3个月宝宝添加辅食的危害

　　固体补充食物是婴儿接受食物的终状态，补充食物状态顺序应为液体糊软固体硬固体、水、牛奶等液体，糊一般有米粉、奶酪、粥等，奶酪是营养补充食物之一，软固体包括蒸蛋汤、蛋糕、豆腐、水果、鱼也是更好的补充食物选择。但也有新父母对辅食了解不够，导致过早给宝宝添加辅食，那么宝宝过早添加辅食有什么危害呢？

　　1、 婴儿的免疫系统非常脆弱，过早添加固体食物很容易引起过敏，直到时间成熟，然后添加辅食婴儿有能力接受，否则可能会导致婴儿对某些食物过敏一辈子。

　　2、 婴儿的消化系统、肾功能尚不完善，过早添加固体食品增加不必要的负担，为未来埋下健康风险。

　　3、 固体食物的营养远不如母乳完全，母乳是根据婴儿的身体需要制作的，含有完整的蛋白质、维生素、矿物质、免疫因子等，添加固体食物必然会导致婴儿减少母乳摄入，从而破坏营养平衡。

婴儿辅食添加时间表 它是宝宝成长的好伴侣

　　添加婴儿辅食时间表

　　婴儿补充食品添加时间表是指婴儿在四个月后开始添加补充食品。每个阶段添加不同类型的补充食品，母亲可以参考婴儿补充食品添加时间表给婴儿补充营养，真的是母亲的好帮手。

　　需要注意的是，婴儿辅食添加时间表只是母亲的参考，婴儿的身体生长表现是决定何时添加辅食的重要因素。让我们来看看婴儿辅食添加时间表的内容。

　　1、0-4个月

　　主要的辅食应该是蛋黄和米粉。软硬度很薄，每天喂一小勺，味道主要清淡多汁。

　　2、5-6个月

　　主要品种为米粉、粥、蛋黄泥、蔬菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆；软硬度粘稠；每天两次小勺喂食；主要口味清淡多汁。

　　3、7-8个月

　　主要品种有稠粥、烂面条、蛋汤、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片；硬度是豆腐；每天喂两次勺子或婴儿抓住；味道主要清淡多汁。

　　4、9-11个月

　　主要品种为软米饭、碎菜、全蛋、小肉、豆制品、馒头、饺子、水果；软硬度为香蕉；每天三次婴儿手抓或勺子；味道主要清淡、少盐、少油。

　　5、12-15个月

　　主要品种是成年人，稍软的食物软硬度软米饭，软硬度是香蕉。婴儿每天用勺子、筷子三次，味道主要清淡，盐少，油少。

　　添加婴儿辅食的原则

　　不同类型的食物含有不同的营养成分。这些不同的营养成分在相互搭配时也会产生互补、增强和阻碍。如果能注意到食物中的营养差异，找到每一种食材的好搭档，就能提高食物的整体营养价值，更好地为宝宝的辅食增添营养。

　　1、从少量到多量

　　以添加蛋黄为例，从1/5或1/4开始添加，1-2周后可以添加到一个逐渐适应孩子胃肠功能的过程中。

　　2、从一种到多种

　　1-2天内给宝宝添加的食物种类不宜超过两种，使孩子逐渐接受不同种类、不同口味的食物。

　　3、由稀到稠

　　以添加谷类大米为例，应从米汤中加入米汤→米粉→烂米粥→米粥→软饭→大人吃的米饭。

　　4、由细到粗

　　以蔬菜为例，应该从添加蔬菜汁开始→菜泥→碎菜→青菜短纤维→可供成人食用的青菜。

　　5、少盐不甜，避免油腻

　　有些父母经常根据自己的口味喂养孩子，他们的嘴于给孩子做饮食，并根据自己的习惯在婴儿的食物中加入相同量的盐，这是非常错误的。

　　此外，摄入过多的甜食会因为增加儿童胃肠道的饱腹感而降低食欲，摄入过多的糖会变成脂肪储存在体内，随着时间的推移，会导致儿童儿童肥胖。

详细说明婴儿辅食肝泥的做法

　　肝泥的营养价值

　　动物肝富含铁，是婴儿补血食品中常用的食物。肝脏富含维生素A和维生素B2，能维持正常生长和生殖功能，增强婴儿的抵抗力。多吃肝泥可以防止婴儿贫血。

　　婴儿肝泥怎么办？常见的婴儿肝泥做法详细讲解

　　原料新鲜动物肝猪肝或鸡肝、盐少许

　　做法

　　1动物肝脏放子在水龙头下冲洗10分钟，然后在水中浸泡30分钟；

　　2用手去除肝外膜、脂肪、血根等杂质；然后将肝脏放入锅中蒸15分钟，待肝脏颜色变成淡黄色；

　　3再用小汤匙将熟肝压碎，压到一定程度，加少量盐，继续将肝压成糊状；

　　4肝泥用保鲜盒装好，备用。

　　小还妈妈们，虽然猪肝营养丰富，但也不能多吃。由于肝脏是动物体内的主要解毒器官，动物血液中的大多数有毒物质都会与蛋白质结合，进入肝脏，但也含有大量的胆固醇。

　　另外，当天买的肝脏在当天吃完。如果吃不完，就把它切成薄片，放在冰箱里，多再存放一天。

宝宝次添加辅食3种不适症状

　　1、添加辅食后腹泻

　　@小米妈妈女儿6个半月，这几天总是腹泻，刚加补充食物，不知道是补充食物不适应还是冷天气，很担心啊

　　婴儿在辅食阶段腹泻的主要原因有三个，可能是耐受性差，或进食不当，也可能是天气变化引起的。

　　1、耐受不好

　　婴儿添加补充食物，可能会导致腹泻，即不适应食物。

　　应对:如果情况不严重，可以添加的辅食和量3天，但不要尝试新食物。恢复正常后，增加量和新食物。如果继续严重，需要暂停补充食物几天，过几天再试。如果情况继续发生，你需要尝试更换食物。

　　2、进食不当

　　进食不当也会导致腹泻，如吃得太多、吃得太快、辅食种类繁多、辅食形状粗糙、给宝宝添加不合适的食物等。

　　应对在这种情况下，我们应该注意婴儿的喂养量，腹泻不需要增加喂养量。添加补充食物的婴儿也不需要完全停止吃米粉和蔬菜泥。

　　3、天气变化

　　天气变化，宝宝感冒也容易出现腹泻症状。

　　应对:及时增减衣物，防止着凉。

　　如果宝宝持续腹泻不好，家长应尽快将宝宝的大便标本放入塑料盒或保鲜膜中，送医院检查，尽快找出原因，找到有效的治疗方法。

　　二、添加辅食后便秘

　　@小瑞瑞马妈我儿子不知道他是吃错了还是少喝水。近，排便次数明显减少。大多数时候，大便又干又硬。排便有点困难，有点吵。

　　婴儿添加辅食后便秘，与肠道功能和饮食习惯有很大关系。

　　1、影响肠道功能。

　　肠道中的双歧杆菌和乳酸杆菌可以破坏食物中的纤维素，产生短链脂肪酸，并伴有水，可以软化粪便。母乳喂养过程是创造双歧杆菌肠道菌群的途径，坚持母乳喂养

　　2、饮食不当

　　母乳喂养时便秘较少。添加辅食后，食物过于精细。虽然有利于进食和营养吸收，但食物残渣减少，纤维素减少，容易便秘。

　　但需要注意的是，宝宝吃的辅食并不粗糙，太粗糙容易引起腹泻。辅食要根据宝宝的长牙、咀嚼能力和年龄来决定。

　　盲目给宝宝补钙，钙吸收不好也容易便秘。记住，正常喂养不需要额外的钙。

　　另外，如果宝宝不喜欢吃青菜，妈妈们也要想办法让TA吃。

　　三、添加辅食后过敏

　　@cindy妈妈:给4个月大的宝宝喂煮熟的蛋黄，大便稀疏，频率增加。煮熟的蛋黄干燥难消化吗？停止喂养2周后，给孩子喂易消化的蛋汤。吃了不到两分钟就开始剧烈呕吐。

　　首先，4个月大的宝宝更早开始添加补充食物；其次，给宝宝添加补充食物应该首先添加婴儿营养米粉，鸡蛋不是补充食物。

　　崔玉涛博士还表示，关于添加鸡蛋的问题

　　1、蛋黄不是辅食，婴儿营养米粉才是；

　　2、8个月后开始加入煮熟的蛋黄煮熟的蛋黄容易消化吸收;

　　3、一岁以内不添加蛋清；

　　4、吃鸡蛋后出现呕吐、急性腹泻、湿疹等情况，不考虑消化不良，应考虑过敏，及时停止，坚持至少3个月。

　　应对给孩子添加辅食，担心过敏，应做到以下几个方面。

　　1、宝宝对食物的态度。

　　如果宝宝一看到食物就躲起来，或者刚开始接触这种食物是正常的，但很快就会有抵抗力，拒绝某种东西的味道，不接受特征等等，你应该考虑可能对食物过敏或食物不耐受。例如，吃鸡蛋会躲起来，或者吃鸡蛋会呕吐和腹泻。

　　小扩展宝宝分月龄加辅食

　　婴儿4-6个月半流质、泥糊状食物，但仍以母乳或配方奶粉为主。

　　宝宝7个月碎菜、肉末，每天可喂两次辅食。

　　8个月大的宝宝柔嫩、半固体的食物，次数可增加到3次。

　　9个月大的宝宝颗粒状食物、粥、面条、肉末等。

　　宝宝10-12个月辅食会逐渐成为主食，几乎可以和大人一样。大小硬度略低于成人饭。

　　2、停止吃可疑的过敏食物。

　　给宝宝添加辅食，一定要慢慢添加，每次添加新辅食至少要坚持三天，并孩子对食物的接受程度。

　　一般来说，急性过敏发生在24小时内，慢性过敏发生在3天内，所以添加一种新的食物应该3天。这样，逐渐添加食物更容易发现过敏原。

　　3、已经过敏的食物应该避免至少3个月。

　　例如，如果你对吃鸡蛋过敏，你应该停止吃鸡蛋和含有鸡蛋的食物至少3个月，然后慢慢尝试。父母不必担心停止某种食物会影响孩子的营养，事实上，只要*牛奶的数量，在其他补充食物中添加一些蔬菜、肉等，基本上可以满足营养。

添加婴儿辅食的注意事项

　　1.添加的食物应与婴儿的年龄相适应

　　过早或过晚添加辅助食品会对婴儿的健康产生不良影响。过早添加不适合婴儿消化的食物会因消化功能不成熟而引起呕吐和腹泻，导致消化功能障碍。过晚添加辅助食品会导致婴儿营养不良，有些婴儿甚至拒绝吃非乳制品流质食品。

　　2.添加的食物应从一种逐渐过渡到多种

　　根据婴儿的营养需求和消化能力，逐渐增加食物的种类。一开始，你可以单独给宝宝添加一种适合年龄的辅助食物。尝试3-4天或一周后，如果宝宝消化良好，排便正常，那么你可以让宝宝尝试另一种，不能在短时间内突然添加几种食物。

　　这样给宝宝添加辅食的另一个好处是，如果宝宝对哪种食物过敏，可以在单独尝试几天后到。如果某种食物在进食后几天内没有不良反应，说明宝宝对这种食物不过敏；如果你怀疑他们对这种食物过敏，不妨每周再喂一次。如果有2-3次过敏反应，可以认定宝宝对这种食物过敏。

　　3.添加的食物应由稀逐渐变稠

　　刚开始只能给宝宝添加流质食品，逐渐变成半流质，后发展成固体食品。因为，宝宝还没有长牙齿，液体食物更适合宝宝。如果给宝宝添加半固体或固体食物，肯定会使他们的胃肠道负担过重，导致腹泻，难以消化吸收。正确的方法是根据婴儿消化道的发育能力和牙齿生长逐渐过渡，即从饮用蔬菜汤、果汁、米汤到米糊、蔬菜泥、果泥、肉泥；然后变成小菜、水果和肉，或者从米汤、烂粥、粥到软米饭。这样，宝宝就能很好地消化吸收，不会出现消化不良等反应。

　　4.添加的食品质地应从细小逐渐变粗

　　给宝宝做的食物，颗粒要小，味道要嫩滑，多做一些泥食物给宝宝吃，如蔬菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋汤、鸡肉泥、猪肝泥等，方便培养宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物奠定基础。同时，也能让宝宝从小熟悉各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。此外，泥中含有的纤维素、半纤维素、木质素、果胶等能促进肠道蠕动，易于消化，也有利于婴儿排便。

　　当宝宝即将长牙或正在长牙时，食物的颗粒可以逐渐变大。这样可以促进宝宝长牙，锻炼他们的咀嚼能力。你可以从喂食水开始，试着喂食泥、细菜泥、粗菜泥、碎菜和煮熟的蔬菜。

　　5.添加的食物应从少量逐渐增加

　　每次添加一种新食物，注意刚开始的时候每天只能喂宝宝一次，量不要大，以后会慢慢增加。比如加蛋黄的时候，先给宝宝吃四分之一。3-4天后，宝宝没有反应。而且，如果两餐之间没有饥饿感，排便正常，睡眠稳定，可以增加到半个蛋黄，然后逐渐增加到整个蛋黄。

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