男性肾虚是怎么引起的？

　　1、滥用镇痛药

　　长期或大剂量服用一些消炎镇痛药，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损伤。

　　2、过量服用一些中草药

　　临床发现会伤肾的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、君子、青木香、广防自己等。其中，雷公藤造成的肾损害大，其次是关木通。

　　3、过度喝饮料

　　软饮料和运动饮料的过量摄入会间接损害肾脏，人体的pH值为7.2，一般为高酸性，饮用后体内pH值明显变化。

　　4、吃太软的面包

　　面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，味道柔软，但过量食用会损害中枢神经系统、血液和肾脏。

　　5、暴饮暴食

　　现代人吃饭的机会越来越多，经常吃太多的美味，这些废物大多通过肾脏排出，过度饮食无疑会增加肾脏的负担。

　　当我们发现自己有一点肾虚时，一定要及时治疗。没有肾虚的情况更好。为了防止肾虚，我们可以多吃一些高质量的 蛋白质食物，含锌食物也应该多吃，如鸡蛋、水果、葡萄柚、石榴、杨桃等都可以吃，不要吃咸，不要吸烟喝酒等。

肾虚是否会引起阳痿

　　肾缺乏是一个常见的词，事实上，肾缺乏是一个中医术语。肾缺乏的原因很多，阳痿的原因也很多。但许多男性朋友关心的是肾缺乏和阳痿的关系，肾缺乏会导致阳痿吗？带着男性朋友的怀疑，让我们一起做一个理解。

　　首先，我们应该谈谈阳痿，了解它的特点。我们都听说过阳痿，很多人都很熟悉。现在很多人一提到性功能障碍，尤其是常见的阳痿，就认为是肾虚 ，治疗以壮阳补肾为主，其实这是一种误解。盲目补肾，不分病因，反而会导致阳痿。

　　肾虚会引起阳痿吗？专家表示，这是许多男性关心的问题。现代人越来越自己的肾脏。肾脏在我们的器官和管道中起着非常重要的作用。一旦患有肾病，很可能导致其他疾病。所谓一损即损，涉及其他生理器官。很多专家根据多年的临场经验，说肾虚会引起阳痿，影响性生活，有的可能引起肾虚，这要根据肾虚的程度来判断。总之，肾虚对性功能的影响不容忽视。

　　男性肾缺乏会导致阳痿吗？从专业的角度来看，肾缺乏是一个中医术语，是一种中医症状的总称，是一个广泛的概念。它可以在早泄、阳痿和其他疾病的症状中看到。与现代医学中泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统和消化、血液、呼吸等组织和器官疾病有关，而不仅限于西医中的肾脏。

　　专家说，肾脏是人类生命的根源，今天的报纸、电视关于肾缺乏等广告，补肾等广告，也是压倒性的，好像误导说中国男女肾缺乏，迅速补肾啊此外，当今社会有点像阴盛阳衰，人们对肾虚有一种莫名的误解。肝、肾、心、肺等一些重要器官，尤其是长期疾病，也可能影响性生理的精神控制。阳痿的治疗主要是中医治疗和心理生理调节。平时要注意调整心态，不要太负担，要有规律的性生活，避免过于频繁，多运动，多运动，增强体质.

　　阳痿，阳事不举，或临房而不坚的证据，相当于现代医学中的性神经衰弱。中医认为，大部分是房间过多造成的，导致精气大伤，命门火衰，即肾气大虚。但临床上也可以看到一些是心脾气损伤或恐惧伤肾引起的，还有一些是湿热下注引起的。阳痿伴有尿短赤、下肢酸困、舌苔黄、脉滑等。阳痿的诱因很多，不是肾虚的代名词。

　　但绝大多数认为阳痿是肾缺乏，有些甚至服用补肾药物，导致阳痿长期治疗好。事实上，这是一种误解，阳痿在临床综合征分化中，肾缺乏导致阳痿只是其中之一，即肾缺乏可导致阳痿，但阳痿不一定是由肾缺乏引起的。

　　如今，随着现代医学的发展，性功能保健已经从传统肾脏扩展到病理学的综合和治疗。专家表示，糖尿病引起的糖尿病占33%，心血管疾病占25%，神经血管损伤占10%，内分泌疾病占6%，药物副作用占8%，创伤占8%，其他多发性硬化症占3%。但由于传统习惯的影响，男性一旦患上性功能障碍，就认为需要补肾，以至于很多人滥用壮阳药。

肾虚者如何锻炼身体？

　　一: 常打太极拳

　　1: 练习太极拳，在清晨空气清新的公园、树下、水边进行。

　　二: 每天搓脚心

　　1: 搓完手掌后，用左手擦右脚心，用右手擦左脚心，早晚各一次，每次搓300次。

　　三: 每天做肛门收缩运动

　　1: 全身放松，自然呼吸；呼气时，做肛门收缩动作，吸气时放松，重复30次左右。

　　四: 每天做一套简单的体操

　　1: 双脚平行，足距同肩宽，视前方，双臂自然下垂，双掌贴在裤缝上，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次。脚跟着地，吸气，慢慢弯曲膝盖蹲下，手背逐渐向前转动，老虎的嘴对着脚踝；当手靠近地面时，稍微用力抓住拳头意思是抓住东西，吸收足部空气。 屏住呼吸，身体逐渐站立，双手下垂，逐渐握紧拳头。呼气，身体挺直，双臂扭曲，拳心向前，肘部从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟用力抬起，肛门抬起，呼吸。

　　五: 按摩腰部

　　1: 每天自我按摩腰部手掌摩擦，直到手掌热，分别放在腰部两侧，手掌到皮肤，上下按摩腰部，直到感觉热。早晚各一次，每次约200次。

　　六: 肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食，规律生活。此外，以上简单小贴士不仅可以强身健体，预防肾虚，还可以作为肾虚的辅助治疗。

六大标准可见女性是否肾虚

　　1、性欲冷淡

　　30出头性欲冷淡，肾虚可能是罪魁祸首。

　　2、脱发增多

　　专业护理不能挽救你头顶的尴尬局面。然后你必须考虑你的问题是否与肾虚有关。

　　3、眼睑浮肿

　　当你早上起床时，你的眼睛是干的。也许你会认为这是因为你前一天在电脑前工作了太久。慢慢地，仔细你的下眼睑是否严重肿胀？小心，这些都是肾虚的信号。

　　4、变胖

　　食物摄入量没有增加，生活一切正常，但体重却在增加。即使你每天锻炼几个小时，效果也不理想。虽然很少有人会把肥胖和肾虚联系起来，但事实是，你肥胖的罪魁祸首之一是肾虚。

　　5、怕冷

　　在办公室里，别人认为合适的温度总是让你发抖，你是否总是穿比别人多的衣服，你是否感冒时腹泻。中医认为这些都是肾阳虚引起的。

　　6、更年期提前

　　潮热、盗汗、月经周期延迟、情绪波动。。。如果你在30岁时找到这些更年期症状，你也应该考虑你是否有肾虚。

　　肾脏是人体内脏阴阳的基础，是生命的源泉，因此被称为先天基础。如果过度劳累，或长期失去营养，容易出现肾虚。

男性肾虚有三种危害

　　肾虚的危害1。不能发生性行为:性生活不仅能给人快感，也是男性生育的必要途径。但是肾虚的弟弟很难勃勃，所以不能发生性行为。而且因为不能发生性行为，就不能让精子和卵细胞结合起来，给下一代带来困难。

　　肾缺乏的危害2。并发性疾病男性患有肾缺乏，或多或少与身体健康有很大关系。其中一些是慢性病。导致肾缺乏的因素很多，不健康的生理状况、心理状态和不科学的生活方式可以在不同程度上导致肾缺乏，并通过肾缺乏的早期表现出来。由于其特殊的预警作用，肾缺乏被称为男性健康问题的交叉点。

　　肾缺乏的危害3。情绪破裂肾缺乏的出现会对夫妻之间的关系产生很大的影响。由于正常的生理需求无法释放和发泄，夫妻日常生活可能出现裂痕，进入恶性循环，严重也可能导致婚姻破裂，这样的例子很多。

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