五种关键行为增加患上癌症风险

超重和肥胖与多种类型的癌症有关，如食道癌、结直肠癌、乳癌、子宫内膜癌和肾癌。

饮食中水果和蔬菜含量高，能抵抗多种癌症，起到保护作用;相反，过量食用红肉和腌制肉类，可能会增加患结直肠癌风险。

按时加强锻炼，维持健康体重，加上科学饮食，可大幅降低患上癌症风险。

酒精是造成癌症的又一潜在风险，包含口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结直肠癌和乳癌，患上癌症风险随着酒精摄入量的提高而变化。

世卫组织汇报之中强调，约有30%的癌症身亡，源于五种关键行为和饮食风险源，即高体重指数、水果和蔬菜摄取量低、缺乏运动、抽烟及喝酒。

假如人们能够不吸烟、挑选合适的饮食、从业适当的体力活动、维持乐观自信情绪，尽量避免在欠佳环境里曝露，就能避免部分癌症的产生。

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