白内障如何进行日常保养

　　1、注意用眼卫生，恢复视疲劳不要用手揉眼，不要用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼时间长或者长时间近距离的朋友们，要注意适当地放松一下，久坐工作者应每隔一个小时起身活动十分钟左右，眼睛向远处眺望，看看绿色的植物。注意睡眠要充足，缓解和恢复疲劳。

　　2、老年人由于晶状体的弹性减退，睫状肌的调节力减弱，看书或写字时间长就会引起眼胀痛，甚至头痛不适。因此和看电视的时间应适当控制，每隔一小时到户外活动或闭眼休息，在光线较暗或者差时，不要看书报，和运动应合理安排。

　　3、控制其他并发症的发生糖尿病容易引发发白内障，朋友要及时有效地控制血糖，以防止病情的进一步加深。

　　专家还称，营养的食物也可阻缓病情的发展。平时应多食用含丰富的蛋白质、钙、微量元素和维生素A、B、C、D的食物。另外，多食鱼类，能保持正常的视力。

代谢性白内障该如何治疗

　　1、先天性白内障如为静止性且对视力影响不大者，一般不需要治疗，如点状白内障、冠状白内障、前极白内障等。绕核性白内障、全白内障等明显影响视力者应手术治疗。可做截囊吸取术或囊外摘除术。过去对绕核性白内障做增视性虹膜切除术，但术后通过角膜及品状体周边部视物，不能得到满意的视力，不宜采用。无晶状体眼屈光矫正儿童无晶状体眼矫正的目的是保存视力、预防弱视和促进融合功能的发育。

　　2、眼镜矫正简单易行且易调整更换，但仅适于双眼无晶状体眼且年龄较大者。

　　3、接触镜适于大多数单眼无晶状体眼患儿，但经常取戴十分麻烦，不易被患儿及家长接受，且容易发生感染及角膜上皮损伤等并发症。③表面角膜镜片术手术方法简单较安全，必要时可以更换。但视力恢复慢并发症较多，临床应用仍受到限制。

　　4、人工晶体植入术目前对儿童人工晶体植入存在较大争论，争论是多大年龄施行手术较合适。由于显微手术技术及人工晶体质量提高，严重并发症已很少，儿童人工晶体植入已被越来越多的人所接受，尤其是单眼白内障人工晶体植入更有其优越性。但是，由于缺乏人工晶体对眼的生长发育长期影响的资料，所以仍应持慎重态度。

过度用电脑小心被白内障盯上

　　白内障以前叫‘老年性白内障’，现在称‘年龄相关性白内障’，也就是说，白内障已经不再是老年人的专利，越来越多的年轻人患上白内障。上海长征医院眼科主任医师魏锐利教授说。

　　追因都是生活方式惹的祸

　　我国近20年来，青少年近视发病率逐年上升，全国有近4亿的近视眼。魏锐利教授说，近视眼度数达到一定程度后，就可能引起核性白内障，这是白内障年轻化的一个很重要的原因。

　　还有很多年轻人白天伏案工作，晚上对着电脑聊天、游戏、网购。魏锐利教授表示，电脑屏幕的辐射对眼睛的伤害很大，也是白内障的诱因之一。一些年轻人还喜欢拿着手机看电子小说、发短信，不管在公共汽车上还是睡前躺着看，都对眼睛不利。

　　而且，一些年轻人喜欢泡舞厅、酒吧，一明一暗急速变换的灯光对眼睛也有影响。一些现代建筑的幕墙玻璃、家用落地窗等，会反射太阳光，一眼看去，就会觉得刺眼，这对眼睛也不好。

　　一些人用眼疲劳了喜欢滴两滴眼药水，缓解眼睛的不适。但魏锐利教授说，某些眼药水含有激素类物质，如果经常使用，就会诱发白内障。

　　另外，现在糖尿病、肾脏病的发病趋势也年轻化，导致其并发症白内障的发病趋势也年轻化了。

适当补充维生素b1b2可预防白内障

　　老年性白内障主要表现为远近视力均减退，发展缓慢，早期戴合适眼镜还可以保持良好的视力。严重时白内障可发展到视力下降至0.1或只能看见眼前的手指。其中有糖尿病发展较快，从初发期到成熟期，各人不同，有数月、数年或数十年不等。

　　老年性白内障发生的原因是眼球内的晶状体核脱水硬化致混浊，年龄愈大混浊程度愈甚。形成原因主要包括，老年人血中谷胱甘肽、维生素b1、b2、c、e等减少，微量元素比例失调如缺硒，血中氧的含量下降等，使晶体局部新陈代谢障碍，晶体蛋白变性，引起混浊。还有长期吸收紫外线等辐射线也是其中一个重要原因。

　　预防老年性白内障的发生，应尽量减少在灯光下近距离工作及的时间，适当的补充一些维生素b1、b2、c、e等，有条件的可服谷胱甘肽。

六个偏方缓解白内障

　　1、吃胡萝卜

　　胡萝卜富含维生素A、维生素C、维生素E，可以补肝明目。

　　2、红枣枸杞煎服

　　红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服。红枣富含蛋白质、维生素C及铁、磷、钙等，能补血明目，提高视力。

　　3、猪肝枸杞汤

　　猪肝150克，鲜枸杞叶100克。先将猪肝洗净切条，同枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝。猪肝富含铁、蛋白质、维生素A等，能益肝明目，明显的改善视力功能。

　　4、吃新鲜西红柿

　　用开水烫洗，剥掉皮之后，每天的早晨和晚上吃，或者烧西红柿鸡蛋汤喝。西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养，可以防治老年性白内障。

　　5、枸杞龙眼煎服

　　枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮服食，连续服用有效。能益精养血、滋补明目。枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等。龙眼肉亦富含维生素B2、维生素C及蛋白质，对眼睛十分有益。

　　6、黑芝麻粉冲服

　　黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙，冲到豆浆或牛奶中服之，并加1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E，能推迟延缓人体细胞衰老、改善眼球内的循环。

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