成都棕南医院精神科温馨选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治果问题

　　失眠抑郁症的表现，对大多数人来讲，失眠是由一些外部因素引发的，这些外部因素多是生活习惯、生活环境等因素，但是，另外一种失眠是由于一些暂时的因素所引发的，这时候就需要大家从心理方面来克服了，据研究失眠人群本身的一些心理因素也是引发失眠的重要缘由，下面我们就来看看轻易引发失眠的六种心理，帮助你对症下药，解决心理因素。　　

1.惧怕心理。轻易失眠的人到了晚上，经常会担心自己睡不着，因而在心里总想着要快点快点入眠，结果越怕失眠越想入眠，反而导致脑细胞更加兴奋进而*致使失眠。　　

2.期待心理。惧怕失眠的朋友到了晚上，总是期待睡意快点出现，人总是处于一种期待状态，而期待也是一种兴奋状态，当人处于这类隐藏的兴奋状态当中时，常常难以入眠。　　

3.冲突心理。失眠人群，是失眠的中年人，面临各种生活的题目，有的人遭到刺激后会手足无措，处于一种焦虑兴奋状态，这常常会致使人不能入眠，也会致使失眠。　　

4.梦有害心理。失眠的人常常寻求深度睡眠，以为只有深度睡眠才是有效的睡眠，担心自己在睡眠做梦，这类心理睬产生一种心理负担，惧怕入梦，从而致使睡眠不好。　　

5.多虑心理。失眠的人常常有多虑心理，渴望早睡、渴望睡得好、睡得深，结果这类压抑的创伤性心理*出现，使得人更加难以入眠。　　

6.自责心理。长时间失眠了，精神状态、身体状态都处于下滑，工作上也会处于不如意的状态，就会常常自责，自己是怎样啦?这类自责在心中*出现，致使没必要要的心理负担，从而怕晚上的到来，怕睡觉，在担心和自责中失眠也就加了。　　假如你正处在失眠的烦恼当中，请检查下自己的心理，假如存在上面的6种心理轻易引发的失眠，你就应学会放轻松，一切都会变好的，或你也能够试试一些有助于睡眠的水果，或许能帮助你摆脱失眠带来的苦恼。

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