怎样才能得抑郁症

　　抑郁症的病因尚不清楚，但可以肯定的是，生物、心理和社会环境的许多因素都参与到抑郁症的发病过程中来。生物因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁密切相关的心理易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成人压力生活事件是导致临床抑郁发作的重要触发条件。

　　然而，这些因素并不是单独工作的。目前，它们强调遗传与环境或应激因素的互动，以及这种互动的时间点对抑郁症的发生有重要影响。

　　有人跟踪抑郁症10年的研究发现，75%的抑郁症跟踪了10年～80%的多次*，因此抑郁症需要预防性治疗。3次以上的发作应长期治疗，甚至终身服药。大多数学者认为，维持治疗药物的剂量应与治疗剂量相同，并应定期随访门诊。心理治疗和社会支持系统在预防疾病*方面也起着非常重要的作用。应尽可能减轻或减轻过度的心理负担和压力，帮助解决生活和工作中的实际困难和问题，提高的应对能力，积极为创造良好的环境，防止*。

抑郁症中医治疗实证有效

　　一: 柴胡疏肝汤

　　1:处方为柴胡、当归、大腹皮10克、杭白芍、桔壳、香附、茯苓15克、木香、烤甘草6克、焦三仙12克、枣10克、小麦50克、琥珀3克冲服。肝阳上亢者加草决明、黄芩、钩藤；胃气逆者加旋复花、竹茹；气血不足者加党参；胸阳不振者加瓜粉、佛手；腹气不通加黄龙胆草；气滞血瘀者加桃仁红花；月经不调者加母草，杭白芍改为赤芍；咽有异物感者加半夏、厚朴、代赭石。

　　二: 四逆散加味治郁

　　每天给四次逆散一剂，肝气郁结、胸肋疼痛者加郁金、绿皮、佛手；痰气郁结、胸闷不适者加旋复花、苏梗；热绞甚、口苦、便秘、气郁、火者加龙胆草、大黄；咽中有异物感，加半夏、厚朴、紫苏、茯苓；恍惚、不安加酸枣仁、茯苓、生地；多思善疑、头晕、疲惫，心悸胆怯、心脾两虚者加党参、白术、黄芪、龙眼肉；本方疏肝理气，中缓急，气机畅通，抑郁症缓解。

　　三: 血府逐瘀丸治疗抑郁症

　　血府祛瘀丸每次使用两丸，轻者每天两次，重者每天三次。血府祛瘀丸中的桃人、红花、赤芍、牛膝能活血化瘀。当归、川芎、生地能养血活血。柴胡、桔梗、桔壳能理气行血，甘草、中解毒。本方能活血理气，祛瘀补血，气血通能解郁。

　　四: 宁神解郁汤治郁

　　1:处方由百合30克、五味子10克、枣仁30克、合欢花15克、夜藤30克、郁金15克、香附20克、当归12克、丹参30克、川芎15克、苍术15克、神曲12克组成。百合是主药，甘寒直入心肺二经，益气清心，宁神定魄；五味子、枣仁养心安神；夜交藤安神益肾；合欢花、郁金、香附解郁安神，当归、丹参、川芎养血活血，加强药方宁神、解郁活血的功效。

　　五: 补源解郁汤治妇女忧郁症

　　1:女性抑郁症多见于抑郁症后期虚证的证型。由于心、脾、肝、肾虚、气血失调，女性以血为主，善意多愁善感，多由伤血、伤气、伤肝脾引起，以补源解郁汤治疗。处方组成柴胡10克、当归15克、白芍20克、白术15克、茯苓15克、薄荷5克、党参20克、黄芪15克、枣仁15克、远志10克、木香10克、甘草15克、地黄30克、桂枝15克、合欢花20克、枸杞20克。具有解郁、养血、益脾、宁心、补肾的功能。正常功能可自行恢复，病则愈之。

　　六: 六味地黄丸治疗更年期忧郁

　　更年期是老年人的过渡时期。由于身体衰退、内分泌失调和情绪焦虑或焦虑紧张，六味地黄丸具有滋补肝肾、健脑益智的作用。这种立法以肾、肝、脾三阴为主，以补肾阳为主。方中熟地滋肾阴、益精华为主药，山茱萸肉酸温，滋肾益肝，山药滋肾补脾，泽泻、茯苓、牡丹皮泻三阴虚火。

如何分类抑郁症

　　抑郁症的分类1。内源性抑郁症

　　临床上无明显病因或诱因的抑郁症类型，主要是脑内儿茶酚胺神经递质代谢紊乱引起的，有的可发现有家族遗传史。有些在发病前可以发现一些不良刺激因素，但这些刺激因素的强度、频率和持续时间不足以构成致病因素，即由内部生理化学代谢或自身长期消极性格等病理和心理因素引起的抑郁类型。

　　抑郁症的分类2。反应性抑郁症

　　也被称为心因性抑郁症，主要是由外部不良刺激或内部冲突引起的。在疾病前有明显的精神刺激因素，通常在遭受超级精神打击后发生急性疾病，如自然灾害和人为灾害、亲属突然死亡等。

　　这两种抑郁症的共同点是治疗原则和原则相似；区别在于反应性抑郁症的治果可能优于内源性抑郁症，恢复快，病程短，*概率低。而且临床特点也不一样。前者常有焦虑、激怒、恐怖、心理不稳定等情绪障碍，后者以睡眠障碍、纳闷、体重减轻等身体障碍为主。

注意抑郁饮食

　　1、高蛋白高纤维高热能长期失眠使你消耗大量能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食，注意食物滋润肠道，保持大便通畅。

　　2、补充足够的水分维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

　　3、辛辣腌熏食品避免过量避免过量辛辣、辛辣、腌、熏等刺激性食物，由于失眠，原因较多，应根据自己的体质选择合适的食物。预防抑郁，平时要注意平衡体内阴阳，调节气血，使阴平阳秘密，气血冲动，使疾病失去发病基础；另一方面，要注意培养个人应对突发事件的能力，化解不良精神刺激。归根结底，抑郁症是一种心脏病。心脏病需要心脏药物治疗，纠正心态，提高应激事件的心理承受能力，是预防抑郁症的关键环节。

　　4、加强体育锻炼。秋季及时进行各种运动锻炼的好时机，如跑步能使精神愉快。

　　5、注意身体的营养平衡。秋季要加强体内的氧化过程，比如多吃热量饮食来满足身体的需求，比如多吃高热量的肉类和豆类。

8个抑郁症高发的职业

　　1、后勤保障人员

　　这个领域的人经常会有一个典型的问题，那就是要求高，控制程度低。他们在前线，各方面都给他们指示；同时，他们是可控人员的底层，一切都可以从他们身上过滤掉。他们的日程安排无法，无论他们做了什么让人们过上轻松的事情，都无法肯定。

　　2、餐饮服务人员

　　职业护理人员落后于餐厅提供餐饮服务的人员。这类服务人员工资低，工作繁重，每天都有很多人在找他们服务。一般工作人员有10%的报告说，在过去的一年里，有15%的女性患有抑郁症，几乎有15%的女性患有抑郁症。这是一个经常不需要感谢的职业。不仅要面对人们的粗鲁行为，还要付出大量的体力。当人们抑郁时，很难有力量和动力去工作，如果你必须在这个时候工作，你可以想象困难。

　　3、医护工作者

　　医务人员，包括医生、护士、治疗师和其他终付出很多回报很少或没有的职业。医务人员工作时间长，不规律，别人的生活往往掌握在他们手中。压力不是几张图表能表达出来的。他们每天都要面对疾病、痛苦和死亡，并与病人的家人打交道。这个职业可以改变人们对整个世界的看法，也就是说，这是一个更悲伤的世界。

　　4、教师

　　对教师的要求似乎在不断提高。许多老师下班后不得不工作，甚至把工作带回家。在许多地区，教师应该学会付出更多，回报更少。压力来自不同的方面学生、家长和符合标准的学校，他们有各种各样的要求。这使得教师很难做自己的事情，更难记住他们加入这个领域的原因。

　　5、维修和地勤人员

　　当有什么问题时，有人会找到你。你觉得怎么样？这基本上是维修人员每天都要面对的工作。他们工作不准时，没有季节或时间表，上夜班很常见。经常清理混乱，工作困难，但工资不高。这个职业流动性很强，用同事的话说，这种工作人员很孤独，工作也很危险。

　　6、社会工作者

　　这种工作人员抑郁症的比例如此之高并不奇怪。帮助受虐待的儿童或危机边缘的家庭需要很高的要求，以及许多的官僚主义，使他们成为一个压力巨大、整天忙碌的职业。有一种文化认为，如果你想做得好，你必须努力工作，经常做出牺牲。由于社会工作者与需要帮助的人打交道，恐怕很难不付出巨大的牺牲。

　　7、财务顾问和财务人员

　　压力、压力、压力。大多数人不喜欢处理退休储蓄计划。你可以想象每天为别人处理成千上万美元是什么感觉。对他人的财务管理和无法控制的市场负有很大的责任。它还涉及犯罪。当客户损失金钱时，有人会对他们大喊大叫。

　　8、艺术家、表演者和作家

　　这种职业收入不稳定，工作时间不确定，而且很孤独。文艺创作者心理障碍的概率可能也很高，大约9%的报告说他们前一年患有抑郁症。就男性而言，这是有可能与抑郁症有关的职业之一几乎7%的全职工作者。表演艺术家和艺术家常见的症状之一是躁郁症。这些人中可能有未经或治疗的精神疾病。对于那些喜欢艺术工作的人来说，抑郁症并不少见。抑郁症的原因与他们的生活方式有很大关系。

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