补肾药酒配方

　　①鹿茸山药酒

　　配方鹿茸15克山药60克白酒1000克。

　　②人参枸杞酒

　　配方200克人参、3500克枸杞、1000克熟地、4000克冰糖、适量白酒。男人吃什么补肾壮阳？补肾壮阳的食疗方法有哪些？

　　③首乌煮酒

　　配方何首乌120克，胡麻仁、当归各60克，生地80克，白酒2.5公斤。

　　④五子酒

　　配方覆盆子、俾丝子、构实子、金樱子、枸杞子、桑乌章各60克，白酒2.5公斤。

　　⑤壮阳补肾药酒

　　配方仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，肉苁蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，续断30g，锁阳20g，阳起石20g，枸杞30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，山茱萸20g，白芍60g，甘草20g。

　　制作方法将上述药用沸水浸泡，冷却后，放入容器中，加入4-5斤白酒浸泡，两周后即可服用，日总量50ml。这种头发能壮阳补肾强身。

女性补肾吃什么中药？

　　女人补肾吃什么好？冬虫夏草能补肾补肺，平阴阳。冬虫夏草中的冬虫夏草素能起到补肝补肾的作用。用白酒浸泡后进食，可改善肾虚引起的腰膝疼痛。而且冬虫夏草的副作用很少。肾虚的女性可以用肉炖冬虫夏草。猪肉、鸡肉和鸭肉都适合，有利于补肾。

　　肾虚会引起很多症状。如果你觉得视力下降，经常腰酸背痛，女人可以吃枸杞。枸杞能补肾养肝，益精明目，强筋骨，消除酸痛。适合中老年女性食用。经常感到疲劳或内热明显的肾虚女性一定要多吃枸杞，可以直接用枸杞泡水饮用，也可以加入瘦肉炖汤。

按摩哪些部位可以补肾

　　1、头部

　　许多人早上睁开困倦的眼睛，总是感到头晕，全身没有力量，虽然睡了很长一段时间，但仍然不能醒来，此时按摩头部。

　　许多重要的穴位隐藏在人的头上。早起时按摩能有效缓解疲劳，提神醒脑。

　　其中，头部后耳垂的平行位置是风池穴的重要部位。经常按摩可以起到很好的补肾强身、利尿通便的作用，也是调节肾膀胱功能的有利*。从长远来看，它很容易达到补肾的效果。

　　然而，头部的血管和脂肪层非常薄弱，所以在按摩头部时，手的力量不能太重，以免引起不良症状。

　　2、腰部

　　腰是肾之府，肾喜温恶寒。经常按摩腰部可以促进腰部气血的有利运行，对肾脏起到温暖滋养的作用，起到固肾益精的保健作用。

　　按摩腰部时，需要先搓手，然后按在腰眼部位，轻轻按摩，能对腰眼部位产生良好的刺激和营养。另外，按摩腰部时，手的力度不宜过大，以免对腰腹部器官造成不良损伤。

　　另外，你也可以双手握拳，然后用手指关节的突出部位揉腰眼。用酸胀的感觉揉揉。坚持按摩10分钟左右。

补肾强身的保健方法

　　1、多喝水

　　很多人在日常生活中没有良好的饮水习惯。有时候，他们只想拿起杯子喝点水，直到他们渴了。其实，这是伤肾的坏习惯。

　　因为人体新陈代谢的主要废物是通过肾脏代谢的，而代谢过程中产生的废物会排入尿液中，但在废物排泄过程中需要大量的水分供应。因此，如果此时人体处于缺水状态，无形中增加了肾脏分解的负担。因此，只有多喝水，才能更好地促进肾脏排毒。

　　2、*充足的睡眠

　　俗话说食补不如睡补。充足的睡眠有利于气血的生化，这也是促进肾精滋养的重要途径。因此，要想更好地养肾养生，就必须养成良好的睡眠习惯。

女性补肾有什么好处？

　　提高生育能力

　　由于肾脏直接影响男性的生育能力，科学适当的补肾可以预防早泄，提高自身的生育能力，对提高下一代优生优育质量有积极的影响。

　　缓解疲劳

　　临床上，肾虚的典型症状之一是尿频。许多男人晚上上厕所很多次，这是尿频的表现。然而，夜间频繁起床会影响睡眠质量。如果长此以往，也会引起神经衰弱，对第二天的工作影响很大。补肾能有效改善这种情况，对健康非常有益。

　　改善精神状态

　　生活中经常会出现腰膝酸痛、乏力等不适，此时男性会出现精神抑郁。这些不适的根本原因是肾虚。因此，生活中科学补肾对改善精神状态、缓解身体不适具有积极意义。

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