我是一个39岁的女性，半年多来，我常感到心情烦脑，烦躁不安，脾气也大了，轻易发火，留意力降落，轻易走神。晚上睡不着，醒来后就很难再入眠，食欲也不如从前了。有时候我会感觉心跳加快、口干、呼吸困难、手抖紧张、便秘等。我心里总是有很多耽忧，比如担心女儿我女儿上高一考不上大学，就是考上了现在的工作也很难找，还有她将来的婚姻问题；担心老公在外面有了别的女人我可怎样办；还担心万一地震产生了怎样办等等。上班时也会胡思乱想，工作上难免出过失，为此领导还说了我。我很难受，不知道自己是怎样了，屡次到医院检查也没查出什么问题来，请问心理医生，我这是否是心理有问题了？假如是，我该怎样办？
赵女士赵女士你好。
看了你的来信，我很理解你的心情，你目前的症状对你的生活造成了不小的影响。你的症状可归纳为一、过份的焦虑延续时间在半年以上；二、伴值物神经功能亢进、运动性不安和过份警惕；三、医院检查排除器质性疾病；这些症状符合焦虑症的诊中断标准，所以你患的是焦虑症。不过，你没必要惶恐。你的问题是可以得到有效解决的。请你参考下面的解决方法首先，你要了解什么是焦虑症。
焦虑性神经症简称焦虑症，是以焦虑为主要特点的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和观念内收留的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，和运动性不安。本症分为惊骇障碍和广泛性焦虑两种情势。
其次，焦虑的性质是一种心理反应，固然焦虑时有各种身体症状，但不是身体产生了严重疾病，因此不要惧怕，焦虑反应减退后不会留下任何严重后果。
第三，你要重新静下心来思考你所耽忧的问题有多少现实性和可能性？半年来你的生活中产生了什么重要事情，如工作调动或压力，与丈夫和女儿有没有冲突，与同事朋友之间有没有冲突产生等，这些或许是你产生焦虑的因素，进而下降焦虑情绪。
第四，可以做一些放松练习，积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、舞蹈能迅速减轻焦虑。再配合以适当的抗焦虑药物，可以安全、有效地控制焦虑。
第五，如以上方法仍不见效，请进行专业的心理辅导，以更好地解决问题，恢复你昔日的快乐生活。
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