饮食

1.吃饭时，应注意慢嚼，不食过烫的食材；

2.切勿大吃大喝，不吃烧糊的食材，少吃油炸食品，但是多食用刺激大的食材；

3.留意厨房通风；

4.饮食多样化，不挑食；

5.多吃维生素成分高的食物，包含瓜果蔬菜及动物肝脏等；

6.不食太多脂肪，多吃新鲜水果；

7.不吃发霉变质食物；

烟酒

１.不酗酒饮酒量不超过1两；

２.不吸烟，这是防止肺癌的方法；

清洁卫生

１.留意口腔健康，治疗龋齿等口腔问题，假牙要戴适宜，避免口腔癌的产生；

２.不滥用药物，尤其不必乱用雌激素类药物及有细胞毒性药物，避免药品致癌风险；

３.留意性道德、性卫生，倡导计划生育，防止或减少宫颈癌、阴颈癌、艾滋病的产生；

其他

1.切勿烈日下曝晒；

２.妇女分娩倡导自身喂奶，能够减少乳腺癌的产生；

３.加强体育锻炼，生活要有规律，防止劳累过度，预防癌病趁虚而入；

４.塑造开朗、豁达的性格。

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