准妈妈该如何保护牙齿
1、良好的口腔卫生习惯和营养*
每天早晚必须各刷一次牙，餐后及时用漱口水漱口。准妈妈应该选用软毛的保健牙刷，可以避免牙龈出血，并注意每3个月换一次牙刷。同时，准妈妈还应该注意营养的均衡摄取，如果患有口腔炎、口角炎，应该注意维生素B2的摄取，如果牙龈出血严重，要多吃富含维生素C的食物。
2、注意牙膏的选择
如果准妈妈容易患牙龈炎，在牙膏的选泽上，千万不要选择消炎类等药物牙膏，因为其中可能含有某种化学制剂，可能对胎宝宝会不安全。这种情况选择含盐牙膏是的，因为含盐牙膏中的盐分有消炎健齿的作用，是安全的消炎牙膏。另外用淡盐水漱口也是很好的选择。
3、勤做简单的牙齿保健
准妈妈没事的时候，可以经常叩动上下牙齿，这样促进唾液分泌，而唾液中的一些物质具有杀菌洁齿的作用。
4、有了牙齿问题不能一忍再忍
在怀孕的过程中，准妈妈遇到任何牙齿的问题，都要及时看医生，及时治疗。很多准妈妈觉着牙病不算病，想忍忍就过去了，其实这是非常错误的。有些牙齿问题是会危及到准妈妈甚至胎宝宝的健康的，比如有专家研究发现，某些导致心脏病的细菌正是由牙病引起的。另外，有研究显示，如果准妈妈患上牙周炎，牙周炎病菌可释放入母体的血液循环，使准妈妈的荷尔蒙急剧增加，羊水中的梭形杆菌也随之增加，就有可能导致宫内胎儿受感染而影响发育。所以有了牙齿问题及时看医生，及时治疗对准妈妈和胎宝宝都有好处。而在怀孕前拔除智齿也是大多数医生的建议，以防孕期牙痛的困扰。
孕期为什么容易出现口腔问题
1、怀孕激素变化
怀孕时在激素变化尤其是雌激素的影响之下，牙齿会产生充血、血管增生、牙肉变薄以及对细菌的抵抗力减弱等问题。这些情形都会造成孕妈咪牙龈充血或牙龈肿胀，严重的甚至导致牙龈发炎。
2、孕期饮食习惯改变
怀孕后孕妈咪进食的次数会变多易饿、爱吃酸或者爱吃甜、半夜进食，龋齿的发生与孕吐也有关。因为从胃里吐出的东西含有胃酸成分，具有非常强的腐蚀性，而如果孕吐严重又不敢刷牙，口腔不能彻底清理干净，时间长了就会导致龋齿。进食频率增加，口味改变，但是没有更加注意牙齿的清洁，清洁不彻底，细菌在口腔大量滋生，引起一些列牙齿问题。
3、维生素不足
孕期对维生素的需求远大于孕前，如果孕妈咪摄入维生素不足，胎儿会直接吸收母体储备，导致母体维生素缺乏引起牙龈出血。
4、钙元素不足
胎儿骨骼、牙齿发育时需要大量钙，这些都需要从母体获得。当孕妇从摄入的食物中提供的钙质提供不足时，孕妈咪骨骼和牙齿中的钙质就会解离入血，因此直接损害牙齿。
5、爱挑食导致营养不平衡
孕妇容易挑食，加之家人一味纵容，导致偏食后营养摄入不平衡，某些机体需要的养分不能*，从而抵抗力下降。而正常情况下，人体口腔内都存有细菌，当机体抵抗力下降时，这些细菌就会泛滥。比如，正常情况下，口腔中有一种变形链球菌，这是一种专门引起蛀牙的细菌。当机体抵抗力下降时，唾液中的酶类、微量元素等物质抗击这种细菌的能力就下降了，容易引起蛀牙。
6、口腔残留食物残渣
专家表示，怀孕期间的口腔卫生应该做得比平时更好。因为孕妇一天中很可能会吃很多东西，如果不及时把食物残渣清理掉，蛀牙的机会就会大大增加。所以除了正常的一天三次刷牙外，还要*每次吃东西后，都用医生专门指定的漱口水漱口。
关爱牙齿 孕妈需注意
1.做好防御工作
备孕时之前，一定要做好保护好牙齿工作，定期去正规的医院做口腔检查，铲除一切有害于口腔的疾病，为怀孕后创造一个良好的口腔环境，免受疼痛之苦，因为在怀孕后，孕妈妈们不便使用任何药物。所以，做好预防工作也是至关重要的。
2.纠正饮食习惯
有孕后准妈妈的饮食习惯一般会有所改变，比如喜欢吃重口味的食物，然而这些都会对牙齿不利。所以准妈妈们对于选择想要吃的食物一定要有节制性，不能图了一时的口欲而忽视了对牙齿的保护。尽量选择一些营养丰富但粘稠度不是很大的食物，如苹果、梨、橘子、芹菜、番茄等。有些对牙齿有侵蚀作用和刺激较强的饮料可以用吸管饮用，避免直接接触牙齿，给牙齿带来伤害。
3.正确运用护理方法
牙齿的护理方法有很多，如通常所见的牙刷、牙签、牙线、还有漱口水，然而准妈妈们该如何正确护理牙齿，达到想要的结果呢?孕妈妈们在选择牙刷时应该选择柔软型。因为在怀孕期间，牙龈粘膜会充血，是为了避免刷伤粘膜。牙签虽然方便，也是清洁牙齿的好方法，但是不能没有节制的使用，比如为了清除夹杂在牙齿缝隙中的杂物，而用牙签不停的抠。这样可能会导致损伤牙釉质或者牙龈，使牙缝会越来越大，这时可以选用其他的办法。在选择牙线时，不要过粗或过细，使用牙线之后一定要记得用清水漱口。出门在外，孕妈妈们可以备好一瓶漱口水放包里，方便饭后及时清理牙齿。
孕妇可以补牙吗
1.牙龈炎
怀孕期间，孕妇的雌激素代谢会增加，荷尔蒙作用在牙龈的微血管上造成牙龈充血肿胀，就会导致牙龈对发炎反应的抵抗力降低。
2.牙周病
孕期孕妇体内荷尔蒙的改变，会造成某些致病细菌滋长，因而会导致原有的牙周病更为严重。
3.牙齿易遭腐蚀
部分孕妇会有妊娠呕吐症状，此时胃酸倒流，就会造成牙齿被腐蚀。
4.蛀牙
怀孕期间，孕妇的口味较之平时会发生一些改变，喜欢吃零食的孕妇容易发生发炎肿胀等现象，尤其是此时如果因为行动不便而忽视口腔清洁工作，口腔残渣就会堆积起来，使得蛀牙几率大增。
孕妇牙龈出血的原因
1、孕激素变化→牙龈炎→牙龈出血
由于孕妇体内的雌、孕激素增多，使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，导致血液淤滞、血管壁的通透性增加，引起牙龈炎，导致准妈妈孕期刷牙易出血。妊娠期牙龈炎会随着妊娠的进展而加重，但准妈妈无需过于担忧，这些症状在产后会自行消失。
2、口腔不清洁→细菌繁殖→牙龈炎→牙龈出血
如果孕妇多口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌就会大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血，还常常伴有口臭呢!
Ps牙龈出血还跟孕妇体内缺乏Vc有关，所以准妈妈孕期要注意补充维生素C，例如可以多吃富含Vc的猕猴桃、脐橙!
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