春光明媚，万物苏生，百花盛开。委屈了一冬的人群，逐渐活跃起来，大家急不可待地跑出室外，尽情地领略着美好山水风光。

可谁曾想到，罪孽的疾病，却躲到阴暗的角落里，煽阴风，点鬼火，已经悄悄的向大众发起新一轮的攻击。善良的人们，您做好了还击的准备了吗?大家会情不自禁地问春季理应怎样养生?

祖国传统中医讲春天属木，木遇春而旺。在自然界中，春天是植物生长的好时机;但在身体之中，肝属木。明朝科学家张景岳说春应肝而养生。其意思就是，肝应春季，春季养生关键护肝。那样，肝爱哪些?

１、她喜欢各种营养素即蛋白、脂肪、蛋白质、维他命、矿物等成分高的食物即营养高的食物。肝脏是一个食品综合制造厂，食材便是原料，倘若给予上好的原料，其加工出去产品质量就行;倘若给予劣质的原料，产品品质只差。常言道，巧妇难为无米之炊嘛!如果长期饮食搭配的不当，必然导致营养失衡，人体的免疫力和抗病力降低，引起多种疾病，肝脏也无能为力。

2、她喜欢味儿酸的食物如食醋、山楂、酸枣、番茄等。它可以帮助肝脏祛毒排毒，制造分泌胆汁，促进消化吸收，肝脏自然钟爱。

３、她喜欢绿色的食物绿色的食物大都含有大量的叶绿素、胡罗卜素、维他命C、镁、锌、铁等，可以促进肝细胞再生，维持消化道顺畅，均衡酸碱，祛毒排毒。如螺旋藻、菠菜、莴笋、西蓝花、茼蒿、油菜、生菜、荠菜、辣椒、青瓜、苦瓜、黄瓜、佛手瓜、奇异果、绿茶、绞股蓝茶、黑豆等，大多是肝脏喜欢的食物。

当然，凡事是掌握分寸，不然，过犹不及。会害惨了其他器官。

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