白发太多可能肝血不足

白发多是由于进到中老年后，肝血不足、肾气虚衰而致，属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是肾脏久损，气血大亏而致。值得一提的是，少白头 主要与三个因素有关一是先天肾精不足;二是精神或情绪过激，血热偏盛;三是情绪抑郁，肝气郁滞，毛根虚损，也会造成少年白发。头发生长速率跟肝血相 关，肝主生发。假如肝血不足，头发会变白和变枯，致掉发。

对于肝肾亏虚或气血亏损的现象，需多填补川芎、何首乌、红枣等。何首乌150克、核桃肉350克、黑芝麻1000克，一起炒干，磨成粉，每次25克，用红糖水调服，对少白头合理。

健康贴士五种补肝食疗

1当归生姜羊肉汤

作法川芎 15 克、牛肉半斤，切 碎，同放砂锅里，放水适当，以文火煨煮至牛肉将烂时，放进姜片 15 克，食 盐少许，待牛肉软烂即可，分顿随量喝汤，也可吃荤。

长期食用，补益气血，强壮身体，适用病后、产后、气血虚弱、缺乏营养、贫血、腹冷痛等。

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