当孩子突然说 “妈妈，我听到有人叫我名字”“耳边有嗡嗡的说话声”，而你什么都没听到时，别急于说 “你别瞎想”“根本没有声音”—— 孩子的幻听不是 “装出来的”，更不是 “不乖”，可能是他的感官或情绪暂时 “失衡”，需要你用耐心帮他梳理。

先 “接纳” 再 “了解”，别让孩子觉得 “自己有问题”

一句话别否定，蹲下来和孩子平视，轻轻说：“妈妈没听到，但妈妈相信你真的听到了，那个声音让你害怕吗？” 先稳住孩子的情绪，再慢慢问：“声音是从哪里来的呀？是像说话声，还是其他声音？”“听到的时候，你在做什么？” 避免追问 “声音说什么了”，如果孩子说不出来，也别强迫，重点是让他知道 “这种情况不可怕，你可以告诉妈妈”。

做好 “观察记录”，给医生递 “有用线索”

拿个小本子，简单记下这些信息：孩子说听到声音的时间（比如晚上睡前、写作业时）、频率（一天几次，还是偶尔一次）、当时的状态（比如有没有熬夜、考试压力大不大）、孩子的反应（是害怕哭了，还是平静地说出来）。这些记录不是 “给孩子贴标签”，而是后续看医生时，能帮医生快速判断幻听的原因（比如是压力导致，还是其他情况），避免盲目担心。

及时找 “儿童专科医生”，别拖延也别过度焦虑

如果孩子经常说有幻听（超过 1 周），或者听到声音后变得胆小、不敢独处、不想上学，一定要带他去儿童精神科或儿童心理科（别去成人科室）。医生会用孩子能接受的方式（比如玩游戏、画画）评估，不会让孩子有 “看病” 的压力。很多时候，孩子幻听可能和 “压力大、睡眠不足、感官敏感” 有关，早干预能很快调整，别等孩子因害怕不敢说，把小问题拖成负担。

日常 “稳情绪、减刺激”，帮孩子搭建 “安全感屏障”

暂时减少孩子接触恐怖故事、暴力动画，这些可能刺激感官，加重幻听带来的恐惧；每天留 10 分钟 “专属陪伴时间”，陪孩子玩玩具、读绘本，让他感受到 “不管发生什么，有人保护我”；如果孩子怕黑、不敢一个人睡，可以留一盏小夜灯，睡前说一句 “妈妈就在隔壁，有任何声音都可以叫我”。稳定的情绪环境，能帮孩子减少对幻听的关注，慢慢找回感官的平衡。

请记得，孩子幻听不是 “严重的病”，更不是 “没救了”。很多时候，它就像孩子感冒发烧一样，是身体发出的 “需要关注” 的信号。你温柔的接纳、及时的专业帮助，会让孩子知道 “听到奇怪的声音不可怕，我们一起就能解决”，慢慢帮他重新找回 “听得安心” 的状态。

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