成都棕南医院精神科温馨选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治果问题。

逼迫症是一种常见的焦虑障碍疾病，但是很多人觉得逼迫症没有直接危及身体健康，因此常常轻视逼迫症。那末逼迫症该怎样医治呢？下面我们就一起来看看吧。

逼迫症的表现有哪些？

逼迫症属于焦虑障碍的一种病症类型，症状主要为思惟逼迫和行动逼迫，思惟逼迫有逼迫性怀疑、逼迫性忧愁等，行动逼迫则一般表现为逼迫性检查、逼迫性仪式动作等等。

保持同等心

得了洁癖逼迫症，要想摆脱这类症状，就应当学会保持一种同等心，通过亦止法亦是如此的练习方法，可以有效阻中断逼迫思惟，进而做到顺其自然。这样就能够在产生逼迫的时候，保持同等心，如此逼迫的冲动就会渐渐停止，假以光阴练习，逼迫的症状也就会渐渐消失，也就可以够医治洁癖逼迫症。

完善心理模式

得了洁癖逼迫症，在一定程度上是由于心理模式堕入了一种怪圈，过分爱干净，过分寻求完善，过分在乎他人对自己看法等等不健康的心理模式。通过观息法的练习就能够改变旧有不健康的心理模式，去除过分寻求洁净的心理怪圈，回归内心平衡。选择安静且不被打搅的环境。以盘腿姿态端坐，挺胸抬头，闭上双眼。将留意力在鼻孔处的呼吸进出上，就只是视察鼻孔处的一呼一吸。不管呼吸是非、冷热、粗细，不管呼吸明显还是不明显的，是流畅还是不流畅的，就只是照实地视察当下呼吸的自然显现，保持同等心即不判定、不、不思考、不纠缠。

运动预防

运动是增强体质的一种有效的方法，除此以外，运动还可以预防各种疾病，包括逼迫症，运动是防治逼迫症的方法之一，为了阔别逼迫症，我们也应当要加强运动。人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排解压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为好，速度应zui少每分钟跑120步，频率为每周zui少跑3次，每次延续跑30～50分钟。

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