患有焦虑症能怀孕吗

　　焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的。病理性焦虑常常是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。分为广泛性焦虑症与阵发症状两类。

　　针对大多数患有都有的疑问焦虑症能怀孕吗?，我们要说的是，有一定的影响，还是先积极的配合专科医生的治疗，再考虑怀孕事宜;如果已经怀孕，可能因为内分泌问题而引发焦虑情绪，建议马上通过心理咨询，改善现状!

抑郁症焦虑症应该如何治疗

　　1您可以经常和身边的人进行交流，当然身边的人是愿意倾听你的人，您的家人，您的知心朋友等等都是可以的。建议不要有太多的负担，要大胆的把心理的想法给家里的人说出来，这样您的心里就没有负担，缓解您的心里。

　　2要多出去旅游，建议多和家人或者朋友出去转转，每月一次的旅游是的。出去旅游不仅可以增长眼界，更多的是能使自己的心情变得宽阔，心情会变得很好。还有，如果觉得不想旅游的话，建议登山，一个月一次即可。

　　3每天都要进行体育锻炼。进行体育锻炼不仅可以使自己的身体变得越来越强壮，还能使自己的心情变得十分爽朗，建议每天进行三十分钟的体育锻炼。跑步跳绳跳舞都是可以的，散步的话建议一个小时。

　　当然，上面说的几乎都是怎样改善心情的，因为有一个好的心情，您的心里才会没有压力，会变得越来越快乐。如果严重的话，可以在医生的建议下吃一些药物，建议去看一下心理医生，疏导一下自己的心情，缓解您的情绪。后，祝您生活愉悦。

焦虑症真的那么可怕吗

　　现实生活中，不如意者大多会有一些烦心的事儿缠绕在心头，挥之不去，久而久之这样的人就会被生活所累，成为焦虑症的阶下囚。

　　什么是焦虑症?为何焦虑症的影响有那么大?只有摸清该病的发病原因，我们才能从根本上来预防、治疗此病，下面我们就来简单谈谈焦虑症的形成原因，从另一层面引起众人对焦虑症的重视。希望对还不了解焦虑症或者已经患有焦虑症的人有所帮助。

　　焦虑心态是由于人们受到生活情境中的一些特殊事件的刺激而引发的正常的心理反应，只是每个人经历的时间长短不一或轻重程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显，而焦虑症状很突出而其他症状不突出，焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围，以致影响正常的生活、学习、工作时，才可以认为患了焦虑症。产生焦虑症的原因主要有①生物学因素，如遗传影响与生理因素;②心理因素，如认知、情绪等;③社会因素，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。

　　焦虑伴有明显的生理变化，尤其是植物神经活动的变化。表现为血液内肾上腺素浓度增加、心悸、血压升高、呼吸加深加快、失眠、尿频、腹泻，等等。

　　焦虑症一般分为两种类型①状态性焦虑。由于某一种情境而引起的焦虑，情境改变时，焦虑随之消失。但有时某种情境很特殊，产生的焦虑十分强烈，有可能产生短暂的人格变化。②特质性焦虑。由于一个人的人格特点与众不同，在相同的情境中，其情绪反应的频度和强度也与众不同。例如，在与陌生人相处的时候，有的人就会出现这种特质性焦虑。

　　我们的周围时时都充满着可能引发焦虑情绪的事情，适当的焦虑能够激发人的潜能，让人走向成熟;然而，过多的压力不仅会妨碍我们处理事情的能力，还会影响到我们的正常生活以至于引发系列的身心疾病，对我们造成不可估量的危害。因此，当我们的焦虑程度已经达到无法自我排解之时，一定要引起我们的高度重视，以便做到早发现早治疗。

间歇性焦虑症和习惯性焦虑有什么区别

　　1、肢体上焦虑性小动作的产生或增多。

　　会经常表现出表情紧张、双眉紧锁、姿态僵硬而不自然的状态，并且在肢体上伴有不同程度的小动作产生，例如来回踱步，*询问，搓手顿足等。

　　2、躯体上的不适。

　　这种不适症状的表现常常为该病症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降等。

　　3、病理性焦虑情绪。

　　发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。

　　4、伴有其他精神方面疾病。

　　绝大多数焦虑症还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍;精神焦躁，耐心下降等的躁狂症;害怕疾病、害怕死亡等的恐惧症;对目前、未来生活缺乏信心和乐趣等的抑郁症。

怎样避免焦虑症*因素有哪些

　　1、理喻法缓解焦虑症

　　即用理智战胜情绪上的焦虑。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

　　2、意控法缓解焦虑症

　　也就是借助于意念，遇事不慌遇难不忧自觉调节情绪，心平气和、稳健自如地应付眼前的事情，这样能够很好地避免过度焦虑的出现。

　　3、充足睡眠法缓解焦虑症

　　以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。另外，避免过度焦虑还需要多注意适当的作息，适时地娱乐，科学地安排时间，就能及时排除心理压力;合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过难关。

　　4、运用宣泄法缓解焦虑症

　　当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的焦虑痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可以找朋友谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

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