咽炎，方法是静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15―20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5―7分钟。练2―3次，每次15―30分钟。这也是慢性咽炎的自我治疗方法。

　　对于咽炎的自我治疗通过以上介绍大家已经有所了解了，希望会有利的帮助到大家，看一下是不是也没有多么的难，只要大家肯用心去学习，所有的问题就都解决了。

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