随着与心理接触越来越多，现在已经能总结出很多心理问题。由于表现出的各种心理问题的症状交叠交错，给普通人和已经患病的人带来了极大的困扰，无法清楚地判断自己是否有心理问题，更不知道如何进行预防治疗。通过自身对心理疾病的深刻体会，今天就给大家做一个且清晰地完成心理问题的总结性辅导。
基础概念
精神问题zui初是由一种或多种原因造成的一种或几种消极情绪，包括忧郁、焦虑、恐惧、忧虑、失落、多疑、遗憾、无助、怨恨、绝望、自责等，不及时排解、转化，时间过长，就会变成心理疾病。
怎样防止？
一旦发现自己出现了消极情绪，及时发现及时调整，注意自己的情绪能量状态，出现消极情绪能量就要及时调整心态，去做能让自己产生积极情绪的事，就可以预防心理疾病。
一旦患上心理疾病，自己的情绪很可能无法自控。
自我检查3种精神疾病的简单判断标准。
心情方面一天24小时内，除了做好梦外，都处于消极情绪中，持续数天，都无法改变。
生理方面可能已经引起不适，胸闷，气短，乏力，心悸，头昏，头痛，耳鸣，胸口或胃部位像石头一样的感觉。一个或多个
睡前有可能已经出现入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等睡眠问题。一个或多个
到了上述几点，基本上就能判断出轻微的心理疾病了，有抑郁、焦虑症、强迫症、恐惧症、神经质、神经衰弱等症状。由于各种心理疾病的症状交叠频繁，心理的消极情绪也可能不止一种。
因此，当你患有精神疾病时，可以在网上或到医院进行咨询，你会认为自己患了某种病症。尤其在中度阶段，如果你去查一下就会发现，好像有什么症候群。
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