北京骨科医院-肩周炎的治疗方法有什么?虽然肩周炎在我们生活中是一种比较常见的疾病，但是生活中很多人们对于肩周炎的治疗方法都是缺乏了解的，大家只有了解肩周炎的治疗方法，才能很好的控住肩周炎，所以今天就来看看北京骨科医院-肩周炎的治疗方法有什么?下面就来看看吧。

　　1、倒拜观音

　　动作方法所谓的倒拜观音动作其实很简单，首要要做的是将双手合十然后举过头顶，用手掌托住枕骨的后方，然后手指之间向后下方，将自己的腰挺直了。

　　枕部发力往后压双手、头、颈，背用力往后伸，面向天花约3~5秒，恢复直立姿势。重复3次。

　　动作效果增强和坚持肩关节的前屈旋后外展的功用，直接防备肩周炎或许呈现的前屈外展功用障碍。

　　2、叉步背拉手

　　动作方法首要左脚在前后脚在后，坚持大约一步之远，然后双眼平视左侧方，将右手从自己的右边肩膀成缠绕情况，左手放在下面。

　　从腰部绕到背面与右手反扣相拉。左右替换3次。双手够不着者，可借绳子或小棒槌把两手连接起来。

　　动作效果增强和坚持肩关节的后伸旋前内收的功用，直接防备肩周炎或许呈现的摸背功用障碍。

　　3、梳头

　　这个动作由于如同梳头动作而得名，方法是双手替换，沿前额—头顶—枕后—耳后的次序绕头转一圈，每次至少要做20次。

　　其实也可以做捧首的姿势，首要两个脚站立与肩膀同宽，然后双手叉后脑。

　　两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，重复替换至少做20下。

　　北京骨科医院-肩周炎的治疗方法有什么?上述就是详细介绍了，您应该有所了解了，希望能帮助道你，如有全体问题请联系我们专业医师。

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