得了抑郁症怎么检查
1、 几乎每天感到生活没有价值，或过分的自罪自责。
2、 几乎每天的大部分时间对所有活动的兴趣都明显降低。
3、 明显的体重减轻或者增加，或几乎每天食欲减退或者增加。
4、 几乎每天的大部分时间都情绪低落。
5、 几乎每天感到思考或集中思想的能力减退，或犹豫不决。
6、 几乎每天失眠或者嗜睡。
7、 *想到死亡，或有自杀计划。
8、 几乎每天疲倦乏力。
9、 几乎每天都精神运动性激越或者迟缓。
抑郁症应如何治疗呢
每天熬粥吃治疗抑郁症除了使用一些特定的药物之外，还有一些小偏方，比如用赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，还有红枣10枚，每天熬粥吃。每天服用三次，对于治疗抑郁症有很大的益处。除了服用药物以外，心理方面的治疗也很关键。
自我精神暗示这种治疗方法，的做法，就是要先承认自己精神上的抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认知时，及时地予以识别，并把自己的问题记录下来，进行一番反思，寻找解决问题的方案。
加强体育锻炼体育锻炼可以增强人的体质，而且在锻炼之后，可以感觉非常轻松，还能帮你找到自己做主的感觉，有益于克服抑郁症带来的那种孤独感。不过在开始进行锻炼的时候，先向自己的主治医师进行咨询。
扩展社会交往善于与人结交的人，往往比喜欢独来独往的人精神状态要好，要欢快许多。应该走出家门，积极地投入到各项社会性集体活动之中。这对于放松自己的心情、改善抑郁很有帮助。
抑郁的治疗需要注意什么
一、抑郁的治疗需要注意保持积极的心态患上抑郁症的，可能会认为自己为什么那么悲惨，患上了这种该死的疾病。要知道，这只是一种病，是可以治疗好的。没有必要为了此事而自责。要保持一颗积极向上的心态，来挑战和面对疾病。
二、抑郁的治疗需要保持生活简单化应适当的改变自己的生活模式，不能像患病前一样。如患病前你一天可以做很多事。但是患病后，你再次的尝试患病前的工作量可能会感到力不从心。那么，不妨抛弃一些做不到的，只做自己力所能及的事情。不用去给自己施压，让自己的心情不收外界压力的影响，从而达到身心愉悦的良好状态。
三、抑郁的治疗需要针对病因治疗临床医学证明，精神疾病无法彻底治疗好的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医针对病因治疗修复受损基因，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变症状。
四、抑郁的治疗需要合理治疗应听从医生的安排，定期就诊，按时吃药。让医生能准确的检测和了解的病情。而且在患病期间不要做重大决定，这样会使的病情受到影响。是在康复后，在做决策也不迟。
抑郁症的病因
遗传因素10%
大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。
生化因素25%
儿茶酚胺假说主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺5-HT和去甲肾上腺素NE的浓度下降有关;由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRI或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRI等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高超敏的假说。
心理-社会因素25%
各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者和持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。迄今为止，抑郁症病因与发病机制还不明确，也无明显的体征和实验室指标异常, 概括的说是生物、心理、社会文化因素相互作用的结果。也正因为抑郁症目前病因不明，有关假说很多。
抑郁症如何预防
由于精神刺激引起的一大组心因性抑郁症，应该说是能有效预防的，人生在世，不可能不碰到外来刺激，不会没有一点心理矛盾，从根本上消除刺激源不可能，那只好增强对刺激的抗力，加强心理免疫的能力，从而大大降低心因性抑郁症的发病率。
即使对于内因性抑郁症，医学也不是完全无能为力的，预防工作可以从优生优育，改善素质;敏锐发展，及早治疗;巩固康复，防止*这三个方面着手。
1、加强人际交往预防抑郁症，首先要保持好基本的交际和社会关系，经常跟家人和朋友来往、交流。
2、调整饮食良好的饮食习惯是调节个人身体机能的有效方法。
3、运动和锻炼人可以通过锻炼来提高自身的情绪，非常有效的改善自身的抑郁状态。
4、不要自责抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责我为什么得了这种该死的病，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。
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