睡个好觉可以帮你保养阴茎

　　研究发现，当阴茎勃起时，海绵的氧张力是虚弱时的3-4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男医生喜欢生动地称之为给阴茎充电。

　　如果睡眠良好的男性每晚有几次充电的机会，他们可以确保自己的性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量低时，有利于充电的夜间勃起就很少或根本不会出现。不难想象，这些男人的勃起功能必然与日俱下。

　　事实上，在现实生活中，不仅是失眠，还有许多经常熬夜的夜猫子，他们的性生活质量往往不尽如人意。事实是一样的。为此，希望广大男性劳逸结合，*充足优质的睡眠。这是一种廉价*的阴茎和性功能保健方法。

　　男人，你应该如何预防生殖器疾病？其实很多男人 为了预防生殖系统疾病，应养成经常清洁阴茎的习惯。为何呢?这取决于男性外生殖器的结构。男性外生殖器显著的部位是阴茎，阴茎的皮肤很薄，可以移动。 阴茎皮肤在阴茎处折叠成双层，称为包皮 。7岁前，包皮较长，能完全包裹阴茎头和尿道外口。 随着青春期的发育，阴茎体积增大并加长，包皮向后退缩，直到成年时阴茎头露出。

你知道怎么清洗男人的阴茎吗？

　　然而，约30%的成人包皮仍然完全覆盖着阴茎头。只有当阴茎完全勃起时，才能露出阴茎头和尿道口。这种情况称为包皮过长。 包皮过长、过紧、不能上翻，或勃起时仍不能露出龟头 而且尿道口，称为包茎，约占8%。 包皮过长或包茎，包皮皮脂腺会分泌一种奇怪的白色分泌物，不易排出，长期积累会成为包皮垢；加上尿滴或精液 细菌容易生长，引起阴茎头和包皮发炎，引起瘙痒。 如果不注意清洁，除了性交疼痛外， 、包皮与龟头粘连，还会阻碍夫妻性生活，甚至可能发生阴茎癌。据，90%以上的阴茎癌是由包皮过长或包茎引起的。 此外，由于包皮垢的长期刺激，如果不注意清洁，局部皮肤 组织防御功能下降，也容易感染传染性病原体。 可见，养成清洁外生殖器的习惯，对男性来说， 这是非常重要的。

　　那么如何清洗呢？ 洗澡时，用手包皮 退到龟头后，去除积聚的污垢和皮脂。 因为包皮内板比外板薄，对化学清洁剂敏感，所以在清洁包皮龟头时，只需要每天用清水冲洗一次。 如果用肥皂和淋浴露清洗，泡沫不清洗，很多人会出现包皮龟头过敏反应和反觉不适。 如果包皮和龟头之间因污垢积聚而引起炎症，可以用专门的外阴消毒清洗剂浸泡擦洗，严重时咨询专家。 假使是包茎 ，包皮垢往往无法彻底清洗，即使可以翻包皮，也容易出现包皮嵌顿，建议尽快做包皮环切术。

阴茎勃起的原理是什么？

　　阴茎血管本身和血流的供应在阴茎勃起机制中起着极其重要的作用，因为阴茎勃起的本质是血管充血反应，当然会导致阴茎勃起不良。阴茎内动脉的分支包括位于阴茎背面白膜外的阴茎背动脉、沿阴茎海绵体行走的阴茎海绵体动脉和沿尿道海绵体行走的尿道腹侧的两条尿道球动脉。这些动脉的末端分支，即螺旋动脉终止于小毛细血管，后者直接开口于海绵体腔。静脉回流有两种途径，浅背静脉引流整个尿道海绵体包括龟头和尿道球的血液，深背静脉引流阴茎海绵体的血液。

　　阴茎就像一个令人惊讶的天然液压机械装置，勃起和消退的生理反应表现为一个器官在一定容量下流入和流出的血液动力学变化。根据阴茎的大小，勃起时血容量的增加约为80-200毫升。阴茎勃起时，阴茎内动脉扩张，进入阴茎的血流量比松弛时大8倍。当勃起达到120毫升/分时海绵体内压力增加到75毫米汞柱左右，勃起后维持勃起的血流只需要原灌注率的60%左右或70毫升/分钟，说明静脉没有完全关闭。若静脉完全关闭，只会引起阴茎水肿和发绀，而不是真正的勃起。在年轻人中，勃起只需要5秒钟，而老年人可能需要6-7分钟。这说明人的体力、精力、心理和精神因素在年龄的增长过程中，对性欲和阴茎勃起也有一定的影响。

阴茎勃起程度的自我判断方法是什么

　　异常阴茎勃起异常按程度分为三种

　　Ⅰ°轻度性欲要求基本正常，勃起反应快，勃起持续时间不稳定，有时不可持续，勃起硬度有时不能放置阴道，性快感基本正常，ML频率比以前少，手淫勃起反应基本正常。

　　Ⅱ°中度性欲要求减弱，勃起反应减慢，往往无法持续勃起，勃起硬度往往不足以插入阴道，性快感消退，频率显著降低，手淫勃起反应几乎没有。

　　Ⅲ°重度性欲要求消失，勃起反应完全消失，所以不能谈阴茎勃起的持续性，完全可以放入阴道，没有性快感。

　　是否有勃起困难应如下

　　①阴茎勃起反应快与慢。

　　②持续时间。

　　③判断阴茎勃起的硬度等参数。

　　以上介绍是判断阴茎异常勃起疾病的携带内容。根据这些内容，男性朋友在日常生活中一定要多注意理解和总结，多注意这些疾病的知识。一旦身体出现这样的异常，他们可以及时做出自我判断，这样才能更好更及时的治疗，尽快恢复健康。

阴茎勃起疼怎么了？

　　1、勃起异常。有些勃起不正常，但勃起异常，如勃起阴茎动脉形成凝块，会防止血液从阴茎流出，使阴茎勃起时间远远超过正常，形成剧烈疼痛。

　　2、包皮过长，粘连。有些男性有包皮包茎，当阴茎勃起时，包皮下翻会更痛。

　　3、阴茎创伤。虽然阴茎位于隐蔽状态，非勃起状态体积相对较小，但由于其脆弱性，很容易发生创伤。骑在硬物上撞伤阴茎是很常见的。也有一些男人因为性行为太剧烈或突然改变方向而折断阴茎。

　　4、生殖感染疾病。是否有包皮炎、尿道炎、尿道口狭窄等。

　　5、阴茎畸形。阴茎内瘢痕组织引起的一种渐进性疾病。有病的组织在阴茎上形成斑块。阴茎勃起时，斑块使斑块产生 阴茎弯曲疼痛。

　　6、疱疹病毒感染。阴茎被某些病毒感染后，常引起疼痛，常见。感染后，阴茎会有灼烧、瘙痒、疼痛。

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