1抑郁症如何预防
由于精神刺激引发的一大组心因性抑郁症，应当说是能有效预防的，人生在世，不可能不碰到外来刺激，不会没有一点心理矛盾，从根本上消除刺激源不可能，那只好增强对刺激的抗力，加强心理免疫的能力，从而大大下降心因性抑郁症的病发率。
1、加能人际交往预防抑郁症，首先要保持好基本的交际和社会关系，常常跟家人和朋友来往、交换。
2、调剂饮食良好的饮食习惯是调理个人身体性能的有效方法。
3、运动和锻炼人可以通过锻炼来进步本身的情绪，非常有效的改良本身的抑郁状态。
4、不要自责抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责我为何得了这类该死的病，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的医治之路。
2焦虑症和抑郁症的区分有哪些
抑郁症是一种常见的心情阻碍，可由各类原因缘由引发，以明显而耐久的心情下降为重要临床特性，且心情下降与其处境不相当，重大者可显现自尽动机和行动。多半病例有重复产生发火的偏向，每次产生发火大多半能够减缓，部分可有残留症状或转为慢性。
焦虑症因此焦虑为重要特性的神经症。表示为没有现实根据也无明白客观工具和观点内收留的胆战心惊和胆怯不安的心情，另有动物神经症状和肌肉重要，和运动性不安。本症分为惶恐阻碍和广泛性焦虑两种情势。
焦虑是指一种短缺明显客观原因缘由的心田不安或无根据的胆怯，是人们碰到某些工作如挑衅、艰苦或风险时显现的一种变态的情感反响。焦虑平日情况下与精力攻击和行将来临的、能够构成的威胁或风险相联系，客观表示出觉得重要、不愉快，乃至痛楚以致于难以克己，重大时会伴随动物性神经系统功效的变更或失调。
当焦虑的重大水平和客观变乱或处境明显不符，也许延续时间过永劫，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相干诊中断标准的话，就会诊中断为焦虑症也称为焦虑阻碍。
抑郁症与焦虑症的区分?抑郁症常伴随焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，焦虑每每只是抑郁症表示进去的一种情感反响，同时还伴随其余情感反响，如逼迫、疑病、胆怯等。临床中可用症状量表停止测试，分清症状的主次。
焦虑症常处于心乱如麻、惶恐重要，怕有祸事来临的惊骇预感当中，并伴随头晕、多汗、潮热、震颤、手脚麻痹、胃肠道不适等症状。焦虑和胆怯分歧，焦虑所觉得的威胁和风险都是不现实或不十分明白的。
3抑郁症的护理
对症护理
一、仔细视察病人情况。在护理病人时，既要客观可能出现的病情波动前兆，也要避免将病人的行动举止总与抑郁症症状相的习惯性思惟方式，否则很轻易夸大病人的表现。对待病人的态度也要适当，既要关心病人，又要避免情感过分卷入。一旦发现病情有波动，应及时救治复查或进行咨询。
二、按医嘱要求确保病人不中断按量服制剂。坚持服制剂是保持病情稳定、有效进步病人用制剂允从性的关键，家人要常常向病人讲坚持服制剂的必要性，同时做好制剂品的治理，留意视察制剂效及不良反应。
三、进步病人对外界变化的承受力。家人要尽量进步病人的认知能力、自控力水平，使病人对本身的理解与外界环境的关系相调和。
四、防范病人可能出现的各种高危险行动，如自杀、自伤、走失等等。要善于发掘病人的内心体验，当病人流露出悲观厌世、无望等偏向时，应引发留意或采取一定措施加以防范。
五、家属也要留意本身心理健康状态，正确调理病人对自己心理等方面的影响，这样才能更好地护理家中的病人。
六、假如病人抑郁症不慎*，家人要及时送到医院救治，争取在较短时间内控制病情。
一般护理
保持心情愉快，有乐观、豁达的精神、坚强克服疾病的信心。
留意保持充足的睡眠，避免过度劳累，留意劳逸结合，留意生活的规律性。
饮食应留意多服用平淡富于营养食品，留意膳食平衡。忌辛辣刺激食品。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃进步免疫力的食品，以进步机体抗病能力。
4抗精神抑郁的药有哪些
西药医治抑郁症
西药SNRI类药物可以医治抑郁症，其中包括文拉法辛、度洛西汀等，都是效果，见效也比较快的，有比较明显的抗抑郁及抗焦虑作用，对难治性的抑郁症也有效果，可能会让出现口干、出汗、乏力、震颤、阳痿等不良反应，大剂量服用时，部份的血压可能会出现拿轻度升高的情况。
其次，抗抑郁剂可以医治抑郁症，其中包括SSRI类药物，比如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等，都是比较常见的用来医治抑郁症的药物，不过在服用药物时也可能会出现一些副作用，常见的不良反应有恶心、呕吐、腹泻、口干、失眠、焦虑及性功能障碍。
中药方法医治抑郁症
抗精神抑郁的药有哪些?归脾汤医治抑郁症，药物组成为白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯苓、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣，能够起到益气补血、健脾养心的功效，因此在抑郁症医治的时候能够很好的减缓因心脾两虚致使的一系列临床症状，用来医治抑郁症有很明显的效果。
半夏厚朴汤医治抑郁症，药物组成为半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶，能够起到行气散结、降逆化痰的功效，因此在抑郁症医治的时候能够很好的减缓因气滞痰郁致使的一系列临床症状，用来医治抑郁症有很明显的效果。
甘麦大枣汤医治抑郁症，药物组成为甘草、小麦、大枣，能够起到养心安神、和中缓急的功效，因此在抑郁症医治的时候能够很好的减缓因忧郁伤神致使的一系列临床症状，用来医治抑郁症有很明显的效果。
5常见的抑郁症病人都有哪些特点
1.有精神、心理疾病史
春季是精神类疾病高*的季节，所以，凡有过类似疾病史的及支属，一定要留意控制病人情绪，一旦发现其思惟、语言、行动的异常变化，需要尽快专业医生。
2.有家庭遗传史
精神疾病在家族遗传中的几率非常高，有这类疾病史的家庭成员需要留意，有可能亲人情绪波动较大或长时期的抑郁、悲伤，就是精神类疾病病发的导火索。
3.近期经历了重大负性事件
也许是学业、事业、家庭、感情的不顺利，也许是朋友、亲人的逝去，在春季、清明节这样的特殊时期，假如碰到这样的打击，而又不能很好地疏通和控制自己的情绪，则很轻易产生情志疾病。
4.这一时期停药或减药的
有的心理或精神类疾病的正在服药，病人家属或其本人没有经验，以为前一段时期的临床症状已控制很好了，因而未征求专业中医医生的意见擅自减药或停药，这是非常危险的行动，很有可能会造成疾病的加重，而使之前的医治前功尽弃。
5.机械工作时间太长
如驾驶汽车、流水线操纵、重复性动作等都会引发强直性精神状态。强直状态的较直接体现就是躁狂和逼迫症状的出现。是中、高考前期的学生，他们天天的学习时间乃至超过12个小时，同时承受巨大的心理压力，也是情志疾病病发的高危人群。劳逸结合、及时休息与情志调理是避免该类病症的很好方法。
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