肝脏是人体的重要器官之一。很多人说作为男性朋友，想要健康，首先要保养好肝脏。但是这个说法可信吗？想知道男性保健是先养肝吗？既然这样，我们来看看今天的相关内容。

　　男性朋友心理和精神压力都很大。他们容易出现肝气不畅、肝气郁结等问题，以及易怒、焦虑或易怒等许多其他问题。此外，男性朋友的社交更多。许多人通常喜欢喝酒或抽烟。这样很容易导致肝炎病毒的出现，肝脏会受到严重影响。所以男性朋友日常保健一定要注意肝脏，所以有男性。有人说要先养肝。

　　滋养肝脏的正确方法

　　1.注意穴位按摩。如果想通过按摩穴位来滋养肝脏，需要摩擦大屯、太冲、三阴交等穴位，注意摩擦这两个穴位。这样肋骨就能起到一定的养肝作用。

　　2.注意饮食。在饮食方面，我们应该选择有助于保护肝脏的食物。能护肝的常见食物主要有豆制品、肉类、蛋类、鱼类等。当然，你也可以服用一些山楂水，帮助你达到疏肝理气的效果。我通常不喝酒。酒精会严重损害肝脏。

　　3.注意喝水。你应该多喝白开水。剂量应控制在每次500毫升左右，每天服用三到四次。

　　4.*充足的睡眠。肝脏作为人体重要的解毒器官，可以通过肝脏中的一系列化学反应将毒素转化为无毒或毒性较小的物质。通常晚上11: 00-1: 00是肝脏排毒的时间。肝脏排毒需要在深度睡眠中进行，所以要想*肝脏正常排毒，不能熬夜。

　　5.别生气。俗话说笑一笑，十年不到。但是生活中有太多令人沮丧的事情，很难笑着对待一切。中医有句话叫百病要顺气。生气会严重影响肝功能，是维护健康的情绪。生活在任何情况下都不是令人满意的。健康的身体是你的巨大财富。因此，我们应该学会控制自己的情绪，在遇到困难时保持冷静，以免损害健康。

　　四川华西肝病研究所，肝病可申请82.2元的检查补助。目标人群为肝脏体检人群或肝病复查，检查项目包括血常规、乙肝前s1抗原检测、乙肝二半、彩色多普勒超声、丙肝抗体、肝功能、乙肝病毒dna、甲胎蛋白。

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