宝宝为什么会上火

　　上火问题和个人体质有关系。在中医的理论中，人体内的气和血通常维持在一种动态平衡的状态，一旦该平衡被打破，身体就可能出现多种不适症状，而上火就是这其中之一。

　　婴儿的代谢水平和成长发育都非常旺盛，和一般成人的体质是有区别的，想要探究其上火的原因，可以从以下两个方面入手。

　　内因主要体现在体质方面

　　中医认为小宝宝属于纯阳体质，其本身内火就比较旺盛，属于较容易上火的体质。若饮食起居方面照料不当，更有可能被上火困扰。

　　外因主要体现在饮食起居和居住环境

　　幼儿的肠胃非常稚嫩，消化吸收功能尚处在发育之中，如果总是吃难消化、热量高、浓度大、味道辣和油煎炸的食物，很容易会引起上火。此外，在干燥或炎热的天气中，宝宝水分流失得较快，也可能会出现上火的情况。

宝宝上火 有了它宝宝上火也不怕

　　宝宝上火是常有的事情，虽然不是一种大的疾病，但是也会影响到宝宝正常的健康成长!宝宝上火有什么特征呢?妈妈们该如何应对?

　　从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。来说有以下几点需要家长注意。

　　1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，做菜时注意增加莲藕以水煮服或稀饭煮藕、萝卜以青萝卜，红皮白心者次之，生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃、茴香、苦瓜等食物。

　　适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

　　2、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

　　3、控制孩子的零食，要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

　　4、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。

　　5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。

　　6、可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤不去莲心。

　　7、多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

　　宝宝上火吃什么好

　　1、梨粥

　　取西洋梨1—2个，大米100克。将西洋梨洗净切碎，加入淘洗干净的白米，煮成粥，趁温热食用。此方有清热、宣肺、化痰的作用，适用于小儿肺热咳嗽、食欲不振、发热、口干舌燥等症。

　　2、饴糖萝卜汁

　　取白萝卜洗净切碎，用洁净的纱布绞出汁水。每次取白萝卜汁30毫升，调入饴糖20毫升，再加开水适量，搅匀服用。3次。此方有顺气止咳、润肺化痰之效。

　　3、川贝杏仁饮

　　取川贝母6克，杏仁3克，冰糖适量。将川贝母洗净，杏仁去皮洗净，二者放锅内，加适量的水同煮。水沸后加入冰糖，改用文火再煮30分钟即可。临睡前服一次。此方有化痰清咳的作用。可用于咳嗽、鼻塞流涕、痰稀白等症。

　　4、喝些绿豆汤或绿豆稀饭

　　绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气急躁、心烦意乱的宝宝为适宜。

　　5、吃些水果

　　如柚子、梨，性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。

如何判断宝宝上火

　　由于日常的一些饮食和习惯的疏忽，很多时候，容易造成宝宝的上火。但是，很多时候宝宝是不会表达自己上火了，这就需要我们细心的家长们每天仔细的留心宝宝的状态和表现，是否有异常。那么，对于宝宝是否上火，我们该宝宝哪些方面呢?又该怎样来判断呢?今天，笔者就跟大家来聊聊宝宝上火一些迹象，通过这些迹象你就可以判断宝宝是否上火了。

　　首先，每天早晨起来，给宝宝洗脸时注意看看宝宝的有没有眼屎，多不多，宝宝上火了，表现就是眼屎会很多。记得笔者宝宝刚开始喝奶粉的时候，有点不适应就上火了，发现就是每天眼屎很多，护士说是奶粉浓了，上火，调稀点。所有，眼屎的是*，也是容易发现，也是明显的特征。

　　我们都知道，大人上火的时候，都会感觉喉咙，舌头，有一种感觉要喷火的感觉，甚至舌头起泡。那么对于宝宝而已也差不多，可能表现不那么明显，主要是看舌头，舌头边上会跟平常不太一样，会有点发红，这个就要细心，仔细的去了，很多时候没法区分出来，留心家长就会发现，上火了会有一点的不一样。

　　第三，就是看屁股和排便的情况了，如果上火了，通常宝宝的大便会比平常要干，甚至会有便秘的迹象，可能你也会发现宝宝拉大便的时间也会稍微混乱，没平常那么多了，比较干。其次，你也会发现宝宝的屁眼红红的，比平常红是不一样的，是很容易可以区分的。感觉宝宝有不对劲的时候，就要很注意宝宝的大便，这是常事。同时，给宝宝洗屁屁的时候，仔细宝宝的屁眼情况，你就很能把握宝宝的健康状况了。

　　后，就是宝宝睡觉的时候留意一下，这里要说了就是出汗，虚汗，比平常会有些差别，很多时候，在夏天特热的时候你难发现，细心的家长也不难发现，热出来的汗和虚汗还是有差别的。仔细，就会发现不一样了，而且手心会干热，如果热的话，手心是很多汗的。

宝宝上火的认识误区

　　误区1只有夏秋两季的气候才容易导致上火

　　大多数成年人容易在夏秋两季火气冲天，因此年轻妈妈会认为只在容易上火的季节才有必要为孩子实施灭火。事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的上火造成隐患。

　　春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而上火;在夏季，水分的大量流失是造成人体上火的重要原因;秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就上火;冬季孩子抵抗力降到低，上火更是防不胜防。

　　误区2只要注意饮食，宝宝就会防火于未燃

　　饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童上火的原因之一，它同各种细菌与病毒侵袭机体以及外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多共同构成了孩子身体的三大火源。因此各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，以及气温变化引起脱水内热等也会使人体产生内火。

　　误区3儿童腹泻肯定是着凉了

　　大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是上火引发的症状之一。

　　之所以上火也能引起腹泻，我们需要从火源本身的性质来了解。燥热之火和湿热之火构成了人体之火的两大类别，而腹泻主要是由于湿热之火扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致内火愈旺。因此，在祛火的时候，不要一味单攻燥火，扑灭湿热之火同样重要。

　　误区4只要多喝水、多吃水果蔬菜就能灭火

　　由于儿童的上火问题从未被作为炎症和病症被年轻妈妈们正确对待，因此，凉开水、水果和蔬菜常用作以水祛火。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。

细分宝宝上火种类

　　上火也有不同种类，只有了解上火类型才可对症下药。

　　首先上火有外来之火和内生之火之分。

　　感冒时的发热，嗓子痛都属外生之火。而内生之火在中医上主要分为几种心火、肺火、胃火、肝火和肾火。

　　心火:分虚实两种。虚火表现为心烦、口干、盗汗、低热等;实火表现为*口腔溃疡、口干、小便短黄、心烦易怒等。

　　肺火:主要表现为潮热盗汗、干咳无痰、咽疼音哑等。

　　胃火:分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、饮食量少;实火表现为口干、上腹不适、大便干硬。

　　肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、尿黄便秘、甚至吐血。

　　肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热等症状。

　　再从细了划分，这火还可分实火和虚火。

　　实火主要以肝胆、胃肠实火为多见。症状主要表现在烦躁，头痛，高热，目赤，腹胀痛，小便黄，大便秘结，舌红苔黄干鼻出血等。

　　而虚火可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。

　　阴虚火旺多表现为躁动不安、形体消瘦、口燥咽干、舌红无苔。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。

　　气虚火旺者表现全身燥热、畏寒怕风、身倦无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气甘温除热为原则。

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