体育锻炼不当也容易导致颈椎病，有些人选择体育锻炼是错误的，所以更容易引起颈椎病。那么颈椎病的原因是什么呢？为了解决这个问题，让权威专家为我们解释一下。

颈椎病的主要病因如下

1.睡眠姿势不好是颈椎病的病因。一个人的一生大约有三分之一到四分之一的时间是在床上度过的。因此，由于睡眠位置持续时间长，大脑休息时无法及时调整，必然导致椎旁肌肉、韧带和关节失衡。张力大的一侧容易因疲劳而造成不同程度的劳损，椎管内组织受到椎管外平衡失调的影响，从而加速颈椎的退化过程。因此，临床上常发现许多病例的初发症状都是在起床后出现的。

2.工作姿势不当。大量的表明，有些工作量小，强度不高，但坐着，是颈椎病的发病率很高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室工作人员、打字抄袭者、仪表装配线装配工等。在屈颈状态下，椎间盘内压也大大高于正常体位，甚至是正常体位的两倍以上，除了长期低头引起的颈后肌肉韧带组织劳损外。此外，由于同样的原因，一些头颈部职业经常向一个方向转动，如手术室护士、交警和教师也容易引起颈部劳损，所以这些都是颈椎病的原因。

3.不适当的体育锻炼也是颈椎病的病因。正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗，会增加颈椎的负荷，尤其是在缺乏正确指导的情况下。此外，一些民间的头颈部练习方法，如目前流行的18种练习方法，不应提倡颈椎退行性变；否则，不仅会加重颈椎退行性变，甚至会发生事故，是脊髓压迫症状，应避免增加头颈部活动和频率，以延缓颈椎退行性变化。

以上是专家对颈椎病病因的解释，希望能帮助您回答问题。专家，如果分不清病种，的办法就是去医院检查，不要按照自己的意思乱吃药，让病情恶化或者引发其他疾病。

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