为什么糖尿病阳痿？

　　糖尿病的常见并发症之一是性功能障碍，因为的血糖长期处于较高水平，会导致周围神经、自主神经和周围动脉血管的一系列病变。当病变积累到阴茎附近的周围神经时，会降低阴茎对刺激的敏感性，从长远来看很容易导致阳痿。

　　据，约55%的糖尿病男性在后期会出现不同程度的阳痿，这一比例随着年龄的增长而上升。当阳痿发生时，可以看作是糖尿病加重的标志。

　　对于女性糖尿病来说，持续的血糖升高也会导致性欲下降。研究发现，糖尿病患病5~10年后，性欲显著下降，对性生活漠不关心。这种变化主要与血糖引起的周围神经变质和的心理有关。

　　轻度性欲正常的年轻可以适当发生性行为，但切记要克制；病情较重的中老年，即使有性要求，也要尽量少于正常人2/3，改变性生活方式，避免剧烈性交。

　　糖尿病，一定要注意自己的身体，性生活一定要适当，切记要控制，祝你的病早日康复。

五步法有效治疗糖尿病阳痿

　　步互相做身体触摸训练。

　　除了生殖器和乳房，身体的其他部位都可以被触摸。根据触摸的感觉，随时调整触摸的部位和方法，每天至少训练20分钟。环境应保持温暖、安静和不受干扰。经过一周的训练，如果与配偶的身体接触，没有任何焦虑反应，可以进行下一步。否则，继续训练一周；

　　第二步包括生殖器和乳房在内的全方位身体触摸训练。

　　在训练过程中，的阴茎勃起功能会逐渐恢复。值得的是，勃起是阴茎对各种刺激因素的非随机反应，不受主观意愿的控制；

　　第三步刺激和抑制勃起训练。

　　保持被动和无性欲，配偶用手刺激阴茎勃起。然后用手指挤压阴茎冠状沟抑制勃起，这样*训练，直到阴茎能完全勃起；

　　第四步阴道训练。

　　刺激勃起后，配偶乘坐跨度，将阴茎纳入阴道，间歇刺激，尽可能保持勃起。如果你想射精，用挤压手术停止勃起，*训练，直到勃起保持适当的时间；

　　第五步可以过渡到正常的性生活。

为什么糖尿病阳痿？

　　玉米须粥

　　15g玉米须和50g粳米。

　　将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁，煮成粥。

　　这种粥可以作为早餐或晚餐，适合各种糖尿病。

　　葛根白米粥

　　葛根粉30克，大米100克。

　　用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥。

　　这种粥适合消瘦的糖尿病。

　　芝麻黑豆粥

　　黑芝麻500克，黑豆1000克。

　　将两者一起加工成粉末。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加50克面粉，调和均匀后煮成粥。

　　分为三餐，随餐食用。适用于各类糖尿病。

　　南瓜麦麸粥

　　嫩南瓜250克，麦麸50克，小米50克。

　　南瓜洗净切成小块，放入锅中加水煮至60%成熟，加入洗净的米饭，煮沸后加入麦麸。充分搅拌，煮至米饭煮熟。

　　适用于各种糖尿病。

　　苦瓜粥

　　苦瓜150克，粳米50克。

　　苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米洗净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分钟。

　　早晚两次分食。适用于各类糖尿病。

糖尿病每天应该注意什么？

　　1、如何提高营养？

　　多样化，适当比例，营养丰富

　　促使一些缺乏个人和教育偏好和健康知识的人主动改变习惯，正确选择食物

　　提供正确的食物信息，激发对合理饮食的兴趣。

　　除了注意碳水化合物、脂肪、蛋白质、微量元素和某些特定食物的摄入外，还需要为糖尿病提供可操作的日常饮食食谱。

　　没有适合所有糖尿病个体的饮食模式，鼓励自我管理。

　　2、如何运动？

　　鼓励糖尿病或糖尿病早期儿童每天至少进行60分钟的体育活动。

　　成年糖尿病应每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动大心率的50%~70%，每周至少锻炼3天，不得连续锻炼2天以上。

　　静坐90分钟以上时，应进行活动，以免进一步延长静坐时间。

　　3、戒烟怎么戒烟？

　　建议所有糖尿病避免使用香烟和烟草制品，戒烟及相关治疗应成为糖尿病治疗的常规组成部分。

　　没有证据表明电子烟可以作为香烟的替代品，也没有证据表明使用电子烟有利于戒烟。

　　4、如何接种接种？

　　6个月以上每年接种流感疫苗，建议2岁以上使用肺炎球菌多糖疫苗。

　　所有65岁以上未接种肺炎球菌疫苗的老年人应接种PCV13疫苗，6~12个月后接种PPSV23疫苗；如果之前接种过PPSV23疫苗，应在12个月后接种PCV13疫苗。

糖尿病应该如何锻炼？

　　首先，尽量选择不太激烈的运动方式，如散步、太极拳、乒乓球和羽毛球。在晚饭后1小时选择。因为此时血糖较高，运动可以使降血糖效果事半功倍。如果你选择早上锻炼，你必须在锻炼前吃东西，否则你很容易患低血糖。

　　其次，秋冬季节气温相对较低，变化无常，人体一段时间无法适应这种温度，所以不要轻易锻炼，锻炼前做一定的热身准备，首先做一些小运动，逐渐增加。在运动结束时，做一些放松和调整活动，如慢走几步，揉腿，做几次深呼吸等。

　　后，控制运动强度，不要出汗过多。秋冬之交属于阳消阴长阶段，如果出汗过多，很容易伤阳；一旦阳气流失，就会导致体内湿邪过多。以走路为例，每次 30-60分钟，一般慢走每分钟60-70步为宜，中速80-90步，快走110-120步，步行速度取决于个人体力。体力较好的病人，行走时还会行走 可以增加一些负荷，但不要刻意追求锻炼时间。

　　糖尿病如何锻炼是非常重要的，只有科学的锻炼才能在疾病的治疗和恢复中发挥一定的作用，必须结合工作和休息，以避免加重病情。

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