如何调整婴儿睡姿

　　宝宝头型不好，吐奶，都跟宝宝的睡姿有关系。但是正在发育中的宝宝睡觉可不会老老实实。这里可以让宝宝固定睡姿的方法

　　1、腰固法

　　将宝宝放在两个枕芯中间，固定宝宝的两肋。这种方式可以有效的防止宝宝乱动，让宝宝保持仰睡的姿势，这样的优点是全身无压迫感、自然放松，口鼻也处于无遮盖状态不会有窒息危险。有助于宝宝全身发育。

　　2、头固法

　　把宝宝的头放在两个枕芯中间，枕芯距离固定在宝宝两耳处。固定住的宝宝，可以有效防止睡出偏头，防止睡出畸形。如果宝宝2个月发现头型不对，赶紧用这种方法可以及时调整过来。

　　3、睡姿固定枕

　　慢回弹记忆海绵、乳胶佳。这种材料一个是透气性好，另一个是不会给宝宝有压迫感。如果宝宝有力量硬要翻身的时候也不会受伤。相比较一般的棉料用品固定性也更好。

婴儿睡姿的优缺点

　　你想知道婴儿的正确睡姿是什么吗?因为一般情况下，婴儿有以下这些睡姿，而当你看完以下这些睡姿优缺点的话，你就会知道婴儿正确的睡姿是什么了哦。

　　一、趴睡

　　优点

　　1.可以有效防止宝宝溢奶，也有助于宝宝排气。

　　2.使宝宝在睡觉时更加有安全感。

　　3.如果宝宝选择的是趴睡，则对于宝宝的头型发育以及脸型塑造都是有一定好处的。

　　缺点

　　1.容易导致宝宝呼吸不畅，潜在威胁较多。

　　2.更易诱发宝宝猝死综合征。

　　3.家长们不太方便查看宝宝的睡觉状态。

　　4.宝宝选择趴睡进行入睡的话，则需要为宝宝准备一个具有透气性的枕头。

　　5.在宝宝患有呼吸道疾病的时候，不能让其趴睡。

　　二、侧睡

　　优点

　　1.如果宝宝向右边睡的话，对于促进消化系统工作具有积极作用。

　　2.宝宝如果选择的是侧睡，则可以让宝宝睡觉的时候呼吸保持通畅。

　　3.可以有效降低宝宝呛奶的几率。

　　缺点

　　1.如果宝宝长时间地采取此种睡姿会导致头型和脸型不正。

　　2.在宝宝睡觉时，家长们需要三至四小时更换一次宝宝的睡姿。

　　3.需要利用枕头毛巾等东西来固定宝宝的睡姿。

　　4.为避免宝宝耳朵变形，不要把宝宝的耳轮往前面折。

　　三、仰睡

　　优点

　　1.对宝宝身体的压迫小。

　　2.宝宝被被子盖住口鼻的可能性较小。

　　3.家长们可以清楚方便地查看宝宝的睡觉状态。

　　缺点

　　1.如果宝宝睡觉打鼾的话，呼吸会有较大的困难。

　　2.宝宝容易在睡觉的时候呛奶。

　　3.如果宝宝睡扁头的话，对宝宝的头型会有一定的影响。

　　4.宝宝睡觉的时候会没有安全感。

宝宝什么睡姿

　　很多家长为了让宝宝睡出好头型，强迫宝宝睡在固定枕上，这样虽然能让宝宝睡出好的头型，但是对宝宝的身体发育真的好吗?宝宝保持什么样的睡姿呢?

　　在宝宝出生的天，由于宝宝的呼吸和营养吸收的需要，要给宝宝采用脚比头部高一点的睡姿，向右侧着睡，这样是为了方便宝宝吐出因为分娩而不小心吸进去的羊水。等宝宝差不多把羊水吐出来后，就要采用正常的睡姿即头部高于脚部一点点。但是新生儿暂时不需要用枕头。而且此时爸爸妈妈就要开始注意宝宝的睡姿，才能睡出好的头型。

　　可以说新生宝宝一天的时间除了吃奶不在床上，基本上都是在床上度过她的一天，所以保持好的睡姿对宝宝的健康来说非常重要。还有就是为了保持好头型，宝宝妈妈要注意安排适合宝宝的睡姿，才不会因为长期一个姿势导致头部或者脸部凹凸不平，甚至是歪一边，还有也要防止宝宝长期平躺变成扁头。

　　很多宝宝都喜欢侧着睡，然后四肢屈曲，这样睡宝宝一般都会睡得比较久，比较安稳，这是因为宝宝在妈妈肚子里的时候就是长期保持这样的姿势，所以现在侧着睡会觉得比较习惯，小编家的宝宝就喜欢这样睡。但是因为头部骨质软，所以也不能让宝宝长期侧着睡，很容易睡出不平衡的头型，所以一个小时左右就要给宝宝变换姿势。

　　每次喂完奶给宝宝拍完背后，让宝宝右侧睡半个小时后再给宝宝变换睡姿，因为侧睡能有效防止溢奶。很多宝宝喜欢偏着头睡，这样不利于头型的保护，所以妈妈们可以在习惯睡的一边枕个毛巾或者小枕头，防止宝宝固定姿势。

　　很多新手爸爸妈妈平时都懒得给宝宝变换姿势，是晚上睡着了也懒了，其实给宝宝变换姿势不仅仅是为了给宝宝一个好看的头型，还有如果经常给宝宝变换睡觉的姿势，有助于宝宝的心肺功能，可以锻炼宝宝的呼吸能力。

　　还有宝宝不要睡软床，不利于宝宝的骨骼发育，还很容易驼背。而且平躺的时候也不需要枕头，可以铺个毛巾就好了。也要偶尔让宝宝进行俯卧，但是要有家长在旁边看着，时间也不宜过长。

　　不管是什么样的睡姿，小编不建议为了给宝宝保持头型而购买定型枕，是两边都有东西顶着，这样会让宝宝很烦躁，睡眠质量也降低。而且不要把宝宝包得太紧，这样不仅不会避免X型腿，还不利于宝宝的生长发育。所以爸爸妈妈们要配合宝宝喜欢的睡姿，时不时的帮忙调整睡姿就好了，其他的是顺其自然。

哪种睡姿有利于宝宝发育

　　侧睡

　　如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的时候，应该把他们的手放在前面。这样的话，即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。

　　仰睡

　　让宝贝采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对宝贝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫少。从小就习惯仰睡的宝贝，头型通常会比较扁。很多爸爸和妈咪担心宝贝会睡成大扁头，所以急于改变宝贝的睡姿习惯。医师建议，如果想要改变宝贝的头型，可以从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯。

　　俯卧

　　不要采用俯卧位睡觉，因为这个时期的新生儿还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息。

　　另外，俯卧睡觉回压迫内脏，不利于新生儿的生长发育。 所以说，仰卧是有利新生儿的发育睡姿。宝宝在睡觉时要注意宝宝的睡姿，宝宝也懂得翻身，因此，尽量不要让宝宝翻身变为俯卧，这样不利于宝宝的健康。

六种宝宝错误的睡姿

　　一、摇睡

　　当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝哭得越凶，妈妈也就摇晃得越猛烈，直到宝宝入睡为止。

　　健康危害这种做法对宝宝十分有害。

　　摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起脑轻微震伤综合征，发生脑震荡、颅内出血。

　　轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪，严重者会出现脑水肿，脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明。

　　专家值得注意的是，这种方法尤其不适合10个月以内的小宝宝。

　　二、陪睡

　　从宝宝一出生，就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。

　　健康危害因为妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。

　　专家妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种恋母心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离就会很困难。由此还会在日后患学校恐惧症、考试紧张症，对宝宝的身心发展不利。

　　三、俯睡

　　专家发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，是颜面朝下的俯睡具危险性。

　　健康危害小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。

　　专家建议专家调查，宝宝安全的睡姿是仰睡。此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。

　　据，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人，值得妈妈们借鉴。

　　四、搂睡

　　不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外，常常搂着睡觉。其实，这样做恰恰增加了发生意外的机会。

　　这种做法有四大危害1.搂睡使宝宝难以呼吸到新鲜空气，而吸入的多是被子里的污秽空气;

　　2.容易使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，从而妨碍宝宝的食欲与消化功能;

　　3.限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环;

　　4.如果妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔，甚至可能造成窒息等严重后果。

　　五、开灯睡

　　一些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布，往往将宝宝卧室里的灯通宵开着，这对宝宝有不利影响。

　　健康危害医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。

　　因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。

　　专家据英国学者报告，睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼，而房间灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。

　　六、裸睡

　　夏天气温高，一些妈妈便让宝宝光着身子躺在床上，以求凉爽。

　　健康危害宝宝体温调节功能差，容易受凉，是腹部一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。

　　专家即使炎夏也不可让宝宝裸睡，在宝宝胸腹盖一层薄薄的衣被，或戴上小肚兜睡。

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